diet記録📝
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#101 [体重なんか言えません]
昼ごはん

二色丼
海草サラダ
バナナ
ほうれん草からし和え
切り干し大根
サラダチキン

⏰:19/01/30 17:26 📱:SO-01J 🆔:otv9QAYE

#102 [体重なんか言えません]
夜ごはん

煮魚
ふろふき大根
トマトレタス
ごはん少し

⏰:19/01/30 19:00 📱:SO-01J 🆔:otv9QAYE

#103 [体重なんか言えません]
📟
44.1

⏰:19/01/31 07:47 📱:SO-01J 🆔:InVK6toE

#104 [体重なんか言えません]
朝ごはん

海草サラダ
三色和え物
きのこの甘辛煮
ごはん少し
ヨ-グルト

⏰:19/01/31 10:20 📱:SO-01J 🆔:InVK6toE

#105 [体重なんか言えません]
昼ごはん

海草サラダ
肉じゃが
ごはん少し
ブランパン

夜ごはん

さばの味噌煮
酢の物
茄子の揚げ浸し
ごはん少し
ゼロコ-ラ

⏰:19/01/31 18:30 📱:SO-01J 🆔:InVK6toE

#106 [体重なんか言えません]
📟
43.8

⏰:19/02/01 07:24 📱:SO-01J 🆔:T5CV0f0g

#107 [体重なんか言えません]
足パカ200
腰ひねり100
腹筋30

⏰:19/02/01 07:24 📱:SO-01J 🆔:T5CV0f0g

#108 [体重なんか言えません]
朝ごはん

プランパン4
蕪と鶏の煮物
もやしナムル
みそ汁
ごはん少し
ゼロチョコレ-ト

⏰:19/02/01 12:44 📱:SO-01J 🆔:T5CV0f0g

#109 [体重なんか言えません]
昼ごはん

ビビンバ大盛り
ビ-ンズサラダ
杏仁豆腐
ブランパン2
ブランパンチキン2

⏰:19/02/01 12:45 📱:SO-01J 🆔:T5CV0f0g

#110 [体重なんか言えません]
ベットの上で安静状態なのに
食べすぎてやばい😂

⏰:19/02/01 12:46 📱:SO-01J 🆔:T5CV0f0g

#111 [体重なんか言えません]
夜ごはん

鮭のムニエル
ひじきサラダ
がんも煮物
ごはん大盛り
お茶

⏰:19/02/01 20:36 📱:SO-01J 🆔:T5CV0f0g

#112 [体重なんか言えません]
📟
44.1

⏰:19/02/02 11:06 📱:SO-01J 🆔:Lz26mvtE

#113 [体重なんか言えません]
朝ごはん

ごはん大盛り
海草サラダ
甘酢漬け
高野豆腐の煮物
ブランパン
ガム

⏰:19/02/02 11:08 📱:SO-01J 🆔:Lz26mvtE

#114 [体重なんか言えません]
昼ごはん

鶏の梅味噌焼き
海草サラダ
ゼンマイの煮物
ごはん大盛り
冷凍マンゴー
ブランパン

⏰:19/02/02 18:32 📱:SO-01J 🆔:Lz26mvtE

#115 [体重なんか言えません]
夜ごはん

揚げ出し豆腐
アスパラサラダ
里芋の煮物
ごはん
お茶

⏰:19/02/02 18:34 📱:SO-01J 🆔:Lz26mvtE

#116 [体重なんか言えません]
ごはん大盛りやばいw
病院だと３食しっかりやー！

花贈ってくれたとか嬉しい！

⏰:19/02/02 18:36 📱:SO-01J 🆔:Lz26mvtE

#117 [体重なんか言えません]
📟
44.5

⏰:19/02/03 12:36 📱:SO-01J 🆔:yDyLKEZc

#118 [体重なんか言えません]
朝ごはん

きゅうりの和え物
くずし豆腐
みそ汁
ヨ-グルト
ごはん少し

⏰:19/02/03 12:37 📱:SO-01J 🆔:yDyLKEZc

