ダイエットは1番の整形。
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#1 [体重なんか言えません]
MAX体重になりました。
痩せる。2020.2.23～
:20/02/27 15:59 
:iPhone 
:AsV7l0Tk
#2 [体重なんか言えません]
女の子の日でも筋トレできちゃうから縦線腹筋やっちゃった❕❕
大丈夫でしょって思ったけど無理したかも。。。
トイレ入ったら量がえぐい。明日まで大人しくしとこ。
ちなみに今日2日目。バカじゃん💧💧
:20/02/27 16:02 :iPhone :AsV7l0Tk
#3 [体重なんか言えません]
久しぶりに量が多すぎて気持ち悪いよ～。
生理終わったらキラキラ期だから頑張ろう( ´•̥ ̫ •̥` )♡
:20/02/27 16:05 :iPhone :AsV7l0Tk
#4 [体重なんか言えません]
生理終わったらキツキツ筋トレやりたい。
やばい腹筋オタクになってしまったかもしれんｗｗ
無理せず«やるぞー»👊(🔥÷🔥)
ちな今日お菓子食べてない💜偉い💜フルーツは食べたけど( ˟ ⌑ ˟ )
今日夜ご飯外食でガッツリ食べるから調整しなきゃ～！
久しぶりにダイエット続きそうな予感💕
やっぱね、レコダイは死ぬほど向いてないのよ。
食べるの制限するのはまじで向いてない。
食べる量は元から多くないし運動と筋トレ取り入れて見た目を美しく🤚🏻
よ～しがんばるぞ🎌💕✨
:20/02/27 16:09 :iPhone :AsV7l0Tk
#5 [体重なんか言えません]
ぼちぼちつぶやく場所が欲しかったから久しぶりの歌箱だよ～久しぶり～！！えへへ
主に顔の肉とお腹の肉を削ぎ落としたいな。
生理終わったら久しぶりにエステも行こうかな？
何ヶ月サボってる？やばいよね？行こう？？
:20/02/27 16:10 :iPhone :AsV7l0Tk
#6 [体重なんか言えません]
過去スレ見つけちゃったよ！体重39キロとか言ってるやばい。。。
めちゃめちゃ痩せてたなワイ。
さすがに30台は怖いけど
:20/02/27 18:01 :iPhone :AsV7l0Tk
#7 [体重なんか言えません]
ハンバーグ美味しかった😋
明日調整すればいいさ～心配ないさ～🦁🔥
:20/02/27 18:01 :iPhone :AsV7l0Tk
#8 [体重なんか言えません]
夜ご飯と少しお菓子食べちゃったから縦線と下腹部腹筋やったんだけどやっぱ下腹部めちゃめちゃきつい。
縦線は慣れてきたのかあんまきつくないんだよね。
そして久しぶりのプランクめちゃめちゃきつかった死ぬ。。。
明日ちょっときつめのやつやろうかな！
とりあえず今日はここまで。
44.4キロなう。
:20/02/28 18:59 :iPhone :oakH9/RM
#9 [体重なんか言えません]
昨日は久しぶりに筋トレおやすみした！
今日はキツキツ筋トレやるぞ～🦁🔥メラメライオン
:20/03/01 12:30 :iPhone :435F.A1E
#10 [体重なんか言えません]
キツキツ筋トレ総集編キツすぎた。。。
:20/03/01 21:07 :iPhone :435F.A1E
#11 [体重なんか言えません]
痩せたい、痩せたい、って思いすぎると追い込んで痩せないことにイライラしちゃうからほどほどに行こう～。
食事制限はしてないし好きなものを好きなように食べてるしそんなすぐ効果は出ないよね。
とりあえず4月の旅行までに少しでも絞りたい
:20/03/02 01:47 :iPhone :SvPJFl6A
#12 [体重なんか言えません]
朝イチだとお腹へっこんでるのにな～
:20/03/02 09:43 :iPhone :SvPJFl6A
#13 [体重なんか言えません]
