燃焼スープダイエット

燃焼スープダイエット
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#501 [ひらめいたさん]

これってカレーパウダーで味付けしても良いって書いてあるんですがカレー粉でも良いんですか？

:10/01/17 08:48 :D905i :9OSA.Nok

#502 [ひらめいたさん]

>>501
カレールーじゃなければ大丈夫

:10/01/17 09:30 :P08A3 :☆☆☆

#503 [ひらめいたさん]

>>502
ありがとうございます

カレールウ入れてしまったんですけどもうこのスープ意味ないですか

？

:10/01/17 15:48 :D905i :9OSA.Nok

#504 [ひらめいたさん]

カレールーは油がいっぱい入ってるからよくないよ

だからカレー味にするときはパウダーがいいよ

:10/01/17 16:09 :W53K :jtrcVi8o

#505 [ひらめいたさん]

>>504
じゃあ意味ないですね

ありがとうございます

:10/01/17 16:19 :D905i :9OSA.Nok

#506 [ひらめいたさん]

４日目のバナナとスキムミルクの日！バナナジュースにすると臭いスキムミルクも飲めました(^^)v

:10/01/18 18:55 :N905i :29Qwypvw

#507 [ひらめいたさん]

>>506

体重の変化ありましたか

？

:10/01/18 19:08 :D905i :a4BhzYCY

#508 [ひらめいたさん]

>>507
まだ始めたばかりですが２ｷﾛくらいです

わたしは１週間で5ｷﾛは無理そうかな

でもお通じもいいし気分も4日目いくと楽になりますよ

:10/01/19 00:02 :N905i :PmrLR7U6

#509 [◇◆D2fh7YR/FY]

今日は肉とトマトの日！
肉のおいしいこと

ちなみに私は豚肉です。
豚にはB1やB2がたくさん含まれているからこのダイエットでみられる貧血にもいいし糖の吸収を穏やかにするので豚肉をチョイス

明日は牛肉食べれるしね

ちなみに味付けにオススメはクレイジーソルトを叩いた肉にすりこんでテフロン加工してあるフライパンで焼くこと★焼いた匂いは食欲をそそるし肉食べた気がしますよ！テフロンなら油いらず。お試しあれ

:10/01/19 08:17 :N905i :PmrLR7U6

#510 [◇◆D2fh7YR/FY]

牛肉と野菜の日

茹でた肉を漬け込むローストビーフのレシピをみつけて朝はローストビーフとそのタレであえたもやしとえのきで食べたり、フライパンでもも切り落としを野菜ではさんでかるくクレイジーソルトふって蒸し焼きで食べました！油ないけど肉の油で十分おいしい★

おすすめの食べ方です

:10/01/20 07:22 :N905i :450p6R7U

#511 [ひらめいたさん]

今日、3日目のスープと野菜と果物の日なんですが野菜はおでんの大根とかでも良いんですか

？

:10/01/20 12:19 :D905i :84kTk.Jw

#512 [◇◆D2fh7YR/FY]

>>511
医者じゃないのでいろいろ勉強したわたしの考えなので参考程度に

汁は飲まないで大根くらいなら大丈夫でしょうが少なくとも練り物からでた油は良質な油ではないのでそのスープがしみ込んだものをたくさん食べるのは自分で調整してください

大根はGIも低いしカロリーもとても低いのでしみてはいますがおでん種の中では優秀です

ただ、燃焼スープの水分でカプカプおなかがいってくるので同じ大根ならサラダが歯ごたえあってたべた気になるしおすすめです(^^)vかなりたんぱく質不足や糖質不足してフラついたりする時期だと思うのでほうれん草たべたりするといいですよ！ブロッコリーもビタミンがすごい多いのでおすすめです。(火を通しすぎると栄養逃げるので気を付けて！)

:10/01/20 13:53 :N905i :450p6R7U

#513 [ひらめいたさん]

>>512

詳しくありがとうございます★
大根だけ食べるようにします

ほうれん草はどういう味付けなら大丈夫なんでしょうか

ゆでるのは良いんですよね

？

:10/01/20 14:21 :D905i :84kTk.Jw

#514 [◇◆D2fh7YR/FY]

>>513
茹でるはOKです！でも今は電子レンジで調理ができる耐熱性の保存容器が売っています

加熱しすぎることもタイマーで問題ないのと茹でるよりも水溶性ビタミンの流出を抑えられるのでレンジ蒸しがオススメです

味付けはカレー味(ルーではなくカレー粉)やポン酢や醤油、めんつゆ、ノンオイルのものなら大丈夫ですよ(^^)v工夫して乗り切りましょう

味気ないと感じるならばクレイジーソルトを使ったり香辛料を工夫するといいですよ(^^)v

:10/01/20 14:29 :N905i :450p6R7U

#515 [ひらめいたさん]

