ちびこ*Diet③

#791 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ少し
クロス足ぱか30
空こぎ50

:20/08/18 08:34 :Android :A1IZTjB6

#792 [ちびこ]

42.0kg

:20/08/18 18:52 :Android :A1IZTjB6

#793 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ

昼
全粒粉蜂蜜トースト2枚
レトルトカレー
ご飯

夜
ブルーベリー
オリーブオイルサラダ
ほうれん草のおひたし
大根と鶏肉玉子の照り煮
小松菜とえのきの生姜味噌汁
ネギ納豆
ご飯少し

:20/08/19 06:36 :Android :DDziIrKs

#794 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
上下空こぎ50
クロス足パカ30
腰回し
腹筋背筋30ずつ

:20/08/19 06:38 :Android :DDziIrKs

#795 [ちびこ]

朝
バナナ
全粒粉ジャムトースト3枚

昼
オムライス

夜
ブルーベリー
ナッツヨーグルト
オリーブオイルサラダ
パプリカのマリネ
おろし醤油ハンバーグ(小)3つ
ワカメと豆腐の味噌汁

:20/08/20 11:22 :Android :856j4q.o

#796 [ちびこ]

ストレッチ少し
マッサージ少し
空こぎ70
クロス足パカ30
ひねり下腹腹筋30
ヒップアップ10ずつ
腹ひねり100

:20/08/20 11:24 :Android :856j4q.o

#797 [ちびこ]

昨日
42.2kg

:20/08/20 11:25 :Android :856j4q.o

#798 [ちびこ]

42.4kg

眠い。。
腕の中でねんね)^o^(可愛い♡♡

:20/08/20 17:42 :Android :856j4q.o

#799 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
マスカット少し

昼
バターピラフ風
さつまいも

:20/08/20 19:39 :Android :856j4q.o

#800 [ちびこ]

旦那が在宅になってから、おかげで昼のレパートリー増えたわ(￣▽￣;)
早くて簡単上手い。。基本ずぼら飯(笑)

:20/08/20 19:40 :Android :856j4q.o

C-BoX E194.194