下腹部縦線ノーカットやった！しぬ！！！！
若干縦線入った？ような？
まだまだぶよぶよなお腹だけど。
明日もがんばるぞ。。。
:20/03/02 19:02 :iPhone :SvPJFl6A
#14 [体重なんか言えません]
毎日朝着替えるときに体重はかってアプリに記録してお腹見てモチベ保つんだけど今日の朝縦線がうっすら入ってて沸いた！！
今日もしっかりがんばったよ🤚🏻
明日はガチのきついやつやる！
明日明後日でPart1Part2やるって決めてるからがんばる✊🏻💓
きついのが快感みたいになってるのうけるね（笑）よーしがんばろっと！
:20/03/04 02:14 :iPhone :LESVNOHw
#15 [体重なんか言えません]
生理終わったしキラキラ期突入～💖💖
まじでここががんばりどき！！やるぞ！！！！
エステは再来週かなー。予約の電話しなきゃ。いつぶりだろう。。。たぶん10月ぶりぐらい（笑）やば（笑）
これからちょくちょく行かねば。サボりすぎた。
:20/03/04 02:17 :iPhone :LESVNOHw
#16 [体重なんか言えません]
2週間で痩せるっていうダンスはまじで効かなかったからな。。。
有酸素運動もたしかに大事だけどとりあえず今は腹筋に集中するのだ。
体重より見た目重視！！
:20/03/04 02:19 :iPhone :LESVNOHw
#17 [体重なんか言えません]
1日で腹筋割れるPart1やったけど死ぬほどきつい！！！！
夕方あたり別のやつもやろうかな？
Part2もしたら死ぬかな？笑
:20/03/04 10:09 :iPhone :LESVNOHw
#18 [体重なんか言えません]
キツキツの方の下腹部もやった！やっぱこれまじでキツいやつ。。。
Part2はPart1よりさらにきついっぽいので明日やります。。。
夕方に縦線やろうっと！
配達来ないから行動できない～。まだかな～。
:20/03/04 10:24 :iPhone :LESVNOHw
#19 [体重なんか言えません]
縦線も終了～！
キツい筋トレを毎日1つずつと余裕があれば他のを組み合わせてやっていこうかな！
:20/03/04 16:49 :iPhone :LESVNOHw
#20 [体重なんか言えません]
体重減っててめちゃめちゃモチベ上がった～🥺🥺🥺久しぶりの43キロ台うれしい。。。
:20/03/05 11:47 :iPhone :X.3ObOFs
#21 [体重なんか言えません]
鬼の筋トレPart2はまじで鬼。
きつすぎてプランク中にキツい！！！！て叫んでしまった。まじでこれはキツいぞ。。。
あー汗かいた。つかれた。ふぅ。
夕方どれか追加でやろう。。。休憩せんと無理やでぇ
:20/03/05 11:48 :iPhone :X.3ObOFs
#22 [体重なんか言えません]
朝起きて着替えるときにお腹見たら縦線入ってて沸いた～！！うれしいうれしい( ´•̥ ̫ •̥` )♡
昨日まじできつかったもんな。。。
今日もPart2やって追い込もう💪( `-´ 💪)
やる気がメラメラと🔥🔥
:20/03/06 12:38 :iPhone :re8.CDHA
#23 [体重なんか言えません]
今日も43キロ台キープしてた🐻🍓🎤天才かな？
珍しく1週間以上続いてるよ～💕もうすぐ2週間( •⌄• )
筋肉痛のわりには見た目に顕著に現れないからちょっとつらいけどまだまだがんばるよ❕❕
とりあえずは来月の旅行に向けて🌋🌴🌊🌺🌈
今の状況で旅行行けるのかちょっと心配だけど。。。( ＾∀＾)ﾄﾞｳﾅﾙｺﾄﾔﾗ
:20/03/06 12:44 :iPhone :re8.CDHA
#24 [体重なんか言えません]
MAX45キロの大台に乗ったから2キロぐらい痩せたってことだよね？がんばってるなぁ！
筋肉つけたら体重はあんま減らないとは思うけどあくまで見た目重視。
