＝産後 d i e t ＝

#404 [とくめ]

世界で一番楽な筋トレ✅
最近、普通に間食しまくりなので、下半身の筋トレも追加でやっておいた・だめだ、弛んでる…

:21/06/04 21:53 :iPhone :pLNU6mCs

世界で一番楽な筋トレ✅

:21/06/05 22:09 :iPhone :LZaLUee6

世界で一番楽な筋トレを始めて一ヶ月。二日に一回ちょっとペースで続けられてる。毎日できるようにしたいナ

:21/06/05 22:12 :iPhone :LZaLUee6

世界で一番楽な筋トレ✅
二日もサボってしまった！やばいよー

:21/06/08 23:26 :iPhone :sT3lNpNA

もうすぐ計測日なのに、今日普通にお菓子だアイスだ食べてる。おわた

:21/06/08 23:26 :iPhone :sT3lNpNA

10日　世界で一番楽な筋トレ✅

:21/06/11 19:40 :iPhone :oon7k1MY

【２か月報告】
・腹筋とヒップリフト毎日30回
・なかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレを2日に1日ほど
・残念だけど大きな変化なし❌
・もう少し間食控えなきゃだめかな…
・でも本当に肩こりなくなった！
・きんに君が、筋トレに気付くのは自分で3ヶ月・他人は6ヶ月って言ってたから、まだまだこれから！

:21/06/11 19:43 :iPhone :oon7k1MY

👖👖👖

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でも気持ち、お尻の位置が上がった！！

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:21/06/11 19:44 :iPhone :oon7k1MY

ということで、筋トレは継続。これからは間食を控えたり、もう少し食事面を見直したいです。と言いつつ、今日の夕飯はピッツァでした🍕

:21/06/11 19:46 :iPhone :oon7k1MY

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