ちびこ＊Diet②
最新 最初 全 
#166 [ちびこ]
チョコワッフル
コーヒー
:19/04/30 17:07 
:Android 
:Ks8N55jc
#167 [ちびこ]
昼
ウィンナーチーズサンド
間食
チョコワッフル2こ
夜
サラダ
生姜味噌汁
挽き肉と人参レタスの生姜あんかけ
ツナと人参ネギの生姜炊き込みご飯 少し
肉もあったけど旦那に全部あげたw
生姜ずくしw
:19/05/01 05:16 :Android :RrNEJIFw
#168 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
ジョギング＋ウォーキング40分
腹筋30背筋30
二の腕背なか50
スクワット50
ヒップアップ
:19/05/01 05:17 :Android :RrNEJIFw
#169 [ちびこ]
朝
苺
ブルーベリー
ヨーグルト
ラディッシュチーズトースト
チョコワッフル
:19/05/01 20:35 :SM-J530F :RrNEJIFw
#170 [ちびこ]
コーヒー
:19/05/01 20:35 :SM-J530F :RrNEJIFw
#171 [ちびこ]
昼
パスタ(納豆,ウィンナー,チーズ,ブロッコリー)
:19/05/02 00:06 :SM-J530F :i99On5pA
#172 [ちびこ]
間食
クッキーアイス
夜
しょうが焼き 少し
サラダ
:19/05/02 07:25 :Android :1Ke9oWDk
#173 [ちびこ]
朝
苺
ブルーベリー
ヨーグルト
ブロッコリーとラディッシュのサラダ
味噌汁
胡麻納豆
ご飯
:19/05/02 19:28 :SM-J530F :1Ke9oWDk
#174 [ちびこ]
昨日
ストレッチ
スクワット30
:19/05/02 19:29 :SM-J530F :1Ke9oWDk
#175 [ちびこ]
昼
ほうれん草とブロッコリーのチーズパスタ
間食
アルフォート5こ
夜
サラダ
コンソメ野菜ポタージュ
野菜のキッシュ(パプリカ玉葱ブロッコリーウィンナー)
:19/05/03 04:43 :SM-J530F :rhoa88E2
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