ちびこ*Diet③

#442 [ちびこ]

昼
納豆パスタ
(オリーブオイル納豆えのきネギ)
ジャムナッツヨーグルト

間食
ココア
バナナ

夜
ジャムナッツヨーグルト
チキンソテー少し
じゃが芋のオリーブオイル炒め少し
サラダ

旦那にはその他もろもろいつもあげてるけど、仕事上ほぼ一緒に食べないから自分はテキトー笑

:20/03/10 07:28 :Android :Dmv0mJaA

#443 [ちびこ]

部屋の模様替えしてるけど、腹でかくて腰いたくて上手く動けない(*_*)
無理しちゃダメよね(￣▽￣;)

:20/03/10 07:30 :Android :Dmv0mJaA

#444 [ちびこ]

ワイドスクワット20
ストレッチ
マッサージ

:20/03/11 05:13 :Android :EUEsaw4c

#445 [ちびこ]

朝ストレッチ

46.8kg

:20/03/11 05:13 :Android :EUEsaw4c

#446 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+豆乳
ジャムヨーグルト
ライ麦トースト1枚

昼
納豆レタス炒飯

間食
豆乳ココア+コーヒー

夜
ジャムナッツヨーグルト
サラダ
鯖の味噌煮

:20/03/11 05:15 :Android :EUEsaw4c

#447 [ちびこ]

模様替えだいぶ進んだ～☆
配置図を書いてから色々移動させて組み立てて入れ替えして..大変だけど楽しいw

バブ子部屋もう少しで完成かな♡
腹もだいぶ出てきて肥えてきた(￣▽￣;)

そしてコロナがこわいー(涙)

:20/03/11 05:18 :Android :EUEsaw4c

#448 [ちびこ]

朝ストレッチ

朝
白湯
オートミール+豆乳
ジャムヨーグルト

:20/03/11 16:58 :Android :EUEsaw4c

#449 [ちびこ]

昨日
スクワット20
ヒップアップ
ストレッチ

夜中に大量の洗濯と手洗いしたら腰やられた(￣▽￣;)笑

:20/03/11 16:59 :Android :EUEsaw4c

#450 [ちびこ]

46.6kg

:20/03/11 17:00 :Android :EUEsaw4c

#451 [ちびこ]

昼
バナナ
ツナ豆腐丼
(ツナレタス,トマト,納豆,豆腐)

間食
豆乳ココア

:20/03/12 01:43 :Android :LTK//IZE

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