>>156
姿勢を正し腹式呼吸★お腹に常に意識するのも大切です!!
あとは姿勢を正して立ち、手を上にあげ、お腹を凹ませるように息をすい、ビニールひもを結び、ひもにお腹が付かないように意識するだけでも変わりますよ★