＝ 産後 d i e t ＝
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#824 [体重なんか言えません]
4/10 48.8kg BMI 19.1 なんでやねん！！
:24/04/10 09:14 
:iPhone 
:NMdWGko6
#825 [体重なんか言えません]
4/10 朝
・ヨーグルト 40
・炊き込みおにぎり 235
・しょうゆ餅 84
───────────
合計 359kcal
:24/04/10 09:51 :iPhone :ZwsS/TBw
#826 [体重なんか言えません]
4/10 昼
・しょうゆラーメン320
・バナナ75
───────────
合計 395kcal
:24/04/10 12:58 :iPhone :NMdWGko6
#827 [体重なんか言えません]
見事に炭水化物しか食べてなくて草
:24/04/10 13:07 :iPhone :NMdWGko6
#828 [体重なんか言えません]
4/10 夜
・ご飯 141
・メンチカツ 109
・エビフライ 113
・オニオンリング 150
・味噌汁 65
・ツナコーンサラダ 142
───────────
合計 720kcal
:24/04/10 22:58 :iPhone :q3nKgpGI
#829 [体重なんか言えません]
摂取合計 1,474kcal
:24/04/10 22:59 :iPhone :q3nKgpGI
#830 [体重なんか言えません]
4/10 筋トレ
・きんにくん下腹部くびれ前半
・きんにくん世界一楽な…
・ももみお尻
・なるねえ背中
:24/04/10 23:00 :iPhone :q3nKgpGI
#831 [体重なんか言えません]
4/11 48.4kg BMI 18.9
:24/04/11 09:11 :iPhone :wL5yYW9E
#832 [体重なんか言えません]
4/11 朝
・ヨーグルト 40
・しそおにぎり 258
・もやしと人参のナムル 150
───────────
合計 448Kcal
:24/04/11 09:13 :iPhone :wL5yYW9E
#833 [体重なんか言えません]
朝やっぱり食べ過ぎなのかな🤦🏻♀️
:24/04/11 09:13 :iPhone :wL5yYW9E
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