＝産後 d i e t ＝

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#35 [とくめ]

朝食
・バナナ　・フルグラ
・ブロッコリー
・コーンスープ

:20/02/05 10:30 :iPhone :pNK.F2QA

#36 [とくめ]

昼食
・サラダ
・豚肉ロースともやし丼

間食
・焼き芋🍠　1/2本

:20/02/05 16:42 :iPhone :pNK.F2QA

#37 [とくめ]

夕食
・サラダ　・ごはん
・八宝菜　・ほっけ 1/2枚
・いもの天ぷら　2枚

:20/02/05 22:51 :iPhone :pNK.F2QA

#38 [とくめ]

お便秘で屁がとまらんのだけど🤭

:20/02/06 08:06 :iPhone :LwYhCDZ.

#39 [とくめ]

⏲ 57.5kg (+5.0)

:20/02/06 10:18 :iPhone :LwYhCDZ.

#40 [とくめ]

やっぱり間食しないと減るだなあ

:20/02/06 10:19 :iPhone :LwYhCDZ.

#41 [とくめ]

朝食
・バナナ　・サラダ
・ウィンナー　3本
・スクランブルエッグ
・ヨーグルト　・コーンスープ

:20/02/06 10:20 :iPhone :LwYhCDZ.

#42 [とくめ]

少しずつ筋トレはじめてる

:20/02/07 00:57 :iPhone :EiZqlaoM

#43 [とくめ]

⏲ 57.1kg (+4.6)

:20/02/07 14:30 :iPhone :EiZqlaoM

#44 [とくめ]

⏲ 56.3kg (+3.8)

:20/02/08 10:55 :iPhone :f8OCdvTA

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