できれば体重も落としたいけどね。
家に帰ってご飯作ってる合間に腹筋っていうルーティンが確立されてきてるのすごくない？👧🏿☀(自分で自分を褒めていくstyle)
食事制限は全くしてないしストレスなく続けるってのが大事だな❕✋
:20/03/06 12:47 :iPhone :re8.CDHA
#25 [体重なんか言えません]
縦線入ってるしくびれできてるよー！！やばー！！！！すごいすごい！！
気合い入れてPart2と下腹部やったらきつすぎてバテた😅
縦線もやって今日は終わろうかな
:20/03/06 18:30 :iPhone :re8.CDHA
#26 [体重なんか言えません]
ノーマルの方の下腹部もやった！偉い！
明日筋肉痛かな？もはや筋肉痛待ちみたいなとこある()
お風呂入ってこよー
:20/03/06 23:41 :iPhone :re8.CDHA
#27 [体重なんか言えません]
ひなちゃん見ると本当にやる気出る。。。顔もかわいいししゃべり方とか声とか雰囲気がもうかわいいし綺麗な体でうらやましい。
縦線はうっすら入ったけどお腹周り？とか下腹？がまだぷよぷよしてて気に食わん！！はぁ！！！！肉よ消えろ( ^ω^)💢💢
:20/03/07 00:48 :iPhone :xKysdHcs
#28 [体重なんか言えません]
明日は下腹部縦線ノーカットとPart1やろうかな！！毎日が追い込み！！！！
この肉を！肉を！！！どうにかしたい！！
:20/03/07 00:50 :iPhone :xKysdHcs
#29 [体重なんか言えません]
足のマッサージと顔のマッサージも終了～。
再来週エステ行けるように明日か明後日電話で予約しよー。
このご時世電話でしか予約できないの結構めんどくさいんだけどね。致し方ない。
久しぶりだからめっちゃ痛そう～こわぁ～！！
:20/03/07 00:53 :iPhone :xKysdHcs
#30 [体重なんか言えません]
今腹筋しかしてないけどほんとは脚やせもしたいんだよね。
てか元々は脚やせしか興味なくて痩身エステも脚しかしてないし。
ひなちゃんねるの脚やせの方も見てみようかな？
あんまりやること増やすとめんどくさくなって続かないかなと思って一点集中してるけど昨日鏡みて思った。足太。
元からかなりの下半身デブだけどやっぱ脚やせもしたいな。。。ぼちぼちやるか
:20/03/07 00:55 :iPhone :xKysdHcs
#31 [体重なんか言えません]
下腹部縦線ノーカットでもうすでにキツい。。。これまじでキツいで。。。
:20/03/07 18:14 :iPhone :xKysdHcs
#32 [体重なんか言えません]
朝イチPart2やった疲れた。余力があったら後で下腹部縦線やろうかな～
:20/03/08 13:41 :iPhone :ptJsIjY2
#33 [体重なんか言えません]
やばいな、モチベが上がらんくなってきた…😅
:20/03/09 09:44 :iPhone :E1eRynrU
#34 [体重なんか言えません]
なんの為にがんばってるかわからんくなってきた😅病んでないよ。いや病んでるかな、ちょっとは。
まぁやめないけどね。
昨日も外食しちゃったし痩せないしつらい。
帰ったらちゃんと腹筋するよ。
今日はやる気ないし下腹部だけでもやろう。
:20/03/09 13:02 :iPhone :E1eRynrU
#35 [体重なんか言えません]
久しぶりに焼肉食べた🥓🥩🍗🍖
下腹部はちゃんとやったよ( ・ ̫・ )
明日は下腹部縦線にしようかな🎶
Part2はしんどすぎるから休みの日しかしたくない😓
:20/03/10 01:50 :iPhone :QEnNcFCE
#36 [体重なんか言えません]
下腹部縦線やった！いい感じに縦線入ってる( ..›ᴗ‹..)
