ちびこ＊Diet②
最新 最初 全 
#491 [ちびこ]
朝
蜂蜜レーズンヨーグルト
サラダ
胸肉の塩コショウ炒め
ハム
:19/07/28 17:57 
:SM-J530F 
:S3jbssCo
#492 [ちびこ]
昼
焼きサーモン
ブロッコリー
ポテト少し
間食
マフィン
カプチーノ
夜
ツナと塩昆布の和風クリームパスタ
:19/07/29 18:06 :SM-J530F :FaHjPPAo
#493 [ちびこ]
ランニング20分
ウォーキング5-10分
ストレッチ
マッサージ
腹筋
背中少し
:19/07/29 18:06 :SM-J530F :FaHjPPAo
#494 [ちびこ]
朝
なし
昼
蜂蜜レーズンヨーグルト
納豆ご飯少し
ルッコラ
:19/07/29 19:48 :SM-J530F :FaHjPPAo
#495 [ちびこ]
間食
野菜トースト(卵,ブロッコリー人参ルッコラチーズ少しずつ)
:19/07/30 01:07 :SM-J530F :j.HUgUIE
#496 [ちびこ]
ソイラテ
夜
チキンライス少し
ブロッコリー
ナスパプリカの味噌チキン
:19/07/30 23:39 :SM-J530F :j.HUgUIE
#497 [ちびこ]
マッサージ
爆睡w
:19/07/30 23:40 :SM-J530F :j.HUgUIE
#498 [ちびこ]
朝
蜂蜜レーズンヨーグルト
昼
コーヒー
夜18時
納豆
ご飯
そうめん(味濃いめw)
腹パンパンw
:19/08/01 01:15 :SM-J530F :HyWNOsIU
#499 [ちびこ]
チャリ乗ってたら土砂降りw
帰りは小雨だったけど往復30分疲れたw
:19/08/01 01:18 :SM-J530F :HyWNOsIU
#500 [ちびこ]
胸肉と玉葱の生姜焼き少し
:19/08/01 08:17 :SM-J530F :HyWNOsIU
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