= 産後 d i e t =
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#574 [とくめ]
☑️ 内股お尻筋トレ10種10分
☑️ 下腹部くびれ筋トレ10種10分
☑️ 背中痩せトレ3分

⏰:21/11/02 22:28 📱:iPhone 🆔:ESBm5B..


#575 [とくめ]
☑️ 背中痩せトレ3分
これ一日2〜3回はやろうかな

⏰:21/11/03 22:29 📱:iPhone 🆔:lNx4/EHI


#576 [とくめ]
食事制限は全くできてないし、する気力がなくなってしまっている。生理始まったらすこし落ち着くかな。いつも生理中より、生理前の方が食欲増す

⏰:21/11/03 22:30 📱:iPhone 🆔:lNx4/EHI


#577 [とくめ]
☑️ 背中痩せトレ3分
すっかり忘れてて結局一回しかできてない

⏰:21/11/04 22:39 📱:iPhone 🆔:BJxsyUKk


#578 [とくめ]
やっぱり旦那がいる日は筋トレできない

⏰:21/11/04 22:39 📱:iPhone 🆔:BJxsyUKk


#579 [とくめ]
☑️ 内股お尻筋トレ10種10分
☑️ 腰肉痩せトレ5分
☑️ 背中痩せトレ3分

⏰:21/11/05 22:29 📱:iPhone 🆔:EVCx8yrQ


#580 [とくめ]
生理始まったあ

⏰:21/11/05 22:30 📱:iPhone 🆔:EVCx8yrQ


#581 [とくめ]
痩せた痩せたと言っても結局は52kgの体で、まだまだ太いんだよなあ。結婚式の写真で現実をまざまざと見せられた

⏰:21/11/12 21:11 📱:iPhone 🆔:KOH/KbZY


#582 [とくめ]
10日ほど筋トレも食事制限もできてない

⏰:21/11/14 22:14 📱:iPhone 🆔:R2Qk4nBM


#583 [とくめ]
やる気が皆無ゥ〜

⏰:21/11/14 22:14 📱:iPhone 🆔:R2Qk4nBM


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