#119 [体重なんか言えません]
昼ごはん

海草サラダ
キャベツサラダ
小松菜からし和え
ミートローフ
ごはん160
ブランパン

⏰:19/02/03 12:39 📱:SO-01J 🆔:yDyLKEZc

#120 [体重なんか言えません]
夜ごはん

太巻き3っ
きゅうりトマトサラダ
キャベツといんげんごま和え
子アジのポン酢

⏰:19/02/04 08:24 📱:SO-01J 🆔:Omoo26mE

#121 [体重なんか言えません]
📟
44.5

⏰:19/02/04 08:24 📱:SO-01J 🆔:Omoo26mE

#122 [体重なんか言えません]
朝ごはん

温泉たまご
オクラ和え物
みそ汁
ごはん少し
お茶

⏰:19/02/04 08:25 📱:SO-01J 🆔:Omoo26mE

#123 [体重なんか言えません]
昼ごはん

海草サラダ
麻婆豆腐
もやしナムル
ごはん少し
ブランパン

⏰:19/02/04 16:05 📱:SO-01J 🆔:Omoo26mE

#124 [体重なんか言えません]
間食

海草サラダ2人前
アﾒ

⏰:19/02/04 16:20 📱:SO-01J 🆔:Omoo26mE

#125 [体重なんか言えません]
夜ごはん

ほうれん草のごま和え
みぞれ甘酢
めかじき煮付け
ごはん大盛り
お茶

⏰:19/02/04 18:38 📱:SO-01J 🆔:Omoo26mE

#126 [体重なんか言えません]
デブ嫌だぁぁぁぁあ
明日からお米減らそう！
200㌘とか大盛りすぎる

⏰:19/02/04 18:39 📱:SO-01J 🆔:Omoo26mE

#127 [体重なんか言えません]
朝ごはん

ブランパン2
みそ汁
キャベツと桜えびのお浸し
洋風たまご豆腐
ごはん30g
青汁
ブラックコーヒー

⏰:19/02/05 08:29 📱:SO-01J 🆔:heCaV1Zg

#128 [体重なんか言えません]
よし！朝食のごはんは乗りきった！

⏰:19/02/05 08:30 📱:SO-01J 🆔:heCaV1Zg

#129 [体重なんか言えません]
足パカ300
腹筋30
ウエストひねり100
歩き20週

⏰:19/02/05 08:32 📱:SO-01J 🆔:heCaV1Zg

#130 [体重なんか言えません]
昼ごはん

海草サラダ
浅漬け
トマトブロッコリー
松前風
ごはん200g
さつまいも蒸しパン

⏰:19/02/05 12:46 📱:SO-01J 🆔:heCaV1Zg

#131 [体重なんか言えません]
夜ごはん

カレイのマヨ焼き
きんぴら
海草サラダ
二色和え物
ごはん100㌘

⏰:19/02/05 20:10 📱:SO-01J 🆔:heCaV1Zg

#132 [体重なんか言えません]
足パカ200

⏰:19/02/05 20:24 📱:SO-01J 🆔:heCaV1Zg

#133 [体重なんか言えません]
📟
44.2

⏰:19/02/06 07:46 📱:SO-01J 🆔:1k6rMJZw

#134 [体重なんか言えません]
足パカ300
歩き40週

⏰:19/02/06 07:47 📱:SO-01J 🆔:1k6rMJZw

#135 [体重なんか言えません]
朝ごはん

ほうれん草お浸し
要り豆腐
みそ汁
ごはん100㌘
ヨ-グルト
アロエヨ-グルト

⏰:19/02/06 08:38 📱:SO-01J 🆔:1k6rMJZw

#136 [体重なんか言えません]
歩き40週
足パカ100

⏰:19/02/06 10:10 📱:SO-01J 🆔:1k6rMJZw

#137 [体重なんか言えません]
昼ごはん

海草サラダ
たまねぎス-プ
キャベツサラダ
オムライス少し
プランパン4

