＝ 産後 d i e t ＝
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#414 [とくめ]
まず夜のアイスやめよ〜
:21/06/11 19:46 
:iPhone 
:oon7k1MY
#415 [とくめ]
:21/06/11 20:09 :iPhone :oon7k1MY
#416 [とくめ]
・きんに君の下半身筋トレ
・クランチ腹筋30回
・レッグツイスト20回
:21/06/12 22:40 :iPhone :H1MlHcGU
#417 [とくめ]
いろいろと記入は忘れておりますが、今まで通り続いてる〜。だがしかし、昨日から生理がはじまる❤️🩹筋トレ二日もお休みしちゃったし、生理の食欲にそのまま従ってしまっている
:21/06/16 22:57 :iPhone :IBlWlJc2
#418 [とくめ]
⏲ 56.6 kg
:21/06/28 06:39 :iPhone :fkdx5jeU
#419 [とくめ]
はあ、思ったより減ってなかった😭ショックすぎる😭娘のときは産後一ヶ月半で54kg代突入してたっぽいのに〜！！😭友達の結婚式(11/7)までに元に戻したい！体重も！デニムも履けるようになりたい！一ヶ月で1kgペース…
:21/06/28 06:41 :iPhone :fkdx5jeU
#420 [とくめ]
今日から夜の米をサラダにするよ〜
:21/06/29 12:59 :iPhone :bkRtsHgI
#421 [とくめ]
ちりも積もれば山となる。何事も継続！
:21/06/29 13:24 :iPhone :bkRtsHgI
#422 [とくめ]
Ａっちの結婚式で久しぶりの友達にたくさん会うんだから、いい身体で行こう🏃♂️💨
:21/06/29 13:25 :iPhone :bkRtsHgI
#423 [とくめ]
とりあえず米の代わりにサラダにしてみた。豆腐でもいいかな、タンパク質にもなるし
:21/06/29 21:17 :iPhone :bkRtsHgI
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