🐷７０.４

久々の体重測定は、1キロ増でした💔😅
最近食べ過ぎてたからなぁ💧
でも、ジョギング始めた頃は肺が苦しくなっちゃってたけど大丈夫になったし、タイムは変わらないけど会話できる余裕が出てきたから少しずつでも変わってきてるのかも🙂
腹筋も最初は25回超えた頃はお腹がつりそうになってたけど、それもなくなった👍

朝
◉ごはん
◉野菜のそぼろ煮
◉ほうれん草のバター炒め
◉ピザトースト1枚
◉ストレートティー
◉梅こんぶ

すげーガッツリ😂

そうだったんだぁ⊂( *･ω･ )⊃
でもすごいね✨
私なんか昨日だけのメニューなのにモモが痛くなった😂
筋肉痛ってほどまではいかないけど旦那に普段歩かな過ぎなんじゃないって言われた🤣けど旦那はスクワットしないし私とミルが先行っちゃって離れたら走ってくるぐらいだから何ともないんだよね絶対😅🗯

たまにご飯とか飲んだあとに甘いもの食べたいな〜ってなるけど、特別好きってわけでもなさそう😮💡
りかも旦那さんと息子くんたちの貰ってきたんだね😍りかの旦那さんは甘いもの好き？？🍫

うんうん、恋愛ものばっかだったね😆🙌
それでも面白かったから良いけど最近のはなんか💧好きな俳優とか女優が出てると見ちゃうけど微妙なの多いよね💧

その人が来たら私らんなかではまた言ってるよで済むんだけど本社に電話入れられちゃうとそれでもお客さんがそう言ってるんだから。ってなっちゃうんだよね😥🗯もう来て欲しくないよ💔

3回目の洗濯回して終わったら買い物だ🥦

そーいえば！！
結構前かなぁ、後輩がタイムライン載せててその写真がすごく痩せて可愛くなってたー！って言ったの覚えてる？？
そのあと会ったんだけど、
変わってなかった😂😂😂😂😂
加工効果だったみたい😅🗯🗯🗯

無糖のコーヒー牛乳☕


💩微妙〜
🍠効果なくなってきたかな💧

こんにちは💕

私も昨日背筋したら太ももの裏が痛い😂
旦那さんに言われちゃったかぁ😝
旦那さんは割とゆっくり歩いてる感じ？
ウォーキングというか散歩みたいな？

なるほどね✨
うちも特別甘党な訳ではないけど、たまに食べたくなるみたい🙂
旦那にはロイズで抹茶の生チョコにしたよ💝
私ももらう予定🤤💕
あと、家の近くにセブンが出来たからナナコカード作ってあげようかな🎁

そだね💦
色々昔と違って規制がかかったりして似たり寄ったりが多いしね💦

本社通したらそうもいかなくなるのか😢
文句ばっか言ってるなら店変えたらいいのにね💧

後輩、加工だったんだね😂
安心したね😝💦

やほ⊂( *･ω･ )⊃

まあ動いてないのは確かなんだけどね😂🗯
そうだね、旦那は本当に散歩って感じ🚶♀
行かないよりは良いんだろうけど💧
私はミルと小走りんなったりダッシュしり😃
ミルが立ち止まったときは足踏みかスクワットしてる🤣
私も意味あんのかわかんないけど😅

男の人でそんな甘党っていないもんね💦
でも抹茶の生チョコ美味しそう🤤
ナナコカード良いね🙌
アプリ取ってナナコカード登録するとクーポンとか配信されるよ😍
って私はセブン自体はほぼ行かないんだけと😝💦

確かにねー💧
バラエティなんか特にそうだもんね😅🗯

そうなんだよねー🗯
そう、店変えて欲しい💔
🚗免許持ってないっぽいから近場で済ませてるような感じだけど😩

加工で安心したよ〜😅🗯
そう思う先輩って酷いかな😅💔

ミルの散歩15分くらい行ったけど今日は立ち止まってばっかであんまり歩けなかった💧
また夜に行くしかないな✊

お昼ごはん🍽
今朝と同じみそ汁にお芋追加🍠
納豆
アーモンドチーズ1個