diet記録📝
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#1 [Lee...]
10日で-4kg
食事記録
47kg start
:19/01/12 22:12 
:SO-01J 
:VbAr.w5Q
#2 [Lee...]
今日食べたものヤバすぎw明日から本気dietしないとデブすぎる。
カフェラテ
豆腐ハンバーグ
ポンカン7ｺ
せんべい大量
パウンドケーキ2ｺ
リンゴ一個
ほうれん草お浸し
鶏モモ蒸したの一枚
大根煮物
ポテトサラダ
↑今日の食事
:19/01/12 22:15 :SO-01J :VbAr.w5Q
#3 [Lee...]
昨日の食事はもっとヤバイw
カフェラテ3杯
コーラ1.5リットル
ゆで玉子3ｺ
鍋の残り
りんご
紅いもタルト
せんべい
お米
かしわ天ぷら2ｺ
ゴボウ天ぷら
ぶっかけうどん一人前(丸亀製麺)
明太子おにぎり
餃子
豆腐ハンバーグ
チョコレート
なにこれw
過食だろ
:19/01/12 22:19 :SO-01J :VbAr.w5Q
#4 [Lee...]
怖いわー
３ヶ月で 8キロも太ったw
39キロだったのになぁ。
とりあえず23までに43に戻さないと!
:19/01/12 22:29 :SO-01J :VbAr.w5Q
#5 [体重なんか言えません]
📟46.2
:19/01/13 10:39 :SO-01J :abTLKEF2
#6 [体重なんか言えません]
朝ごはん
大根みそ汁
大根煮物
たらこ
ポテサラ
いかの燻製
ほうれん草お浸し
キムチ
:19/01/13 10:42 :SO-01J :abTLKEF2
#7 [Lee...]
お昼
キャラメルラスク２
ゼロコーラ
:19/01/13 13:11 :SO-01J :abTLKEF2
#8 [Lee...]
3000歩歩いた🚶
:19/01/13 13:12 :SO-01J :abTLKEF2
#9 [Lee...]
💔
ポッキー
ゼロコーラ
ポテロング
ピーナッツ
マシュマロ
:19/01/13 14:45 :SO-01J :abTLKEF2
#10 [Lee...]
夕ごはんやめよう😰
:19/01/13 14:46 :SO-01J :abTLKEF2
#11 [体重なんか言えません]
📟 45.7
:19/01/13 17:12 :SO-01J :abTLKEF2
#12 [体重なんか言えません]
りんご買って来ようかなぁ
:19/01/13 17:13 :SO-01J :abTLKEF2
#13 [Lee...]
あと、ブランパン食べたんだったぁ😰
明日は断食したいなぁ✊
:19/01/13 17:43 :SO-01J :abTLKEF2
#14 [体重なんか言えません]
コーヒー
お腹すいたぁ(っ﹏-) .｡o
:19/01/13 21:19 :SO-01J :abTLKEF2
#15 [体重なんか言えません]
足パカ100
ウエストひねり100
:19/01/13 21:31 :SO-01J :abTLKEF2
#16 [体重なんか言えません]
お腹減ったら運動しかない✊
少しまぎれたw
:19/01/13 21:33 :SO-01J :abTLKEF2
#17 [体重なんか言えません]
追加✏
足パカ100
ウエストひねり100
足こぎ30
お腹すいたら↑これやるの最高！
:19/01/13 21:47 :SO-01J :abTLKEF2
#18 [体重なんか言えません]
おはよ*˙︶˙*)ﾉ
:19/01/14 06:10 :SO-01J :u0U6Cb0Q
#19 [体重なんか言えません]
２日目
📟 44.6
減ったw
:19/01/14 06:11 :SO-01J :u0U6Cb0Q
#20 [体重なんか言えません]
☕
ココア
コーヒー
サプリ
:19/01/14 09:49 :SO-01J :u0U6Cb0Q
#21 [体重なんか言えません]
朝ごはん
りんご２玉
:19/01/14 10:17 :SO-01J :u0U6Cb0Q
#22 [体重なんか言えません]
昼ごはん
りんご２玉
サラダチキン２枚
サラダチキンハーブ１枚
豆腐2丁
チョコレート
アイス
菓子パン
:19/01/14 12:55 :SO-01J :u0U6Cb0Q
#23 [体重なんか言えません]
やらかした( ºωº ;)
:19/01/14 12:56 :SO-01J :u0U6Cb0Q
#24 [体重なんか言えません]
夜ごはん
ブランパン８
ブランパンチキン4
サラダチキン１枚
ゼロコーラ
:19/01/14 16:56 :SO-01J :u0U6Cb0Q
#25 [体重なんか言えません]
🚶6000歩
:19/01/14 16:57 :SO-01J :u0U6Cb0Q