明日Part1やろっと！
:20/03/10 18:47 :iPhone :QEnNcFCE
#37 [体重なんか言えません]
寝る前に縦線だけやったよ！今日も偉い₍ᐡˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋᐡ₎
おやすみ～ん
:20/03/11 02:17 :iPhone :OXnCliME
#38 [体重なんか言えません]
Part1と下腹部やったら死ぬほどきつかった。
ずっとベッドの上でやってたんだけどそれじゃ負荷かかってないよて言われたのでカーペットの上でやったら死ぬほどきつかったよ。
今まで全然楽だったんだなと実感した。
ダメじゃん！！！
まじでキツいねびっくりしたよ。
あーきつかった。これからが本番って感じだな
:20/03/11 19:04 :iPhone :OXnCliME
#39 [体重なんか言えません]
Part2やった～つかれた～ぴえん。
体重増えてるしやる気がなくなりそう
:20/03/12 10:40 :iPhone :fK2hpLgA
#40 [体重なんか言えません]
縦線やったきっつ
:20/03/12 16:14 :iPhone :fK2hpLgA
#41 [体重なんか言えません]
下腹部と縦線やった！
停滞期かなー？お腹へこんでないしキツいのに効果出てないのつらいんだけど。
明日キツキツどっちもやろう。。。
:20/03/13 18:49 :iPhone :JRC8tVzo
#42 [体重なんか言えません]
ヨガマット買ったのでがんばる所存。
今日はいい感じに縦線入ってる！体重ははからない！！
:20/03/16 09:48 :iPhone :AklHK0yI
#43 [体重なんか言えません]
久しぶりに痩身エステ行ってきたよ！
腹筋めっちゃいい感じって褒められた！
そりゃそーだ、前回の写真見たらクソデブだったもん（笑）
食前ってのもあるけどね。さ、ぼちぼち動くかなー。
:20/03/19 17:49 :iPhone :5UuzXtiw
#44 [体重なんか言えません]
最近サボり気味。。。せっかく続いてたのに。いかんいかん！！
明日はちゃんとやろう！！生理来るまではちゃんとやるぞ！
:20/03/30 00:51 :iPhone :QUkVImOU
#45 [体重なんか言えません]
もう3日腹筋サボってる。やばたにえん。明日はキツめのやつやろー。
:20/03/30 00:52 :iPhone :QUkVImOU
#46 [体重なんか言えません]
お久しぶりです！
最近まじでサボり気味だからまた頑張ろう！！
腹筋は続けてるけど明日からスクワットチャレンジ始める！
そしてウォーキングする！ちゃんと身体動かして痩せるぞ！！
:20/04/14 02:34 :iPhone :YRGbPaj2
#47 [1日目]
クリア！毎日名前に入力していくぞ～！
さ！準備して用事済ませるついでにウォーキング行きます
:20/04/14 09:41 :iPhone :YRGbPaj2
#48 [1日目]
1時間ウォーキングして腹筋もしたよ。
44.2キロなう。
:20/04/14 11:26 :iPhone :YRGbPaj2
#49 [2日目]
朝から太ももが筋肉痛(⌒-⌒; )
だけどがんばって55回やったよ～！2日目終わり！
今日もウォーキング行くよ！
:20/04/15 10:03 :iPhone :nsU9F.EE
#50 [2日目]
1時間ウォーキングと腹筋で足が死にそう！！ウォーキングきつすぎた。歩きすぎた。
朝ごはん食べすぎてお腹減らないから夜まで食べないぞ。
:20/04/15 13:24 :iPhone :nsU9F.EE
#51 [3日目]
筋肉痛やばいから軽くウォーキングして腹筋とスクワットは完了。
体重減らなくてモチベ上がらない～。
とりあえず3日目終わり！明日はお休みだ～
:20/04/16 12:10 :iPhone :vMhZn/Ic
#52 [5日目]
昨日はお休みだったから腹筋だけしたよ！
今日は70回だ～。休憩中だから帰ったら腹筋とスクワット«やるぞー»👊(🔥÷🔥)
:20/04/18 13:37 :iPhone :smBBoYi2
#53 [6日目]
スクワット、腹筋おわり！
:20/04/19 16:52 :iPhone :/oozF4Hs
#54 [7日目]
1週間～！継続は力なり。明日はREST🎶
:20/04/20 18:38 :iPhone :2rW78sG.
