ちびこ*Diet③

ちびこ*Diet③
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#801 [ちびこ]

夜
オリーブオイルサラダ
アスパラベーコン炒め少し
にんにくトマトの赤ワインパスタ
味噌汁

:20/08/23 07:02 :Android :PENgiB2Y

#802 [ちびこ]

42.0kg

:20/08/23 07:02 :Android :PENgiB2Y

#803 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ

昼
トマトパスタ少し
ハンバーガー🍔

夜
ブロッコリー、トマト
焼き豆腐のきのこあんかけ和え
生姜味噌汁
にんにく豚丼(ごはん少なめ)

:20/08/23 07:05 :Android :PENgiB2Y

#804 [ちびこ]

下腹腹筋50
ストレッチ少し

:20/08/24 01:29 :Android :ochvQSB2

#805 [ちびこ]

41.8kg

:20/08/24 01:29 :Android :ochvQSB2

#806 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ

昼
にんにくキャベ豚丼
ごはん少し
赤ワインのトマトドリア半分

間食
チキンラップ半分
ホットココア

:20/08/24 01:30 :Android :ochvQSB2

#807 [ちびこ]

夜
ブロッコリー、トマト
大根と玉葱のネギ生姜味噌汁
キャベツと挽き肉の甘味噌炒め
とろろ
ごはん少し

:20/08/24 05:59 :Android :ochvQSB2

#808 [ちびこ]

ストレッチ少し
下腹腹筋30
腹筋30
空こぎ100
クロス足パカ30
ヒップアップ30

:20/08/24 14:59 :Android :ochvQSB2

#809 [ちびこ]

41.8kg

朝
白湯
バナナ
トースト2枚
チョコ多め

昼
中華リゾット
トマトリゾット少し

夜
ジャムナッツヨーグルト
ブロッコリー、トマト
生姜味噌汁
赤ワインのトマトパスタ半分

:20/08/25 08:39 :Android :dpKLtVx.

#810 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ少し
下腹捻り腹筋50
ヒップアップ
空こぎ50
足パカ20

:20/08/25 17:26 :Android :dpKLtVx.

#811 [ちびこ]

41.4kg

全然寝てない(￣▽￣;)

:20/08/25 17:27 :Android :dpKLtVx.

#812 [ちびこ]

昨日
ストレッチ
マッサージ
ヒップアップ
空こぎ50
足パカ20

:20/08/28 00:39 :Android :QtUEWF8g

#813 [ちびこ]

41.4kg

:20/08/28 00:39 :Android :QtUEWF8g

#814 [ちびこ]

朝
白湯少し
バナナ
オートミールとジャムヨーグルト
レーズンくるみトースト2枚

昼
ビーフカレー
ご飯
親子丼少し

:20/08/28 00:41 :Android :QtUEWF8g

#815 [ちびこ]

ちびとお散歩♪20分くらい

yo-yoベビーカー
軽くてなめらかで使いやすい(^-^)/

:20/08/28 00:43 :Android :QtUEWF8g

#816 [ちびこ]

間食
さつまいも(バター、塩少しずつ)

夜
ルッコラサラダ
セロリ玉葱人参etc..コンソメスープ
(コンソメ半分)
タコライス
(コンソメ半分)

:20/08/28 04:23 :Android :QtUEWF8g

#817 [ちびこ]

料理にもよるけど、調味料あまり使わないほうが美味しい気がする(*_*)
赤ワイン少し足すだけで深みがでるー！
トマト系は赤ワイン少しいれると美味♡

:20/08/28 04:25 :Android :QtUEWF8g

#818 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ

昼
抹茶メロンクリームパン半分
レーズンくるみトースト2枚
ルッコラ少し
タコライス

炭水化物食べ過ぎ(￣▽￣;)

間食
さつまいも
カフェオレ

夜
ルッコラサラダ
アスパラベーコンのバター(少なめ)醤油炒め
もも肉パプリカ茄子の甘辛炒め
おろしネギ納豆
ご飯少し
野菜味噌汁(豆腐えのき人参ほうれん草)

:20/08/29 04:34 :Android :M6wYMTuw

#819 [ちびこ]

昨日
ワイドスクワット20
腹筋30
ストレッチ
マッサージ
ヒップアップ
空こぎ50

:20/08/29 04:36 :Android :M6wYMTuw

#820 [ちびこ]

昨日41.6kg

妊娠中48.8kg 過去最高(*_*)
－7.2kg!!

