ちびこ*Diet③

#229 [ちびこ]

夜 22時
サラダ
味噌汁
鶏カツカレー多め

腹パンパン(T-T)
遅い時間に食べ過ぎてもーた(涙)

外人はラーメンが大好きですな♡

:20/01/23 06:43 :Android :CwLady06

#230 [ちびこ]

朝昼兼用

白湯
キウイヨーグルト
スクランブルエッグ
オムレツ(じゃが芋、卵)
クロワッサン 2つ
チョコドーナツ小1つ

ホットミルク

間食
スプライト🥤

夜19時
炭酸水
フォー半分
炒飯半分

:20/01/24 07:39 :Android :xCPWP0ak

#231 [ちびこ]

スペインはご飯が美味しい♡

初日大荒れだったけど、翌日なんとか持ちこたえてサグラダ・ファミリア(^^)v
そのあとカサ・バトリョ、グエル邸見れたけど、カサ・ミラとグエル公園みれなかったー(T-T)

サグラダ・ファミリアは圧巻！

今年はベルリンの壁も見に行きたいな♪

:20/01/24 07:48 :Android :xCPWP0ak

#232 [ちびこ]

スクワット20
ストレッチ
マッサージ

旅行中もストレッチ、マッサージはやった！歩きすぎて足だるい(T-T)

:20/01/24 16:17 :Android :xCPWP0ak

#233 [ちびこ]

45kg

やばすぎ(T-T)

:20/01/24 20:40 :Android :xCPWP0ak

#234 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
オートミール少し

:20/01/24 20:40 :Android :xCPWP0ak

#235 [ちびこ]

昼
炒飯

ミントティ

夜
トマト
ポトフ
パスタ半分(ツナ茄子玉葱にんにく)

:20/01/25 07:14 :Android :dhRKZ0Vk

#236 [ちびこ]

相変わらず全然寝れない(T-T)
睡眠浅すぎて眠い～(=_=)

:20/01/25 07:15 :Android :dhRKZ0Vk

#237 [ちびこ]

ワイドスクワット30
足パカ30
ヒップアップ少し
ストレッチ
マッサージ

:20/01/25 08:08 :Android :dhRKZ0Vk

#238 [ちびこ]

朝ストレッチ
44.8kg

♡23w♡

:20/01/25 18:20 :Android :dhRKZ0Vk

C-BoX E194.194