>>514

ありがとうございます★
結局茹でました

味付けも参考にさせていただきました

:10/01/20 19:57 :D905i :84kTk.Jw

#516 [ひらめいたさん]

>>514

あと１つ聞きたいんですが魚OKの日って焼き鮭でも良いんですか

何度もすいません

:10/01/20 21:31 :D905i :84kTk.Jw

#517 [◇◆D2fh7YR/FY]

>>516
この煮魚というのがどんな煮魚をさしているかがわからないためあくまでわたしの考えですが醤油や砂糖などで煮付けたものは砂糖を使うのでやはりその場合は焼き魚のほうが好ましいと思います。(焼いたにおいは香ばしいので食べたー！って気分にもなりますよね

)ただ昆布などの出汁でしゃぶしゃぶ(火を通す)したようなものはカロリーも落とせるので好ましいとも思えます。動物性たんぱく質をきちんと摂取するためにも調理法は朝、昼、夕で変えるなどしてみてはいかがでしょうか？
もし運動もしながらこのダイエットしているのであれば必須アミノ酸やビタミンB類の多さからも魚より肉がオススメです

:10/01/20 22:06 :N905i :450p6R7U

#518 [◇◆D2fh7YR/FY]

本日で開始から2週間と5日目
もちろん２日間の休み有り
ピークからは計5.4㎏減！
継続してみます(^^)v　

ちなみに今では調理のバリエーションが増えていやにならないくらい楽でおいしくたくさん食べれるダイエットです(^O^)

貼りは２日間で食べた1日総カロリーを1500kcal以内に抑えた夕方のダイエットスープを汁物にした献立です！かなりバランスよく二日間は食べました♪

玄米/ｽｰﾌﾟ/豚の生姜焼き/ﾜｶﾒ胡瓜ｴﾉｷ酢の物/ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ [jpg/21KB]
:10/01/27 07:36 :N905i :.V6JDuEQ

#519 [ひらめいたさん]

前にカレー味でやったんですが飽きてきたんで他の味付けおすすめあったら教えてください

:10/02/10 09:52 :D905i :W7xMMtp.

#520 [◇◆ljw58q2CvM]

>>519

カレー味はわたし今日作ってます

ちなみに野菜の日が重なったりする日はキムチを入れてキムチ味にしています。一食分にたいしてひとつまみくらいのキムチを入れてウェイパーとオイスターソースと醤油で味を整えます。発酵食品のキムチは体にいいのでおすすめですよ

あとは基本のスープにプラスもう一缶小分けした鍋にトマトピューレを入れてビーフコンソメとケチャップ、クレイジーソルトで味をつけてミネストローネ風になります

それを薄味に抑えてタコスシーズニングを入れればメキシコ風に！

基本のスープもですが毎日のプログラムの内容にバリエーションがあれば長く続きますよ！

:10/02/10 13:27 :N905i :9nKrNgnw

#521 [ひらめいたさん]

フルーツって缶詰めは
だめなんですかね

？

:10/02/28 22:34 :F706i :vR2sXdFs

#522 [ひらめいたさん]

>>521
フルーツ缶は糖分が凄いので
控えた方が無難だと思います。

:10/02/28 22:43 :P08A3 :☆☆☆

#523 [ひらめいたさん]

>>522
ありがとうございます

じゃあ普通の果物で
頑張ります∩^ω^∩

:10/02/28 22:51 :F706i :vR2sXdFs

#524 [◆6gF/sim2iY]

>>1-100
>>101-200
>>201-300
>>301-400
>>401-500
>>501-600
>>601-700
>>701-800
>>801-900
>>901-1000

:10/02/28 23:16 :W61PT :rqqfySxs

#525 [ひらめいたさん]

一年以上続けてる人いるかなー？

:10/03/01 23:39 :N905i :☆☆☆

#526 [ひらめいたさん]

　これ味噌入れてアレンジ
　してる人いたんですけど
　普通のレシピに味噌を
　入れるだけなんですかね？
　トマトと味噌を
　合わせるのが若干
　抵抗あって

(ﾟДﾟ)

:10/03/02 12:30 :D905i :ydC.P7QY

#527 [ひらめいたさん]

>>526
和風だしで味噌いれたりすると味噌汁とかわらないです！
あとは味噌、豆板醤、中華だしで中華風にしたりするとおいしいですよー！トマトはきちんとゴロゴロしない程度までミキサーにかけるとわからないですよ(^^)vあとは時間かけて煮込むと味がしみておいしいですっ★

:10/03/02 13:59 :N905i :☆☆☆

#528 [ひらめいたさん]

　>>527
　ありがとうございます

　参考にして頑張りますっ

:10/03/02 14:32 :D905i :ydC.P7QY

#529 [ひらめいたさん]

昨日から本買って始めました！味が結構不評だったみたいだけど私的に味噌と七味入れたら味噌汁と同じ

普通においしく食べれて続けられそう

:10/03/04 20:15 :F706i :jfiNuE/w

#530 [ひらめいたさん]

>>529

七味いいですね

わたしも試してみよう(^^)v

:10/03/04 22:03 :N905i :☆☆☆

#531 [匿名]

あたし、メニュー通りきっちりやったのに全く痩せませんでした

逆に太ってしまったんですけど、どうしてですかね?