あと2kg減らしたい(￣▽￣;)
そして産後のお腹ブヨブヨが中々直らない(>_<)

:20/08/29 04:41 :Android :M6wYMTuw

#821 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ少し
空こぎ50
ワイドスクワット20
ヒップアップ
足クロス20
下腹腹筋20

:20/08/29 09:53 :Android :M6wYMTuw

#822 [ちびこ]

平日はもちろん、土日も夜全くあやしてくれない(*_*)
疲れてんのわかるけどこっちも毎日1.2時間睡眠かオールで、家事して土日もフルでふらふらですが。。
たまには見てよって思うの私のワガママ？
でも腕の中で寝るちびちゃんに癒されて何とか精神もってる(笑)

:20/08/29 10:02 :Android :M6wYMTuw

#823 [ちびこ]

41.4kg

:20/08/29 16:33 :Android :M6wYMTuw

#824 [ちびこ]

来週には41.0kgなりたいなー。
それまでが長いのよね～(￣▽￣;)

:20/08/29 16:34 :Android :M6wYMTuw

#825 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
レーズンくるみトースト2枚

クマのぬいぐるみ握りながら寝るちびちゃん。可愛い(*^^*)

:20/08/29 18:23 :Android :M6wYMTuw

#826 [ちびこ]

昼
コンソメパスタ

:20/08/29 19:51 :Android :M6wYMTuw

#827 [ちびこ]

夜
きゅうりとトマトの中華サラダ
サムギョプサル
ご飯少し

ストレッチ
マッサージ
空こぎ50
足パカ30
足クロス50
下腹腹筋20
爪先たちワイドスクワット20

:20/08/31 01:32 :Android :/oYKULco

#828 [ちびこ]

41.4kg

:20/08/31 01:32 :Android :/oYKULco

#829 [ちびこ]

朝
白湯
オートミールジャムヨーグルト
レーズンくるみトースト2枚

昼
煮物少し
ご飯ひとくち

間食
さつまいも(塩バター少し)

:20/08/31 01:34 :Android :/oYKULco

#830 [ちびこ]

バナナ

:20/08/31 01:34 :Android :/oYKULco

#831 [ちびこ]

夜
インゲンとトマトのサラダ
野菜コンソメスープ(コンソメ半分)
ミートソースパスタ(コンソメ半分)

パスタ..自分で言ってアホだけど
お店で食べたことある味に近いくらいうまくできたー！
旦那にも大好評でよかったぜい♡

:20/08/31 17:25 :Android :/oYKULco

#832 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ少し
足クロス30
空こぎ50
ワイドスクワット20
足パカ20
ヒップアップ

:20/08/31 17:26 :Android :/oYKULco

#833 [ちびこ]

41.4kg

:20/08/31 17:26 :Android :/oYKULco

#834 [ちびこ]

朝
白湯
オートミールジャムヨーグルト
ネギ納豆
ご飯多め

昼
ミートパスタ少し
ノンカフェインハーブティ🌿

夜
ルッコラサラダ
シチュー
ご飯少し
味噌汁(えのき豆腐ほうれん草)

:20/09/01 17:27 :Android :/pG57Odg

#835 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ少し
ワイドスクワット20
足パカ20
空こぎ50
足クロス20
ヒップアップ

:20/09/01 17:28 :Android :/pG57Odg

#836 [ちびこ]

41.2kg

:20/09/01 17:28 :Android :/pG57Odg

#837 [ちびこ]

朝昼兼用
シチュー
ご飯多め

間食
バナナ
チーズケーキ
チーズトースト2枚

夜
ルッコラサラダ
豚肉と豆腐野菜のチャンプルー風炒め
生姜味噌汁
とろろ少し
ご飯少し

とろろ少し

:20/09/03 01:32 :Android :TSEm3jy2

#838 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ少し
ワイドスクワット20

:20/09/03 01:32 :Android :TSEm3jy2

#839 [ちびこ]

40.8kg

:20/09/03 01:32 :Android :TSEm3jy2

#840 [ちびこ]

朝
白湯
オートミールのホットジャムヨーグルト
チーズトースト2枚(全粒粉)

昼
豚肉と野菜のチャンプルー風炒め少し
味噌おにぎり
味噌汁少し
バナナ

:20/09/03 01:34 :Android :TSEm3jy2

#841 [ちびこ]

夜
ヨーグルト
ルッコラサラダ
パプリカとツナのマリネ
味噌汁(ワカメ豆腐ネギ)
麻婆豆腐少し
ご飯少し

麻婆豆腐うまかった♡
やっぱ手作りが美味しい(^-^)/

:20/09/03 17:00 :Android :TSEm3jy2

#842 [ちびこ]