#55 [8日目]
日にち変わっちゃったけど8日目！スクワットはお休み、腹筋はちゃんとしたよ！
明日は気が向いたらお散歩行こうかな。
:20/04/22 02:48 :iPhone :ZGEqWbDM
#56 [11日目]
ここに書いてなかったけどちゃんと毎日スクワット続けてるよん💪🏻今日は110終了～。
明日はお休みダ！！！！
:20/04/24 23:45 :iPhone :7mIxqqKE
#57 [14日目]
もう2週間かー。意外と続いてます！あと半分がんばろ！今日140できつかったぁ～～腹筋とウォーキングもしたしよきよき。
:20/04/27 23:43 :iPhone :ZtNF1FNY
#58 [体重なんか言えません]
久しぶりに腹筋生活再開します！！
体重は減ったけど腹筋の縦線消えたからがんばる
:20/11/20 20:20 :iPhone :ElWSbsks
#59 [RESTART@1日目]
久しぶりに、本当に久しぶりにリングフィット再開しました。単純にめちゃくちゃ運動不足だからちゃんと動く！！20分ぐらいなのにこの寒い冬に汗かいたよやばいよ。
とりあえず今日はおしまい🤜🏻 ⋆͛ 🤛🏻
41.5kgなう。
:21/12/24 13:50 :iPhone :FCTNEIAo
#60 [RESTART@1日目]
1年以上ぶりじゃん！てか去年の冬44kgもあったのわたし。。。くそデブじゃん。。。なんかよくわからんけど働き始めて体重戻ったんだよね。そしてまたちょっとリバウンドしそうなう。
ちょっとずつ頑張ろう〜！痩せたいというより筋肉つけたいのと体力つけたい。から、がんばるよ٩( 🔥ω🔥 )و体重は40くらいが理想かな。
:21/12/24 13:52 :iPhone :FCTNEIAo
#61 [RESTART@1日目]
スクワットチャレンジも復活しようかな？
とりあえずやることは
✔リングフィット
✔スクワットチャレンジ
✔腹筋（余裕があれば）
✔ストレッチ
にしようと思います^._.^
ちょっとずつがんばるしかない🕯𓈒 𓏸
:21/12/24 13:54 :iPhone :FCTNEIAo
#62 [2日目]
スクワットチャレンジおわり！
お昼からリングフィットやろーっと
:21/12/25 11:08 :iPhone :h0F8ieiw
#63 [2日目]
リングフィット今日は21分。空飛んだʚ( •௰• ໒꒱· ﾟはーーちかれた！！
:21/12/25 16:06 :iPhone :h0F8ieiw
#64 [2日目]
日曜はお休みdayにしようっと( ㆆ ㆆ)و✧
:21/12/25 16:11 :iPhone :h0F8ieiw
#65 [3日目]
スクワット終了！明日は休息日👍🏻⸒⸒
リングフィットは今日はお休みです✌︎( ˙-˙︎︎︎ )
:21/12/26 10:05 :iPhone :uGpWuIO2
#66 [4日目]
リングフィット22分。スクワットはお休みdayです𖤐´-
めーっちゃねむいな( ˃ ˂ )
:21/12/27 14:05 :iPhone :JEEOz.gw
#67 [6日目]
昨日はお出かけしてたのでおさぼりマンでした🥺
今日はスクワットやったよ𖤐´-
年末年始バタつくからスクワットだけは続ける！
:21/12/29 19:18 :iPhone :fFYEmsxI
#68 [7日目]
7日目スクワット終了！回数増えてきてきつくなって来た(ᐡ ̥_ ̫ _ ̥ᐡ)
:21/12/30 18:04 :iPhone :aLvyw7Cs
#69 [7日目]
40.1㌔！！なぜ！？どうせ正月太りするだろうけど
:21/12/30 18:07 :iPhone :aLvyw7Cs
#70 [体重なんか言えません]
はーい。サボってました。
せーり終わったし久しぶりに復活します！来月に向けて(^-^)🤍
とりあえずで久しぶりに見たひなちゃんねるの脚やせのやつやったらめちゃくちゃ頭痛くなって吐き気までしてきて辛かった…なんでや…
:22/01/18 13:46 :iPhone :BJYvsj0.