運動は毎日してます

:10/03/04 23:10 :SH906i :cVg57BgA

#532 [ひらめいたさん]

>>531
初めてどのくらいですか？だいたいの人が変化が感じられるのが4日目のバナナとスキムミルクの日あたりですかそれでも変化がなくて逆に増えたとしたら筋肉により一時的な体重増加ですよ★運動もするダイエットは成功しているとはじめに体重が減らなかったり増えたり筋肉がつくことでおこりますがその期間をすぎると今度は体脂肪が落ちやすい体に変化するのであきらめずに持続しないともったいないですよ！頑張りましょ

:10/03/04 23:50 :N905i :☆☆☆

#533 [匿名]

>>531さん
ありがとうございます

始めて１週間はたちます
今日また増えてしまった

:10/03/05 23:41 :SH906i :eeUMt9.M

#534 [匿名]

間違えました

>>532さん、ありがとうございます！

:10/03/05 23:42 :SH906i :eeUMt9.M

#535 [ひらめいたさん]

始めて３日目

１,１㌔落ちました(･∀･)
しかも便秘も治ったし腸が活発に動いてる感じ

あとは新しい味を発見したいです!!

:10/03/06 00:12 :F706i :V3ePfoVI

#536 [ひらめいたさん]

１週間で２.４kg落ちました

日をあけてまたやって２kg
総合４.４kg落ちました

リバウンドはしてません

オススメのダイエットです

:10/03/06 01:08 :SH03A :☆☆☆

#537 [ひらめいたさん]

>>536
一週間終わったあとは普通の食事にすぐ戻しましたか

:10/03/06 09:06 :D905i :pKKlBZ2w

#538 [

]

それってこれのことですよね

これ?? [jpg/38KB]
:10/03/09 16:43 :F03A :/m6P2H5o

#539 [

]

カレー粉って食べる直前に入れる物なんですか

一緒に煮込むんですか

:10/03/09 21:44 :SH906iTV :zElDocHc

#540 [ひらめいたさん]

>>539
一食ずつのがいいですよ

鍋全部をｶﾚｰ味にしてｶﾚｰ味に飽きても、違う味に出来なくなるから

:10/03/09 23:10 :P08A3 :☆☆☆

#541 [まい]

このダイエットやってみようと思うのですが、
野菜ってどんなかんじにして食べればいいんですか？

:10/03/10 00:23 :SH05A3 :o/tg0L56

#542 [ひまわり]

スープダイエットって
夜じゃなく、昼ご飯に
置き換えして
もいいですか？

:10/03/10 21:01 :W53T :EGMrNKzw

#543 [ひらめいたさん]

これすごい

２日で１kg痩せた★

:10/03/10 22:30 :P02A :Bis0jL6M

#544 [ひらめいたさん]

私も昨日から始めました。
昼と夜にスープを食べて、１キロ減りました

:10/03/11 10:17 :P08A3 :wF5fbcQQ

#545 [ひらめいたさん]

>>537

戻しました

でも食べる量が以前より減った感じがします

普通食に戻しても量を加減すればリバウンドはしませんよ

それに、スープダイエットした後は自然に少食になるし

:10/03/11 11:34 :SH03A :☆☆☆

#546 [ひらめいたさん]

今日は３日目

明日はお肉とﾄﾏﾄの日と思ったら、ｽｰﾌﾟとﾊﾞﾅﾅの日だった

今日はｽｰﾌﾟ･野菜･果物

温野菜にして食べる

:10/03/11 13:09 :P08A3 :☆☆☆

#547 [ひらめいたさん]

>>542
そもそもおきかえるもんじゃない

:10/03/11 14:12 :SH003 :☆☆☆

#548 [ひらめいたさん]

これはトマト６個確実に食べなくてはいけないのですか？

始めようと思っているのですか気になって…

:10/03/11 14:26 :N02A :☆☆☆

#549 [ひらめいたさん]

トマト６個？
これに使うのはホールトマトじゃないのか？

:10/03/11 15:28 :SH003 :☆☆☆

#550 [ひらめいたさん]

>>549
説明不足すみません(>_<)
５日目にトマト最大６個食べると書いてあったのですが…

セロリの臭い強烈ですね

(笑)

:10/03/11 18:17 :N02A :☆☆☆

#551 [ひらめいたさん]

