YURI ＆ RIKA ★ No.４★

おはよ～☀

昨日
◎腹筋30
◎ひねり腹筋30
◎背筋30
◎スクワット30

昨日は風がめちゃくちゃ強くてジョギング断念💦

ゆりおはー(⊃´▿` )⊃

そうなんだね💦
今と生活リズムだいぶ変わりそうだね😣

うちの方もロイズとかゴディバとかお店があるとかじゃなくて、バレンタインだと毎年デパートの一角でフェアやっててそこで試食したり買ったりしてるんだ🙂

あー確かに酒タバコどうなんだろ💦
旦那もタバコ吸うから他の物と一緒に支払い出来ないとめんどくさいとか言いそうだな💧

載せた後にやっぱりまずいと思ったんかね😅

おはよう⊂( *･ω･ )⊃

変わると思う～😵
夜勤のときとか昼間静かにしてなきゃなんないよね😂💔

そういうことかぁ(*´ω`*)💡
GODIVAは近くのイオンに入ってるけど今度ロイズ見かけたら買ってみよ🥰

🥃🚬別な場合ってあるよねー😮
一緒なら良いけど🤔

なんだろうね笑
それか誰かに突っ込まれたのかな笑
そういうの言われても平気な子だと思うから😂

昨日は夜いつもより寒かったねー💦
走っても体温まるのが遅かった気がする💧

白湯🍵
ホットコーヒー☕

朝ごはん🍽
こっぺぱん(ハムマヨ)
缶コーヒー(金の微糖)

83.4キロ🐷

順調に体重が増えてる🤣🙌

お昼ごはん🍽
トマトチキンカレーメシ
サラダ(ごまドレッシング)
→トマト
→千キャベ
→アーモンドチーズ
水

そのあとバタークッキー🍪

今夜と明日の夜は外食なのに😱
食べたい欲が発生してしまった💔🗯
生理前のせいってことで💧

小学生がもう帰ってる～😮🎒
なんでこんな早いんだ🤔

今日は先に半身浴🛀🏻
30分🛀🏻

こんにちは🙂💕
最近あんまりこられなくてゴメンね😢
サボりぐせがつきそう😂

夜勤が始まったら昼間は寝かせてあげなきゃいけないもんね😢
同じ家の中にいるのに行動パターンが真逆だとちょっと寂しくなるね😢

うん、ぜひ行ってみて🍫💕

調べてみたら、ナナコカードでタバコ買えるみたい🚬🙂
タバコが大丈夫だからお酒も大丈夫かもね🎶

あー、そういうの平気な子いるよね😅
私は結構気にするタイプ😂💔

一昨日は風が強くて、昨日は子ども達が金曜だからって寝るの遅くて走れなかったよ💧
ヤバイこのままやらなくならないようにしないと💦

今朝
◉ジャーマンポテトパン半分
◉ストレートティー

今、歯医者で子ども達の治療待ち🦷
来週日曜にまたゲレンデ行くかも～🏂
子ども達は明日行きたいって行ってるけど旦那が今週は日曜しか休みないから明日行ったらさすがに体が心配😅