ちびこ＊Diet②

ちびこ＊Diet②
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#511 [ちびこ]

腰捻りストレッチ
ストレッチ
ヒップアップ少し

:19/08/03 15:41 :SM-J530F :4sDZC8dk

#512 [ちびこ]

39.8kg

朝は腰が痛いから毎日やるストレッチ(ToT)少し緩和されるかな～

:19/08/03 16:50 :SM-J530F :4sDZC8dk

#513 [ちびこ]

朝
キウイ
オートミール(豆乳,蜂蜜)

右足付け根がすごくだるい(ToT)

:19/08/03 16:51 :SM-J530F :4sDZC8dk

#514 [ちびこ]

昼
パプリカと人参のチーズトースト1枚
コーヒー

:19/08/03 19:37 :SM-J530F :4sDZC8dk

#515 [ちびこ]

ポテト

食べ過ぎてもたれた(ToT)

:19/08/03 22:33 :SM-J530F :PRDsOfdM

#516 [ちびこ]

夜
グレープフルーツ
味噌汁
サラダ少し
タコライス少し

:19/08/04 23:15 :SM-J530F :jf4iVIJo

#517 [ちびこ]

ワイドスクワット50
ストレッチ
マッサージ
背中
二の腕少し
腹筋50
下腹腹筋50
体幹トレーニング30

:19/08/04 23:16 :SM-J530F :jf4iVIJo

#518 [ちびこ]

40.2kg
ストレッチ

:19/08/04 23:17 :SM-J530F :jf4iVIJo

#519 [ちびこ]

朝
なし
昼
グレープフルーツ
卵粥

ホットドッグ半分
クッキー5枚

:19/08/04 23:17 :SM-J530F :jf4iVIJo

#520 [ちびこ]

夜
トマトチーズのコンソメペンネ
胸肉とパプリカの酢醤油炒め

食べ過ぎた(ToT)

:19/08/05 04:47 :SM-J530F :8csuJSSE

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