ちびこ＊Diet②
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#521 [ちびこ]
ワイドスクワット50
ストレッチ
マッサージ
背中
二の腕少し
体幹トレーニング30
腹筋50
下腹腹筋50
:19/08/06 05:48 
:SM-J530F 
:s8/tsbBs
#522 [ちびこ]
朝
蜂蜜レーズンヨーグルト
オートミール(豆乳,蜂蜜)
昼
納豆
タコライス
ルッコラ
間食
クッキーたくさんw
豆乳コーヒー
夜
トマトチーズのペンネ
牛肉と玉葱炒め少し
生理前まじお腹すくしイライラ酷いw
:19/08/06 05:51 :SM-J530F :s8/tsbBs
#523 [ちびこ]
ワイドスクワット50
ストレッチ
マッサージ
腹筋50
下腹腹筋50
背中
二の腕少し
体幹トレーニング30
:19/08/06 15:33 :SM-J530F :s8/tsbBs
#524 [ちびこ]
40.4kg
毎日筋トレしてる横で旦那に
きみストイックだねーて言われるw
髪ボサボサの凄い格好でやるから見られると恥ずかしい(ToT)けど無視w
:19/08/06 16:18 :SM-J530F :s8/tsbBs
#525 [ちびこ]
朝
蜂蜜レーズンヨーグルト
オートミール(豆乳,蜂蜜)
:19/08/06 16:31 :SM-J530F :s8/tsbBs
#526 [ちびこ]
昼
ブロッコリーの胡麻和え
トマト,人参
納豆
牛丼
間食
クッキー5枚
食い過ぎーー(ToT)
:19/08/06 20:36 :SM-J530F :s8/tsbBs
#527 [ちびこ]
朝→40.4kg
:19/08/06 20:36 :SM-J530F :s8/tsbBs
#528 [ちびこ]
体重書いてたw
くるしーー。
:19/08/06 20:38 :SM-J530F :s8/tsbBs
#529 [ちびこ]
夜
グレープフルーツ
レーズンヨーグルト
ルッコラと生姜の味噌汁
ガパオライス味見で少しw
:19/08/07 07:02 :SM-J530F :fDT2mzqA
#530 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:19/08/08 17:47 :SM-J530F :B86F8fNE
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