ストレッチ
足掛け(壁)
足クロス30
足パカ20
腹筋下腹腹筋20ずつ
ヒップアップ
ちびとお散歩20-30分くらい

:20/09/03 17:01 :Android :TSEm3jy2

#843 [体重なんか言えません]

41.2kg

:20/09/05 16:12 :Android :F0wE7Y52

#844 [体重なんか言えません]

朝
白湯
バナナ
蜂蜜チーズトースト2枚(全粒粉)

昼
親子丼(レトルト)
ご飯多め

間食
ジャムナッツヨーグルト

夜
ルッコラサラダ
スープ
おつまみきゅうり
餃子10個くらい

:20/09/05 16:15 :Android :F0wE7Y52

#845 [体重なんか言えません]

ストレッチ
マッサージ
足掛け
空こぎ50
足ぱか20
下腹腹筋20
ワイドスクワット10

:20/09/05 16:16 :Android :F0wE7Y52

#846 [体重なんか言えません]

足クロス20

:20/09/05 16:16 :Android :F0wE7Y52

#847 [ちびこ]

携帯壊れたー涙

:20/09/05 16:18 :Android :F0wE7Y52

#848 [ちびこ]

復活♡してたけど、きてなかったw
またがんばろーう！

:20/10/02 16:14 :iPhone :sRLj79Zo

#849 [ちびこ]

40.4kg

体重は毎日測って夜の炭水化物もなるべく減らしてた！
ベビと散歩したり軽いストレッチ、スクワットも、、
でもゆるくやってたからまだ肉たぷたぷw

:20/10/02 19:24 :iPhone :sRLj79Zo

#850 [ちびこ]

出産前48.6kg

約8.6kg落ちたけど目標は引き締めボデーwだからたるんだ下半身どうにかせねば(TT)

:20/10/02 19:28 :iPhone :sRLj79Zo

#851 [ちびこ]

育児に追われ毎日バタバタ、、
体もぶよぶよブーちゃんに(TT)
また1から頑張ります！

:20/11/12 16:44 :iPhone :mvh2wUE2

#852 [ちびこ]

39.0kg
21%
体脂肪おデブ。。

ストレッチ

お腹下した（ ; ; ）

:20/11/16 18:08 :iPhone :U.IkKOPI

#853 [ちびこ]

39.6kg
20%
体重測定とストレッチは毎日！

体脂肪高いなー。

:20/11/29 18:05 :iPhone :V8u0WoRM

#854 [ちびこ]

39.6kg
20.0%

変わらずストレッチは毎日！
食事は夜炭水化物少なめ意識。。
でも日中パンとか甘いの食べまくりw

母乳だからか毎日バタバタだからか体重そんな増えないけど、、体脂肪(￣∇￣)ヤバミ笑

:20/12/07 20:45 :iPhone :/C7rZhL6

#855 [ちびこ]

骨盤底筋がしっかりしてると医者から言われたー( ・∇・)
妊娠中運動してたからみたいだけど今も運動しようねって言われたww(￣∇￣)
下半身の肉なんとかせねばw

:20/12/07 20:47 :iPhone :/C7rZhL6

#856 [ちびこ]

チビが母乳のとき乳首噛んできて痛すぎる(￣∇￣)今週は人生初の胃カメラ。。ずっと憂鬱w涙

こっちきてから痛いこと多いな..
親不知抜歯→数ヶ月後、歯磨き時出血腫れる→外人流、塩水で消毒され激痛で更に腫れるw（口ん中しょっぱい、いつの時代の治療w）→日本人の治療神すぎてすぐ落ち着くw
出産も子宮頸癌検査も痛いの連発w

:20/12/08 15:08 :iPhone :UXERrNY.

#857 [ちびこ]

39.4kg

朝
白湯
オートミール入りホットヨーグルト
オーガニックトースト2枚
（オーガニックバターと塩つけたw）

:20/12/08 15:57 :iPhone :UXERrNY.

#858 [ちびこ]

昼
ハムチーズクロワッサン
タコライス少し
チョコムース

カフェモカ

:20/12/08 23:41 :iPhone :UXERrNY.

#859 [ちびこ]

離乳食作り置き～
面倒だけどやると楽しい(￣∇￣)
やる気スイッチ中々入らずいつも同じの食べさせちゃうゴメンww

今のところなんでも食うw
私も旦那も何でも食うから似たかなw

:20/12/08 23:43 :iPhone :UXERrNY.

#860 [ちびこ]

夜
サラダ（ルッコラ、トマト、ブロッコリー）←オーガニック亜麻仁油と塩付き
味噌汁
南瓜の煮付け
肉野菜炒め
とろろ
ご飯少し

煮付けうまくできた♡