＝産後 d i e t ＝

#468 [とくめ]

きんにくんの筋トレ二種類やってる。簡単なやつと、くびれに効くやつ。腹筋が筋肉痛。しかし腰痛をどうするべきか

:21/09/08 20:49 :iPhone :oD3Cmp8I

今日はちと食べすぎた〜

:21/09/10 00:04 :iPhone :gXUQv9gM

⏲ 53.9 kg

:21/09/12 08:36 :iPhone :D6k7/gxg

やっぱり頻繁に体重計ると増えてるとき落ち込むな…やめとこうかな…そうだよ、見た目重視でやってきたんだし！！

:21/09/12 08:37 :iPhone :D6k7/gxg

まじでお通じがこない〜

:21/09/13 14:13 :iPhone :26cDnG3k

まじで最近たるんでダメだ〜54kg代に戻ってそう〜いま月見パイ食べちゃったし。子供たち寝たら筋トレしとこうかな

:21/09/14 19:45 :iPhone :eV.OPfgs

とか言いつつまた食べちゃったあああ！もう今日はよし！切り替え！切り替え！切り替え！

:21/09/14 21:52 :iPhone :eV.OPfgs

いかん！いかんいかん！息するように間食してる！お腹と太ももがまた以前のような肉付きになってきてる！だめだ！さすがにこれはだめだ！今日までにしよう！今日までだ！おいしかった！また痩せたら食べよう！明日は少し我慢の日にしよう！

:21/09/18 23:46 :iPhone :/KfsCVJc

夫がいない日はプチ断食してみようかな

:21/09/18 23:47 :iPhone :/KfsCVJc

自分がいやになるゥ。とネガティブになりそうだがやめよう。こんな日もある。たぶん一キロは増えただろうから、あと三キロ。見た目もあともう少しスッキリしたい！11/7までに！！！

:21/09/19 00:47 :iPhone :kUZ9jWo6

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