『知恵』ダイエット『努力』№8

『知恵』ダイエット『努力』№8
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#176 [☆桃の天然水☆]

>>174

有酸素運動は20分以上って情報ウソだよー

アドバイスするならちゃんと調べようよ

:09/10/12 04:48 :D905i :zWF73b7o

#177 [ひらめいたさん]

元が太ってる人って痩せてる人に比べて体重落ちるのが早いんですか？

:09/10/12 08:34 :F01A :sg2.OhVA

#178 [ひらめいたさん]

足を細くするのとかお尻を小さくするのはウォーキングとかスクワットをすればいいですか？

:09/10/12 09:16 :D905i :Exei5a66

#179 [ひらめいたさん]

>>174さん
>>176さん
ありがとうございます
参考にして頑張らせて
いただきます!!!

:09/10/12 09:39 :W64SA :LcGQaB4Q

#180 [ひらめいたさん]

>>177
うん

>>178
スクワットは膝に悪いよ

:09/10/12 11:52 :P905i :ej0iiXE6

#181 [ひらめいたさん]

>>176
強ち嘘ではない。ただ、他に効率的なやり方があるってだけ。

:09/10/12 11:55 :P905i :ej0iiXE6

#182 [ひらめいたさん]

スクワットは正しい姿勢ですれば膝への負担はきちんとへります

:09/10/12 12:14 :SH03A :QFguve6A

#183 [ひらめいたさん]

>>176
嘘ではないと思いますが?
いまトータルして20分すればいいとか色々やり方がありますが20分続けてやるのが効果は出やすいです｡

それに自分はトレーナーをしていて現場やジムいろいろな所でトレーニングやダイエットの勉強させてもらいその知識の上にここに書かせてもらいました｡

きちんと調べてからアドバイスしましたがいけないんでしょうか？

:09/10/12 12:19 :SH03A :QFguve6A

#184 [な]

以前、
夜ご飯炭水化物抜きダイエットをして７キロ減に成功しました！
でもリバウンドしました…

自分に合うダイエット法がわかりません…
夜ご飯炭水化物抜いてた方でリバウンドして次のダイエットが成功してる方はどんなダイエットしていますか？
教えて下さい(>_<)

:09/10/12 21:53 :W64SA :OELdeMrM

#185 [あ]

ランニングしてるんですが
結局人間は
汗をかかないと痩せないんですか