ちびこ*Diet③

#239 [ちびこ]

朝
白湯
ホットヨーグルト
オートミール少し
みかん少し

:20/01/25 18:21 :Android :dhRKZ0Vk

#240 [ちびこ]

昼
ジャムナッツヨーグルト
(アーモンドくるみレーズン)
パスタ半分
(昨日の残り)

:20/01/25 22:17 :Android :dhRKZ0Vk

#241 [ちびこ]

夜20時
トマト、アボカド
ほうれん草カレー
納豆少し

いつもと違う味のカレー(^^)vほうれん草をペースト状にして味つけも変えたら深みが出て美味しい♡

:20/01/26 04:25 :Android :Sx05Mjug

#242 [ちびこ]

間食
ブラウニー少し
チャイラテ少し

:20/01/26 04:25 :Android :Sx05Mjug

#243 [ちびこ]

眠い(=_=)

:20/01/26 04:26 :Android :Sx05Mjug

#244 [ちびこ]

朝
ホットバナナヨーグルト
オートミール少し

昼
納豆炒飯

間食
フライポテト半分
炭酸水

夜
トマトパスタ(にんにくベーコンほうれん草きのこ)

:20/01/27 16:52 :Android :2bFdRPpQ

#245 [ちびこ]

昨日44.6kg

:20/01/27 16:53 :Android :2bFdRPpQ

#246 [ちびこ]

一昨日
ウォーキング40分
ストレッチ
マッサージ

昨日
ウォーキング20分
ストレッチ
マッサージ
スクワット30
ヒップアップ少し

:20/01/27 16:54 :Android :2bFdRPpQ

#247 [ちびこ]

朝ストレッチ少し

:20/01/27 16:55 :Android :2bFdRPpQ

#248 [ちびこ]

ウォーキング20分

朝
白湯
バナナ
チョコクロワッサン
ハムチーズクロワッサン

:20/01/27 18:11 :Android :2bFdRPpQ

C-BoX E194.194