ちびこ*Diet③

#509 [ちびこ]

47.4kg

♡31w♡

:20/03/21 19:24 :Android :RC2pmVro

#510 [ちびこ]

昼
ハムチーズトースト(黒パン薄切り)
ハンバーガー🍔
和風パスタ少し

間食
お湯割りココア+コーヒー
蜂蜜トースト(黒パン薄切り)

夜
サラダ
味噌汁
トマトカレー
ご飯少し

:20/03/22 09:01 :Android :mRPLMqck

#511 [ちびこ]

ワイドスクワット20
ヒップアップ
ストレッチ
マッサージ
二の腕上げ下げ20

二の腕はサランラップのしんwを持ちながら、背中の上で上げ下げすると背中にも効いてるし気持ちいい♡

:20/03/22 16:37 :Android :mRPLMqck

#512 [ちびこ]

朝ストレッチ
二の腕上げ下げ20

コロナのことばかり考えてあまり寝れない(TT)

:20/03/22 16:38 :Android :mRPLMqck

#513 [ちびこ]

無事に産まれてね(>_<)
早く終息して治療薬がでますように(TT)

:20/03/22 16:39 :Android :mRPLMqck

#514 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
ジャムヨーグルト

昼
おじや

間食
バナナ
ホットココア+コーヒーmix
ジャムナッツヨーグルト

:20/03/23 01:50 :Android :0HZfVohw

#515 [ちびこ]

47.2kg

:20/03/23 01:50 :Android :0HZfVohw

#516 [ちびこ]

夜
ジャムナッツヨーグルト
千キャベ,トマト
野菜コンソメスープ
トマトチーズカレー
ご飯少し

:20/03/23 06:44 :Android :0HZfVohw

#517 [ちびこ]

ウォーキング20分
ストレッチ
マッサージ少し
二の腕上げ下げ20

そいえば昨日もウォーキングした!!
書き忘れ(*_*)

:20/03/23 06:48 :Android :0HZfVohw

#518 [ちびこ]

47.2kg

:20/03/23 17:14 :Android :0HZfVohw

C-BoX E194.194