= 産後 d i e t =
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#513 [とくめ]
10/9 🎃 52.6kg

⏰:21/10/09 13:45 📱:iPhone 🆔:lIrOApbM


#514 [とくめ]
妊娠前の体重にほぼほぼ戻りました!👏

⏰:21/10/11 00:16 📱:iPhone 🆔:nHxrf1Pg


#515 [とくめ]
1年9か月にしてようやく…でも娘のとには2年1か月かかったので、少し早く戻せた

⏰:21/10/11 00:16 📱:iPhone 🆔:nHxrf1Pg


#516 [とくめ]
キープ!食事はこれ以上減らせないから、ゆるく筋トレと踏み台昇降とかやりたいと思ってる。思ってるだけ

⏰:21/10/11 00:17 📱:iPhone 🆔:nHxrf1Pg


#517 [とくめ]
あわよくば50kg目指したいし、やっぱり48kgくらいになりたいと欲が出始めているので危険

⏰:21/10/11 00:18 📱:iPhone 🆔:nHxrf1Pg


#518 [とくめ]
ここから落とすのは厳しいだろうな

⏰:21/10/11 00:19 📱:iPhone 🆔:nHxrf1Pg


#519 [とくめ]
>>418
>>424
>>440
>>462
>>513

⏰:21/10/11 00:20 📱:iPhone 🆔:nHxrf1Pg


#520 [とくめ]
レコーディングするか

⏰:21/10/11 00:22 📱:iPhone 🆔:nHxrf1Pg


#521 [とくめ]
少し数値を気にしすぎている。だめだ

⏰:21/10/12 23:07 📱:iPhone 🆔:t774WQkA


#522 [とくめ]
・きんく君の内股お尻筋トレ10種10分
・踏み台昇降15分

⏰:21/10/12 23:08 📱:iPhone 🆔:t774WQkA


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