＝ 産後 d i e t ＝
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#164 [とくめ]
・下腹ぽっこり
・四角いお尻
・太もものお腹
典型的な骨盤が歪んでる証拠たっぷり…⚡
:20/03/14 00:26 
:iPhone 
:TpI2qFQc
#165 [とくめ]
新しい骨盤パンツ毎日履いて、骨盤体操①②を朝昼晩1セットずつやって、食事面は腹八分目を心掛けて間食控えて、おしゃれを楽しめる体型をめざす！💪
:20/03/14 00:28 :iPhone :TpI2qFQc
#166 [とくめ]
とりあえず現実を見る…
3.14 [jpeg/161KB]
:20/03/14 00:29 :iPhone :TpI2qFQc
#167 [とくめ]
ウエスト67のジーンズ👖
jpeg 124KB
:20/03/14 00:29 :iPhone :TpI2qFQc
#168 [とくめ]
次回、4.14にまた写真撮ること
:20/03/14 00:30 :iPhone :TpI2qFQc
#169 [とくめ]
・姿勢に気をつける
・お腹凹ます
:20/03/14 04:43 :iPhone :TpI2qFQc
#170 [とくめ]
⏲ 58.4kg
昨日の暴食でドンと増えた～💥
体重は毎週土曜日に計る
:20/03/14 09:07 :iPhone :TpI2qFQc
#171 [とくめ]
このデニムがきついというのはやばいゾ
:20/03/14 18:39 :iPhone :TpI2qFQc
#172 [とくめ]
お通じあり🚽
:20/03/14 22:46 :iPhone :TpI2qFQc
#173 [とくめ]
朝食
・フルーツグラノーラ
・ヨーグルト
昼食
・温とろろそば
間食
・娘と作ったホットケーキの味見
夕食
・お好み焼き
・ブロッコリーとツナの炒め物
・砂肝の胡椒焼き
・お弁当の味見
:20/03/14 22:51 :iPhone :TpI2qFQc
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