>>550
最大6個なので、6個以上は食べないという意味だと思います

例えば1個でもいいし、6個でもいいみたいな意味に私は捉えて、実践してます。

何回もしてますが、冷しﾄﾏﾄは苦手なので、ｵｰﾌﾞﾝで焼いたりして食べてます☆
すごく甘くなっておいしいですよ

ｾﾛﾘはどんな切り方をしてますか？
うすーく斜めに(繊維をたちきる様に)切ると、においは気にならなくなると思います
※嫌いな人には、におうかもしれませんが…

:10/03/11 22:01 :P08A3 :☆☆☆

#552 [ひらめいたさん]

あまりにも同じような質問が多すぎて見にくいので…

Q､嫌いな野菜があるなどの理由で、スープの具材の内容を変えてもいいのか。
A､このスープの材料全て揃って本当の意味があります。
ですのでダイエット効果は薄れますが、人によっては痩せる方もいます。
※根野菜やきのこ類を入れるのはよくないらしいです。

Q､指示通りの食生活を実行するのは難しく、朝だけ・昼だけ・夜だけといった感じに置き換えてスープを飲んでも大丈夫なのか。
A､指示通りの食生活&スープだからこそ効果があるのであり、指示通りに出来ないと効果は薄れますが、人によっては多少なり効果はあります。

Q､リバウンドはするのか。
A､リバウンドしない人や、リバウンドする人もいます。
ダイエット＋適度な運動をおすすめします。

Q､誰でもちゃんと痩せるのか。
A､すでに日常で適度な食事制限をしている場合、一丸には言えませんがこのダイエットでは痩せにくい人も中にはいるそうです。

※このダイエット法は炭水化物の摂取量が少ないので、体臭がキツくなる恐れがあります。
ダイエットの効果はあくまで個人差があり、人それぞれということを理解して頑張りましょう(^ω^)

:10/03/12 02:00 :W64SA :fqmQ6KZ.

#553 [ひらめいたさん]

>>1-200
>>201-400
>>401-600
>>601-800
>>801-1000

:10/04/16 16:02 :F03A :lwvJBf0g

#554 [ひらめいたさん]

古いスレあげてすみません

このスープすごく味が薄い(ほとんど味しない)んですが、そういうものなんですか？
半分の量で作ったのにホール缶だけ普通の分量使っちゃった(T_T)

:11/02/01 19:44 :N03B :☆☆☆

#555 [ひらめいたさん]

あ
ら
ら

:11/02/01 20:13 :SH904i :C/4NuNkQ

#556 [ひらめいたさん]

>>554
分量通りは薄いですよね;
私もお塩足してしまいました…
よくよく煮込むと野菜の甘みが出てきますのでまだマシかもです

:11/02/01 20:48 :F08B :UjlzCavg

#557 [ひらめいたさん]

スープダイエットの一週間のメニューを見たんですがバナナ３本やお肉６００gまでなど‥あれは１回の食事分のことですか？
それとも１日３食分の制限ですか？

:11/02/10 21:48 :SH01A :xs0ugBAQ

#558 [ひらめいたさん]

↑私も知りたい！
調べてもあまり詳しく表記していないからなにがあっているのかわからず･･･

:11/02/10 23:22 :SH05A3 :4Ekydt4c

#559 [ひらめいたさん]

三食分だと思う

５日で２キロ落ちたけどやっぱりリバウンド

:11/02/10 23:43 :W65T :FjkkPnZM

#560 [ひらめいたさん]

3日目まで順調に減っていましたが、4日目には増えていました。ｼｮｯｸ
このダイエット本当に痩せるのか疑問です。
実施された皆様の体重は減る一方ですか？見た目とか代わりましたか？

:11/02/13 00:06 :SH05A3 :6PCsZZU2

#561 [ひらめいたさん]

私も同じく痩せるか疑問。

:11/02/13 18:48 :N01B :Bkub6N0g

#562 [ひらめいたさん]

なんだかやる気がなくなります;Д; 痩せてはいますが、普通の食事にしたその日にはすぐ戻りそうですね。見た目の変化なんて全然ないです

:11/02/13 18:57 :SH05A3 :6PCsZZU2

#563 [

]

こんなダイエット絶対リバウンドするよ

痩せるには脂肪を燃焼させるためにちゃんとお肉とか魚食べてたんぱく質取らなきゃいけないから。あと運動もしなきゃ絶対見た目の変化なんてでないよ。効果があるなら一時的にお腹がへこんでウエストが細くなったとか思うくらい。それかやつれるか。

反動で大抵は暴食しますよ。

:11/02/13 19:01 :W53T :bhmn/gnQ

#564 [ひらめいたさん]

私はご飯前にこのスープ沢山食べて痩せました(^-^)
ご飯前に食べて程よくお腹を満たすのでご飯少なくすみます。リバウンドなしです☆
３食野菜沢山食べれるし体調もよくなるし