⏰:19/02/06 14:07 📱:SO-01J 🆔:1k6rMJZw

#138 [体重なんか言えません]
歩き

20週

⏰:19/02/06 14:08 📱:SO-01J 🆔:1k6rMJZw

#139 [体重なんか言えません]
間食
ブランパン5
みかん

⏰:19/02/06 17:48 📱:SO-01J 🆔:1k6rMJZw

#140 [体重なんか言えません]
歩き
30週

⏰:19/02/06 17:49 📱:SO-01J 🆔:1k6rMJZw

#141 [体重なんか言えません]
夜ごはん

海草サラダ
小松菜のお浸し
さんま
ごはん60㌘

⏰:19/02/06 18:41 📱:SO-01J 🆔:1k6rMJZw

#142 [体重なんか言えません]
朝ごはん
ブランパン4
漬け物
ヨーグルト
アロエヨーグルト
卵焼き

⏰:19/02/07 18:48 📱:SO-01J 🆔:MSrTHSec

#143 [体重なんか言えません]
昼ごはん

海藻サラダ
いんげんのごま和え
松前風
ごはん60㌘

⏰:19/02/07 18:51 📱:SO-01J 🆔:MSrTHSec

#144 [体重なんか言えません]
夜ごはん

海藻サラダ
カレイの唐揚げ
がんもの煮物
きゅうりの梅酢和え
ごはん60㌘

⏰:19/02/07 18:52 📱:SO-01J 🆔:MSrTHSec

#145 [体重なんか言えません]
2月7日(木)
足パカ300
歩き60週

⏰:19/02/07 18:55 📱:SO-01J 🆔:MSrTHSec

#146 [体重なんか言えません]
腹筋50
腰ひねり100
足パカ300
歩き20週

⏰:19/02/08 08:56 📱:SO-01J 🆔:AdJWqnps

#147 [体重なんか言えません]
朝ごはん

厚揚げと大根煮物
菜の花お浸し
味噌汁
ごはん200㌘
ブランパン

食後📟44.1

⏰:19/02/08 08:58 📱:SO-01J 🆔:AdJWqnps

#148 [体重なんか言えません]
歩き80週
めちゃ疲れた😖💦

⏰:19/02/08 10:40 📱:SO-01J 🆔:AdJWqnps

#149 [体重なんか言えません]
昼ごはん

海藻サラダ
炒め煮
パイン
甘酢
ごはん200㌘
ブランパン

⏰:19/02/08 16:32 📱:SO-01J 🆔:AdJWqnps

#150 [体重なんか言えません]
歩き
30週

⏰:19/02/08 16:33 📱:SO-01J 🆔:AdJWqnps

#151 [体重なんか言えません]
海藻サラダ山盛り

⏰:19/02/08 17:34 📱:SO-01J 🆔:AdJWqnps

#152 [体重なんか言えません]
夜ごはん

海藻サラダ
鰆の塩焼き
かぼちゃの煮物
ごはん200㌘
お茶

⏰:19/02/08 18:33 📱:SO-01J 🆔:AdJWqnps

#153 [体重なんか言えません]
📟44.1

⏰:19/02/09 16:35 📱:SO-01J 🆔:kbalhwKY

#154 [体重なんか言えません]
夜ごはん

鯖の照り焼き
里芋の煮物
ほうれん草お浸し
ごはん200㌘
お茶

⏰:19/02/09 18:31 📱:SO-01J 🆔:kbalhwKY

#155 [体重なんか言えません]
ついに明日は退院ー！

⏰:19/02/09 18:31 📱:SO-01J 🆔:kbalhwKY

#156 [体重なんか言えません]
歩き40週

⏰:19/02/09 19:06 📱:SO-01J 🆔:kbalhwKY

#157 [体重なんか言えません]
📟
43.7

⏰:19/02/10 07:09 📱:SO-01J 🆔:O6gA/M0Q

#158 [体重なんか言えません]
足パカ200
腰ひねり100
歩き40週

