YURI ＆ RIKA ★ No.４★

腹筋30回
ウォーキング20分

夜ごはん🍽
ヨーグルト
バナナ
ルイボスティー

いつもの散歩の道を歩いたら20分しかかかんなかった💧
ミルと一緒で止まったり公園寄ってるから時間かかってるんだなぁー🤣
でも今日はもういいや🤭
次からひとりのときはルート変えて30分は歩くぞー🏃

ただいまー✨
メンズ達を温泉に置いて、1人帰宅して荷物片付けたとこ💨
もう少ししたら、お迎えに行かねば😊
スノボ楽しかったよ💓
子ども達を交代に見て、1人で何本か滑ったけどヤバイ楽しかった😆
9年ぶりで心配だったけど体が覚えてるもんだね🎶

前髪はずーっとセンター分けでアゴくらいまであったんだけど、去年の9月ごろに衝動的に眉くらいまでにして、それからは1.2ヶ月に1回くらいは前髪カット行ってる😊✂

録画できてたから夜起きてられたら見ようかなー📺
ウォーキングお疲れさまぁ❤

昼
◉キノコの和風パスタ
◉カレーライス1くち
◉味噌ラーメンのスープ少し
◉唐揚げ2こ
◉ポテト少し
◉緑茶
◉オレンジジュース少し
◉コーラ1くち

今日は家族みんな別々のメニュー選んだから色々シェアした❤

温泉のご飯食べるとこで
◉天丼半分
◉ざるそば1くち
◉水

あー眠い。
子ども達と一緒に寝そうだな💧
メンズ達は温泉入ったから生理中だけど家のお風呂にゆっくり浸かれるのに～

こんばんは(*´ω`*)

おかえりー✨
インスタ見たよー👀💓
楽しそう😍✨
やっぱ体使って覚えたことって忘れないよねヽ(｡･ω･｡)ﾉ
息子君くんはどう？？😆

そうなのかぁ( ´ｰ`)💕
１回切るとずっと切り続けたりするよね😁
私は前髪作るとすぐおでこが荒れるからダメだ💧たまに前髪だけのウィッグ付けるけど🤣

ありがとう😊
たいして歩いてないけどねぇ😆💦

無糖のコーヒー牛乳☕

そろそろ旦那の仕事終わるな～
眠くなってきた💧

こんな時間に…😂
結局あれから寝ちゃって、2時半頃起きてシャワーして録画したテレビ見てる📺💦

インスタ見てくれてありがとう😊
ほんと体が覚えてて嬉しかった💕
でも立ち上がりがキツくて、太ったな～と実感😭
子ども達は、上の子はだいぶ滑れてて下の子もデビューだったんだけど、パパに教わって下の方で練習してたよ🏂
上手バランスとれてたみたいで今後に期待😆✨
でもなにって、旦那がかっこよすぎた🥰
インスタのやつ最後コケてたけどね笑

うんうん✂
中途半端な前髪だと余計だよね💦
ゆりは前髪つくると荒れちゃうんだね😢
前髪ウィッグかぁ✨
便利な世の中だね😆🎶