ちびこ＊Diet②
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#501 [ちびこ]
チャリ30分
ウォーキング30分
ストレッチ
マッサージ
腹筋
下腹腹筋
スクワット
体幹トレーニング30
背中二の腕すこし
:19/08/01 08:19 
:SM-J530F 
:HyWNOsIU
#502 [ちびこ]
昨日は昼食べ損ねた(ToT)
40.0kg
:19/08/01 15:52 :SM-J530F :HyWNOsIU
#503 [ちびこ]
ストレッチ
体幹トレーニング30回
:19/08/01 15:53 :SM-J530F :HyWNOsIU
#504 [ちびこ]
朝
蜂蜜レーズンヨーグルト
昼
クロワッサン,チーズクロワッサン
夜
納豆
そうめん少し
甘味噌こんにゃく
鶏胸肉の生姜焼き少し
:19/08/02 23:45 :SM-J530F :01nFrTCQ
#505 [ちびこ]
ウォーキング30分
ストレッチ
マッサージ
背中二の腕
腹筋
スクワット50
:19/08/02 23:46 :SM-J530F :01nFrTCQ
#506 [ちびこ]
40.4kg
:19/08/02 23:46 :SM-J530F :01nFrTCQ
#507 [ちびこ]
朝
なし
昼
蜂蜜レーズンヨーグルト
納豆
野菜味噌汁
ご飯
キウイ
間食？夜？
ミートトースト
蜂蜜チーズトースト
豆乳コーヒー
:19/08/02 23:48 :SM-J530F :01nFrTCQ
#508 [ちびこ]
生理前食欲やばい(ToT)
ふーっ。おさえよっ。
:19/08/02 23:49 :SM-J530F :01nFrTCQ
#509 [ちびこ]
グレープフルーツ
レーズンヨーグルト
お腹すいて夜食？
牛丼食べたい(ToT)
日本はうまいものに溢れてるヨー(ToT)
:19/08/03 07:30 :SM-J530F :4sDZC8dk
#510 [ちびこ]
ワイドスクワット50
ストレッチ
マッサージ
ヒップアップ
背中二の腕
体幹トレーニング30
腹筋50
下腹腹筋30
:19/08/03 15:21 :SM-J530F :4sDZC8dk
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