＝産後 d i e t ＝

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#513 [とくめ]

10/9 🎃 52.6kg

:21/10/09 13:45 :iPhone :lIrOApbM

#514 [とくめ]

妊娠前の体重にほぼほぼ戻りました！👏

:21/10/11 00:16 :iPhone :nHxrf1Pg

#515 [とくめ]

1年9か月にしてようやく…でも娘のとには2年1か月かかったので、少し早く戻せた

:21/10/11 00:16 :iPhone :nHxrf1Pg

#516 [とくめ]

キープ！食事はこれ以上減らせないから、ゆるく筋トレと踏み台昇降とかやりたいと思ってる。思ってるだけ

:21/10/11 00:17 :iPhone :nHxrf1Pg

#517 [とくめ]

あわよくば50kg目指したいし、やっぱり48kgくらいになりたいと欲が出始めているので危険

:21/10/11 00:18 :iPhone :nHxrf1Pg

#518 [とくめ]

ここから落とすのは厳しいだろうな

:21/10/11 00:19 :iPhone :nHxrf1Pg

#519 [とくめ]

>>418
>>424
>>440
>>462
>>513

:21/10/11 00:20 :iPhone :nHxrf1Pg

#520 [とくめ]

レコーディングするか

:21/10/11 00:22 :iPhone :nHxrf1Pg

#521 [とくめ]

少し数値を気にしすぎている。だめだ

:21/10/12 23:07 :iPhone :t774WQkA

#522 [とくめ]

・きんく君の内股お尻筋トレ10種10分
・踏み台昇降15分

:21/10/12 23:08 :iPhone :t774WQkA

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