= 産後 d i e t =
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#834 [体重なんか言えません]
4/11 昼
・ざるそば 362

⏰:24/04/11 22:26 📱:iPhone 🆔:z7CsucVQ


#835 [体重なんか言えません]
4/11 夜
・ご飯 141
・厚揚げ豆腐の豚肉巻き
・味噌汁 80
・ごぼうとピーマンのツナ炒め

⏰:24/04/11 22:32 📱:iPhone 🆔:z7CsucVQ


#836 [体重なんか言えません]
4/11 筋トレ
・きんにくんHIT
・きんにくん世界一楽な…
・ももみ二の腕
・なるねえ背中

⏰:24/04/11 22:33 📱:iPhone 🆔:z7CsucVQ


#837 [体重なんか言えません]
4/12 48.6kg BMI 19.0

⏰:24/04/12 23:04 📱:iPhone 🆔:oCdlIn9A


#838 [体重なんか言えません]
4/12 朝
・納豆キムチ卵のせキャベツ 194

4/12 昼
・よもぎあんぱん 208
・カレーパン 270

4/12 間
・おにぎりせんべい2枚

4/12 夜
・ごはん
・なすの焼き浸し
・旨辛鍋

⏰:24/04/12 23:06 📱:iPhone 🆔:oCdlIn9A


#839 [体重なんか言えません]
4/13 48.2kg BMI 18.8

⏰:24/04/13 08:41 📱:iPhone 🆔:Ef74R8h2


#840 [体重なんか言えません]
4/13 朝
・ヨーグルト 55
・納豆キムチキャベツのせ 155
───────────
合計 210Kcal

⏰:24/04/13 08:47 📱:iPhone 🆔:Ef74R8h2


#841 [体重なんか言えません]
4/13 昼
・おにぎり
・卵焼き1切れ
・ウィンナー1本
───────────
合計 527Kcal

⏰:24/04/13 14:47 📱:iPhone 🆔:Ef74R8h2


#842 [体重なんか言えません]
もう俺はだめだ

⏰:24/04/13 20:55 📱:iPhone 🆔:Ef74R8h2


#843 [体重なんか言えません]
ほんとにだめだ

⏰:24/04/14 22:53 📱:iPhone 🆔:ILpHOiYA


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