お腹痩せ総合

#159 [ちゅん]

>>156
姿勢を正し腹式呼吸★お腹に常に意識するのも大切です!!
あとは姿勢を正して立ち、手を上にあげ、お腹を凹ませるように息をすい、ビニールひもを結び、ひもにお腹が付かないように意識するだけでも変わりますよ★

:10/07/25 21:07 :SH01A :FPHD43QM

#160 [ちゅん]

>>159
説明下手ですみません…

あと、便秘には水分を多めにとるといいですよ!!水分も常温か暖かい方が身体を冷やさずいいですよ★

:10/07/25 21:26 :SH01A :FPHD43QM

>>158
脂肪もありますが、胃下垂かどうかは自分でもわからないです＞＜

>>159
詳しくありがとうございます
参考になりました＾＾
水分もとってみます！

:10/07/26 05:43 :SH905i :oMpypLRo

#162 [ひらめいたさん]

下っ腹がぽこっと出てます(´;ω;`)
腹筋を毎日してるんですが(普通の５０回足上げ５０回)全然へこみません(´Д`)

どうしたらいいでしょうか？

水着着れない [jpg/62KB]
:10/07/26 09:50 :P02B :i33FKy22

#163 [ひらめいたさん]

>>162
全然痩せてると思うんだけどなー(^ω^)

:10/07/26 10:10 :SH004 :faPYeemA

#164 [ひらめいたさん]

>>163さん
痩せてるとか‥(´;ω;`)
ありがとうございます(＞＜)！

気にしなくて大丈夫ですかね？

:10/07/26 10:39 :P02B :i33FKy22

#165 [ひらめいたさん]

全然大丈夫だよ(*´ω`)

:10/07/26 11:00 :F02B :GmL67C5U

#166 [ひらめいたさん]

>>164
それが太ってるというなら世の中の女性みんな敵に回しますよ笑
自信もってください(^ω^)

:10/07/26 11:08 :SH03A :9JYmoAfc

#167 [ひらめいたさん]

>>162それで太ってるとか自分はこれからどう生きていけばいいんだ…涙

:10/07/26 12:12 :SH705i :InPnu.Dc

#168 [ひらめいたさん]

>>164
全然気にする必要ないよー！余裕で水着きれるし(｡･ω･)b

:10/07/26 13:03 :SH004 :faPYeemA

C-BoX E194.194