お腹痩せ総合

#169 [ひらめいたさん]

みなさんありがとうございます(´;ω;`)！

今年かわいい水着買ったので着たいと思います！

ありがとうございました(*^ω^*)！

:10/07/26 13:37 :P02B :i33FKy22

#170 [むい]

コアリズムを
やってみようと
YouTubeで
コアリズム
と検索してみたのですが
候補が多すぎて
どれをみたらいいのか
わかりません

どれをみたらいいのですか？

:10/07/26 15:36 :T002 :bSEwp44s

#171 [ひらめいたさん]

腹筋はお腹はへこまない｡

:10/07/26 17:00 :P905i :☆☆☆

>>171
らしーね(´･ω･｀)
がんばってるんだけどな

:10/07/26 18:58 :SH02A :4z0u8T1M

#173 [ひらめいたさん]

腹筋だけで上腹だけだけどかなり変わったよ!!
みぞおちに線入った(^-^)/

:10/07/27 11:09 :P08A3 :nUIJVsnI

#174 [ひらめいたさん]

>>171
私は腹筋してお腹へこんだよ

:10/07/27 11:50 :P07A3 :☆☆☆

#175 [ひらめいたさん]

>>173
>>174
１日何回くらい腹筋しましたか？

:10/07/27 21:04 :W53CA :L/I7NFhM

#176 [あい]

腹筋と背筋を両方やらないと意味ないって言いますよね

:10/07/27 21:08 :SH01A :wjtZVcMI

#177 [潤ちゃん]

腹筋は筋トレだよ
脂肪が筋肉に変わっただけだよ
まず脂肪落とさないと

:10/07/28 00:03 :P02A :MzWXO.KU

#178 [ひらめいたさん]

>>175
回数は決めてないけどへそを見る感じで首と肩を上げるやり方でやると楽に50回とか出来るよ(^-^)

>>177
筋トレして代謝上げて痩せやすくする為にも腹筋は必要だよ(^-^)

:10/07/28 10:59 :P08A3 :sVPIdQSE

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