YURI ＆ RIKA ★ No.４★

#154 [りか69.9]

そうなんだね✨🙄
動物飼った事なくて何の知識もないわ😵💦

そうそう、ボクサーがするような、ただ体重を減らす為なら水分を抜くだけだからサウナスーツ必須らしいけど、ダイエット目的で脂肪を落とすならサウナスーツ着ない方が効率いいみたいだよ✨
半信半疑でググったら本当にそう書いてあった💡😲
筋トレはジョギング前の方がいいみたいで、ジョギング後はストレッチがいいみたいだから旦那に言われた通りやってるよ😂

:19/02/05 23:15 :iPhone :sJrkcwGg

#155 [りか69.9]

そういえばマッサージ機が昨日届いて
めっちゃほぐしてもらってる😂
かなり肩が軽くなった✨💦

:19/02/05 23:28 :iPhone :sJrkcwGg

#156 [りか69.9]

半身浴50分♨

ひとつ録画のドラマ見たら寝よ～💤

:19/02/06 01:24 :iPhone :BK4m4jl2

#157 [りか69.3]

おはよー！
さっむー🥶

🐷６９.３

:19/02/06 07:27 :iPhone :BK4m4jl2

#158 [ゆり]

おはよう(*´ω`*)

私もミルと会うまではそういうの全く知らなかった🐶💧食べちゃダメなのものとかは飼ってる子に聞いてたけど自分が身近にいなきゃわかんないよね🤭

そういうことなんだねぇ💦
なんでもかんでも汗かけばいいってもんじゃないんだ🥶
りか色々教えてくれる旦那さんと一緒に出来てすごい効率良く運動出来そうじゃない😎✨
昨日もおつかれさま( ´ｰ`)♪♪

:19/02/06 07:48 :iPhone :2v.n7jy.

#159 [ゆり]

白湯🍵

83.8キロ🐷

:19/02/06 07:48 :iPhone :2v.n7jy.

#160 [ゆり]

朝ごはん🍽
十二穀ロール1個は(マーガリン)
ハムソーセージ3枚
サラダスパゲティ(和風たまねぎドレ)
→レタス
→トマト
→きゅうり
→シーチキンマヨ
ブラックコーヒー

:19/02/06 07:50 :iPhone :2v.n7jy.

#161 [りか69.3]

ゆりおはよ🙂

そうなんだねぇ🙄
今は昔みたいな飼い方じゃないしね💦
飼い主じゃなきゃ分からない事沢山あるね🤔

ね、私は汗かきゃいいもんだと思ってたけど汗をかいたら脂肪が落ちてるって訳ではないんだね💧
まぁ代謝は良くなるんだろうけど✨
旦那も分からない事は詳しい友達に聞いたりしてるみたい🙂
私はよく分からず知識もないから言う通りにしてる😅

:19/02/06 07:57 :iPhone :BK4m4jl2

#162 [りか69.3]

◉ストレートティー☕

💩△

まだお腹空かないな～
ぼちぼち足がヤバくなってきた😂
こんなにも運動不足だったかと痛感😭

:19/02/06 07:58 :iPhone :BK4m4jl2

#163 [りか69.3]

前に言ってた体重管理のアプリ、太ったブタだったのが太った女の人に変わった😆✨

:19/02/06 08:11 :iPhone :BK4m4jl2

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