⏰:19/02/10 08:26 📱:SO-01J 🆔:O6gA/M0Q

#159 [体重なんか言えません]
朝ごはん

小松菜のお浸し
卵とじ
味噌汁
ごはん200㌘
ヨ-グルト

⏰:19/02/10 08:29 📱:SO-01J 🆔:O6gA/M0Q

#160 [体重なんか言えません]
昼

けんちん汁
厚揚げとこんにゃく煮物
海藻サラダ
ブランパン6
全粒粉パン
カンパーニュ

⏰:19/02/10 18:59 📱:SO-01J 🆔:O6gA/M0Q

#161 [体重なんか言えません]
夜

くら寿司いっぱい食べた～！

⏰:19/02/10 21:59 📱:SO-01J 🆔:O6gA/M0Q

#162 [体重なんか言えません]
📟45.5

+1.8

朝ごはん
ブラックコーヒー

⏰:19/02/11 09:58 📱:SO-01J 🆔:lnNAQBlg

#163 [体重なんか言えません]
足パカ300
腰ひねり100

⏰:19/02/11 09:59 📱:SO-01J 🆔:lnNAQBlg

#164 [体重なんか言えません]
昼ごはん

カフェで
パン3種類～！
ホットミルク

間食
ブランパン
アメ
チキン
カフェラテ

⏰:19/02/11 16:44 📱:SO-01J 🆔:lnNAQBlg

#165 [体重なんか言えません]
カフェでのパン

パン [jpg/2806KB]
⏰:19/02/11 16:45 📱:SO-01J 🆔:lnNAQBlg

#166 [体重なんか言えません]
歩き
12593歩

⏰:19/02/11 16:46 📱:SO-01J 🆔:lnNAQBlg

#167 [体重なんか言えません]
夜ごはん

ハンバーグ3
サラダ
ほうれん草お浸し
ごはん100㌘
コーラ

⏰:19/02/11 19:43 📱:SO-01J 🆔:lnNAQBlg

#168 [体重なんか言えません]
キウイ
りんご

⏰:19/02/11 23:34 📱:SO-01J 🆔:lnNAQBlg

#169 [体重なんか言えません]
2/12(火)
足パカ200
腰ひねり100

⏰:19/02/12 07:54 📱:SO-01J 🆔:bR.M9Sdw

#170 [体重なんか言えません]
朝ごはん

カフェオレ
ブランパン4
バナナ

⏰:19/02/12 11:10 📱:SO-01J 🆔:bR.M9Sdw

#171 [体重なんか言えません]
歩き
11597歩

⏰:19/02/12 11:16 📱:SO-01J 🆔:bR.M9Sdw

#172 [体重なんか言えません]
きゅうり
ゆで玉子
カフェオレ

⏰:19/02/12 13:30 📱:SO-01J 🆔:bR.M9Sdw

#173 [体重なんか言えません]
夜ごはん

くら寿司

サーモンオニオンマヨ3皿
ブロッコリーサラダ4皿

⏰:19/02/12 16:23 📱:SO-01J 🆔:bR.M9Sdw

#174 [体重なんか言えません]
わかめの酢の物

⏰:19/02/12 19:51 📱:SO-01J 🆔:bR.M9Sdw

#175 [体重なんか言えません]
鶏の照り焼き

⏰:19/02/12 20:08 📱:SO-01J 🆔:bR.M9Sdw

#176 [体重なんか言えません]
📟
44.1

⏰:19/02/13 08:09 📱:SO-01J 🆔:YyhAnAAw

#177 [体重なんか言えません]
足パカ200
腹筋100
腰ひねり100

⏰:19/02/13 09:56 📱:SO-01J 🆔:YyhAnAAw

#178 [体重なんか言えません]
歩き
11394歩

⏰:19/02/13 12:41 📱:SO-01J 🆔:YyhAnAAw

#179 [体重なんか言えません]
スムージー
カフェオレ

⏰:19/02/13 13:06 📱:SO-01J 🆔:YyhAnAAw

