= 産後 d i e t =
最新 最初 🆕
#179 [とくめ]
骨盤体操@A👌

⏰:20/03/15 23:56 📱:iPhone 🆔:cJAnlf9I


#180 [とくめ]
やっぱり夕飯のご飯抜きはダメだな…
授乳中だし、母乳の元になるからやめよ…
2時間後にはお腹ぐーぐー鳴ってたし…

⏰:20/03/15 23:58 📱:iPhone 🆔:cJAnlf9I


#181 [とくめ]
⏲ 57.5kg

⏰:20/03/16 09:38 📱:iPhone 🆔:/6zL9zDg


#182 [とくめ]
朝食
・納豆ご飯🍚
・たまごスープ🥚
・山芋とツナのマヨパン和え

昼食
・チャーハン(779kcal)
・わかめスープ
・フライドポテト🍟

⏰:20/03/16 15:09 📱:iPhone 🆔:/6zL9zDg


#183 [とくめ]
一番安いからチャーハン頼んだけど、意外にカロリーあってビビってる🤭

⏰:20/03/16 15:09 📱:iPhone 🆔:/6zL9zDg


#184 [とくめ]
お通じあり🚽

⏰:20/03/16 15:11 📱:iPhone 🆔:/6zL9zDg


#185 [とくめ]
訂正: 山芋とツナのマヨポン和え

⏰:20/03/16 15:11 📱:iPhone 🆔:/6zL9zDg


#186 [とくめ]
間食
・高カカオチョコ🍫(58kcal)

夕食
・ご飯🍚 ・肉じゃが
・サバの塩焼き🐟
・オクラのおかか醤油和え

⏰:20/03/16 23:19 📱:iPhone 🆔:/6zL9zDg


#187 [とくめ]
肉じゃがの味がしみしみで、我ながら美味しかった〜!🤤👏あと二十五穀米ご飯が美味しい…

⏰:20/03/16 23:20 📱:iPhone 🆔:/6zL9zDg


#188 [とくめ]
骨盤体操@A👌

⏰:20/03/16 23:20 📱:iPhone 🆔:/6zL9zDg


★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
msgβ
💬
🔍 ↔ 📝
C-BoX E194.194