ちびこ＊Diet②
最新 最初 全 
#341 [ちびこ]
ジョグ30分
ストレッチ
マッサージ
足ぱかクロス50
空こぎ50
:19/06/28 08:07 
:SM-J530F 
:RIbxkH3I
#342 [ちびこ]
40.6kg
:19/06/28 16:37 :SM-J530F :RIbxkH3I
#343 [ちびこ]
朝
蜂蜜ヨーグルト
味噌汁
玉葱と胸肉のニンニク炒め
胡麻納豆,ネギ,
ご飯
:19/06/28 16:38 :SM-J530F :RIbxkH3I
#344 [ちびこ]
食べた方が痩せるような？
ほどほどに食べよ(ToT)
:19/06/28 16:39 :SM-J530F :RIbxkH3I
#345 [ちびこ]
昼
トマトチーズトースト
コーヒー
間食
アーモンド
夜
サラダ
小松菜と玉葱の生姜味噌汁
ゴボウ人参ハンバーグ
とろろ
ご飯少し
なめろう少し
:19/06/29 03:00 :SM-J530F :.8D4EV/.
#346 [ちびこ]
チャリ30分
ストレッチ
マッサージ
ヒップアップ
クロス足パカ50
ももあげ50
:19/06/29 16:54 :SM-J530F :.8D4EV/.
#347 [ちびこ]
40.4kg
:19/06/29 16:54 :SM-J530F :.8D4EV/.
#348 [ちびこ]
朝
蜂蜜ヨーグルト
グレープフルーツ
人参ゴボウハンバーグ1こ
とろろ
ご飯
豆乳
:19/06/29 17:54 :SM-J530F :.8D4EV/.
#349 [ちびこ]
昼
パッタイ多め
夜
サラダ
ツナトマトと野菜の冷製バジルパスタ
昼食べた後公園で寝そべって爆睡w
冷製パスタめっちゃうまくできた♡
今日歩きまくってヘトヘト(ToT)
:19/06/30 05:33 :SM-J530F :Uud3dkCQ
#350 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
:19/06/30 19:53 :SM-J530F :Uud3dkCQ
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