#180 [体重なんか言えません]
ナッツ類

⏰:19/02/13 13:16 📱:SO-01J 🆔:YyhAnAAw

#181 [体重なんか言えません]
ブランパン2
ひじきの煮物

⏰:19/02/13 14:16 📱:SO-01J 🆔:YyhAnAAw

#182 [体重なんか言えません]
ナッツ
おにぎり100㌘
カフェオレ

⏰:19/02/13 15:47 📱:SO-01J 🆔:YyhAnAAw

#183 [体重なんか言えません]
玄米おにぎり100㌘
ワカメの酢の物
肉野菜炒め
ナッツ

⏰:19/02/13 20:13 📱:SO-01J 🆔:YyhAnAAw

#184 [体重なんか言えません]
📟
44.1

⏰:19/02/14 07:58 📱:SO-01J 🆔:STEEEyXE

#185 [体重なんか言えません]
足パカ200
腹筋50
腰ひねり100

⏰:19/02/14 07:59 📱:SO-01J 🆔:STEEEyXE

#186 [体重なんか言えません]
歩き👣12191歩

⏰:19/02/14 10:43 📱:SO-01J 🆔:STEEEyXE

#187 [体重なんか言えません]
りんご

⏰:19/02/14 10:45 📱:SO-01J 🆔:STEEEyXE

#188 [体重なんか言えません]
ブランパン4
カフェオレ

⏰:19/02/14 11:58 📱:SO-01J 🆔:STEEEyXE

#189 [体重なんか言えません]
カラオケ2h

⏰:19/02/14 18:59 📱:SO-01J 🆔:STEEEyXE

#190 [体重なんか言えません]
きゅうり
野菜スープ
マカロニサラダ
ひじきの煮物
チョコ一粒

⏰:19/02/14 21:49 📱:SO-01J 🆔:STEEEyXE

#191 [体重なんか言えません]
腹筋50

⏰:19/02/14 22:53 📱:SO-01J 🆔:STEEEyXE

#192 [体重なんか言えません]
2/15(金)

足パカ100
腰ひねり100
腹筋50
ストレッチ

今日も歩く🚶

⏰:19/02/15 08:02 📱:SO-01J 🆔:l0CBL9XU

#193 [体重なんか言えません]
歩き👣
112206歩

⏰:19/02/15 11:57 📱:SO-01J 🆔:l0CBL9XU

#194 [体重なんか言えません]
間違い
歩き👣11226歩

⏰:19/02/15 11:57 📱:SO-01J 🆔:l0CBL9XU

#195 [体重なんか言えません]
チョコラBB
プロテイン
ゆで玉子
レタス

⏰:19/02/15 11:58 📱:SO-01J 🆔:l0CBL9XU

#196 [体重なんか言えません]
ブランパン3

⏰:19/02/15 16:00 📱:SO-01J 🆔:l0CBL9XU

#197 [体重なんか言えません]
カラオケ2h

⏰:19/02/15 18:10 📱:SO-01J 🆔:l0CBL9XU

#198 [体重なんか言えません]
ブランパン
きゅうり

⏰:19/02/15 18:36 📱:SO-01J 🆔:l0CBL9XU

#199 [体重なんか言えません]
わかめ
サラダ
餃子4
鶏唐揚げ1ｺ
ナッツ

⏰:19/02/15 21:25 📱:SO-01J 🆔:l0CBL9XU

#200 [体重なんか言えません]
2/16(土)
📟
43.2

⏰:19/02/16 07:32 📱:SO-01J 🆔:WVaypXpk

#201 [体重なんか言えません]
歩き👣
10243歩

⏰:19/02/16 10:48 📱:SO-01J 🆔:WVaypXpk

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