目指せ美body

#1 [ゆん＊54kg]

10年ぶりくらい！
MAX 79kg
now 54kg

たるんだお尻をあげたい
がんばる

:20/05/22 18:06 :iPhone :KunTzV4E

#2 [ゆん＊54kg]

身長167cm
目標体重49kg

下半身デブをスリムに！
朝、筋トレ
夜、筋膜リリース＆エクササイズ

:20/05/22 23:03 :iPhone :KunTzV4E

#3 [ゆん＊54kg]

夜の体重

53.6kg

:20/05/22 23:04 :iPhone :KunTzV4E

#4 [ゆん＊54kg]

朝の体重

53.24kg

:20/05/23 06:56 :iPhone :WOndLG3Q

#5 [ゆん＊54kg]

朝ごはん

＊キャベツ
＊自家製サラダチキンカレー風味
＊トマト1/2
＊納豆玄米ご飯

:20/05/23 19:39 :iPhone :WOndLG3Q

#6 [ゆん＊54kg]

昼ごはん

＊ツナチェダーチーズホットサンド
＊カフェアメリカーノ

実家に帰ってるので
SAのスタバで簡単に

:20/05/23 19:40 :iPhone :WOndLG3Q

#7 [ゆん＊54kg]

夜ごはん

＊唐揚げ小5個
＊キャベツとレタス
＊サンマの甘露煮
＊釘煮
＊スナップエンドウ

:20/05/23 19:41 :iPhone :WOndLG3Q

C-BoX E194.194