＝産後 d i e t ＝

#419 [とくめ]

はあ、思ったより減ってなかった😭ショックすぎる😭娘のときは産後一ヶ月半で54kg代突入してたっぽいのに〜！！😭友達の結婚式(11/7)までに元に戻したい！体重も！デニムも履けるようになりたい！一ヶ月で1kgペース…

:21/06/28 06:41 :iPhone :fkdx5jeU

今日から夜の米をサラダにするよ〜

:21/06/29 12:59 :iPhone :bkRtsHgI

ちりも積もれば山となる。何事も継続！

:21/06/29 13:24 :iPhone :bkRtsHgI

Ａっちの結婚式で久しぶりの友達にたくさん会うんだから、いい身体で行こう🏃‍♂️💨

:21/06/29 13:25 :iPhone :bkRtsHgI

とりあえず米の代わりにサラダにしてみた。豆腐でもいいかな、タンパク質にもなるし

:21/06/29 21:17 :iPhone :bkRtsHgI

⏲ 55.4 kg

:21/07/04 08:16 :iPhone :.dsJz9WI

風邪ひいて食欲落ちた＋お腹壊すで-1kgになったけど、こういうのはすぐ戻るからなあ

:21/07/04 08:17 :iPhone :.dsJz9WI

【３か月報告】
・やる気落ちと体調不良で、きんに君の筋トレ全然やってない！おわた
・夜のお米をやめて、サラダにしてる
・間食も控えてる。たまには食べる

:21/07/11 23:19 :iPhone :qQzYsqOA

👖👖👖

20210711 [jpeg/93KB]
:21/07/11 23:20 :iPhone :qQzYsqOA

少しスッキリした感はある！

b/a 先月との比較 [jpeg/73KB]
:21/07/11 23:21 :iPhone :qQzYsqOA

C-BoX E194.194