#71 [体重なんか言えません]
脚やせのやつといつもの腹筋をやろうかと。あとストレッチ。よし。
:22/01/18 13:47 :iPhone :BJYvsj0.
#72 [体重なんか言えません]
41.3きろ。
腹筋も足も筋肉痛だけどとりあえず足のやつフルと腹筋は少しだけやった。筋肉痛おさまったらリングフィットも追加しよう
:22/01/19 17:07 :iPhone :Ymm1d/D6
#73 [体重なんか言えません]
体重はあんま気にしたくはないんだけど気になっちゃうよね。間食のせいだと思うけど。
:22/01/19 17:08 :iPhone :Ymm1d/D6
#74 [体重なんか言えません]
久しぶりにダイエット復活するよーー！！
2022.7.25𝚂𝚃𝙰𝚁𝚃🐷
150㎝ / 42.3kg
月水金☞リングフィット
火木土☞腹筋
日曜☞休み
でやってきます！！がんばるぞー💪🏻 ̖́-
:22/07/25 15:51 :iPhone :8a5omuhA
#75 [体重なんか言えません]
42kgはなかなか増えたなあ…最近食べ過ぎだもんね。まじでがんばらなきゃ。
:22/07/25 15:52 :iPhone :8a5omuhA
#76 [体重なんか言えません]
脚痩せのやつもやったわたしえらすぎぃ
:22/07/25 21:16 :iPhone :8a5omuhA
#77 [体重なんか言えません]
腹筋やろうとしたら腰痛すぎて無理だったから脚痩せの方だけやった！昨日の何かしらで腰痛めたかもなぁ( ;; ᷇࿀ ᷆ ;;)
:22/07/26 11:00 :iPhone :r50eTpaM
#78 [体重なんか言えません]
ダイエットしよう！って意気込んでたらせーりきた( ˃_˂ഃ )終わったら再開します( ´•_•。)💧
:22/07/27 19:04 :iPhone :4RLj95P2
#79 [体重なんか言えません]
金曜〜土曜にかけてオートファジーしよ✌🏻
18時〜10時の予定𓌉𓇋 𓎩𓌉𓇋
:22/07/28 15:26 :iPhone :GQPyOrcM
#80 [体重なんか言えません]
オートファジー完了🫡オートファジー明けの食事はとりあえずスープにした🍄
42.2kgなう。
せーり終わったら運動再開します🤜🏻🤛🏻
:22/07/30 10:43 :iPhone :WkGaJQ9I
#81 [体重なんか言えません]
もうせーり終わるかな？
あさごはん◎昨日のカレー🍛
:22/08/02 10:01 :iPhone :GpNyCLDs
#82 [体重なんか言えません]
ちなみに昨日42.0kgでした🐷
:22/08/02 10:01 :iPhone :GpNyCLDs
#83 [体重なんか言えません]
せーり終わったので再開！！
おひるごはん◎サラダチキン
🐥⸒⸒腹筋、脚
1週間で腹筋割るやつはキツすぎてバテたので他のやりました🏋️♀️
明日はRFAやるぞ〜！！
:22/08/02 13:30 :iPhone :GpNyCLDs
#84 [体重なんか言えません]
目標🏳️ ͗ ͗1月までに40kg💃
食事制限と運動しつつがんばります🔥
:22/08/02 13:31 :iPhone :GpNyCLDs
#85 [体重なんか言えません]
41.7kg🙆🏻♀️よし！！
:22/08/02 18:01 :iPhone :GpNyCLDs
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