★YURI＆RIKA★ＮO.７★

お昼ごはん🍽
サンドウィッチ
レタス＆キャベツ＆チーズ、6枚切りを2枚
コーヒー

ウォーキング1時間
チャリ漕ぎ20分

夜ごはん🍽
豚汁いっぱい
麻婆茄子
水

は～なんか甘いもの食べたい(´∇｀)🌀
運動した意味なくなるな～🍫

キットカット🍫

調子乗って歩きすぎたなー。
足の付け根が痛い😂🗯

おはよー◡̈⃝⋆*

なかなか来れなくてごめんね😭
やる気がイマイチ入らずここに来る事忘れちゃう💦💦

男の人ってあんまり周り見ない人多いから人の気持ちに気づきにくいのかな😓

ジム楽しい？😆
ミルちゃんに噛まれちゃったところは大丈夫？😢

朝
◉鶏そぼろごはん
◉生姜スープ

昼
◉オムライス
◉エビチリ
◉ブロッコリーサラダ
◉ロースハム焼き

食後に
◉クランチアイス
◉ミルクティー

カタカナ多い😂

こんにちはー(´∇｀)🌀

やる気が起きないとココも忘れるよね😅
でも全然大丈夫😆
気が向いたら来てくれれば✨

りかはそういうとにあんま旦那さんに言わないの？？😮
うちは私が感情剥き出しにするから気付く気付かないの問題じゃなくなってるけど😂🗯

今のところ楽しいよー🏃
同じウォーキングとかでも外と違って動画見ながら出来るのが最高😍💭
噛まれたとこはちょいえぐれてるけど笑
大丈夫、ありがとう😊✨

朝ごはん🍽
バナナ1本
牛乳

お昼ごはん🍽
ケチャップごはんおにぎり1個
カニクリームコロッケ1個
コーヒー

ジム🏃
ウォーキング1時間
チャリ漕ぎ20分
筋トレ適当に少しずつ

今日は旦那が結婚式のお呼ばれ😚
夜ご飯は息子達と簡単に済ませよう🙄

ゆりありがとう♥•͙͡•ʔ ༘* ༘*
私も何かしら行動しないと何も始まらないな💧

旦那にはあんまり言わないかなー💦
よっぽどで無い限りは💦
明らかにキレてて態度に表しても言葉に出して言うのはあんまりないかな😅

楽しんでやれてて良かったね💕
楽しめないと続かないもんね😫
ケガのとこ、えぐれちゃったのー😭？
お大事にね😭