#26 [体重なんか言えません]
夜ごはん2
白菜スープ大
:19/01/14 18:47 :SO-01J :u0U6Cb0Q
#27 [体重なんか言えません]
２日目diet
おはよ☀
:19/01/15 11:00 :SO-01J :XKCO213Y
#28 [体重なんか言えません]
📟43.5kg
嬉す(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆
:19/01/15 11:02 :SO-01J :XKCO213Y
#29 [体重なんか言えません]
ストレッチ
足パカ60
:19/01/15 11:19 :SO-01J :XKCO213Y
#30 [体重なんか言えません]
昼ごはん
サラダチキン２枚
ブランパン2
ブランパンチキン2
サラダ
ブラﾝカレーパン2
チョコシュー
ゼロコーラ
:19/01/15 16:26 :SO-01J :XKCO213Y
#31 [体重なんか言えません]
朝ごはん
りんご２つ
ホｯﾄココア2杯
:19/01/15 16:27 :SO-01J :XKCO213Y
#32 [体重なんか言えません]
夜ごはん
リーフレタス
炒飯
きゅうりのごま和え
焼豚
と-ふのみそ汁
ペﾌﾟｼコーラ
サラダチキン
:19/01/15 21:18 :SO-01J :XKCO213Y
#33 [体重なんか言えません]
ノンしゅが-あめ2ｺ
カフｪラテ
腹筋100
腹減ったぁ( ºωº ;)
:19/01/15 22:43 :SO-01J :XKCO213Y
#34 [体重なんか言えません]
３日目 diet
📟44.8💔
+1.3
:19/01/16 08:06 :SO-01J :fJBokr/2
#35 [体重なんか言えません]
朝ごはん
ぶどう3粒
カフｪラテ
ブランパン2ｺ
腹筋30
:19/01/16 11:10 :SO-01J :fJBokr/2
#36 [体重なんか言えません]
昼ごはん
サラダチキンハ-ブ１枚
ステｨｯクチキン2本
ゼロコーラ
ガﾑ
ブランパン
:19/01/16 12:44 :SO-01J :fJBokr/2
#37 [体重なんか言えません]
昼ごはん2
うどん
天ぷら
ピ-ナッツ
みかん
ほうれん草お浸し
白菜漬物
ブランパン
チｮコレ-ト
:19/01/16 19:04 :SO-01J :fJBokr/2
#38 [体重なんか言えません]
夜ごはん
糀甘酒
うどん
サバの塩焼き
ごはん
マカロニサラダ
:19/01/16 22:26 :SO-01J :fJBokr/2
#39 [体重なんか言えません]
間食
シュガ-コ-ン(アｲス)
ミｯクスナｯツ
ゼロコ-ラ
チョコレ-ト
ノンしゅがあめ大量
:19/01/16 22:29 :SO-01J :fJBokr/2
#40 [体重なんか言えません]
こんだけ食べれば太るわ💨
食欲やばい。
サンドイッチマンの「カロリーゼロ」のように私もカロリーゼロて信じて食べてるwあほちゃうか(*´-`)ﾄﾎﾎ
:19/01/16 22:33 :SO-01J :fJBokr/2
#41 [体重なんか言えません]
3日目
📟45.4💔
:19/01/17 20:00 :SO-01J :akBYT.ac
#42 [体重なんか言えません]
朝昼ごはん
サバの塩焼き
ごはん
ゆで玉子
カフｪラテ
ブランパン
LAWSONの焼き鳥
ブランパンつぶあん
ブランパンチキン
:19/01/17 20:05 :SO-01J :akBYT.ac
#43 [体重なんか言えません]
間食
カロリ-ハ-フ チョコレ-ト
チョコシｭｰ
ゼロコ-ラ
チ-かま
ホワイトチョコくるみ
:19/01/17 20:06 :SO-01J :akBYT.ac
#44 [体重なんか言えません]
夜ごはん
とうふ
ココア
梅こんぶ
:19/01/17 20:07 :SO-01J :akBYT.ac
#45 [体重なんか言えません]
ストレッチ
食べ過ぎてやばいやばい
明日は食べ過ぎない‼
:19/01/17 20:08 :SO-01J :akBYT.ac
#46 [体重なんか言えません]
あーもうまじやばい
23までには42きろなりたいのに
増えてるやん
23は入院で24は手術だから少しでも痩せておきたいから本気明日から減らさないと。
てか過食並みに食べてるよなぁ。
こんどけ食べても今お腹空きまくってる(´；ω；`)
:19/01/17 20:13 :SO-01J :akBYT.ac
#47 [体重なんか言えません]
朝ごはんに
糀甘酒
しみチョココ-ン
ピザひと切れ
も食べたんだった( ;; *ω* ;;)
1日で3キロくらい左右する
:19/01/17 20:21 :SO-01J :akBYT.ac
#48 [体重なんか言えません]
3000キロカロリ-くらい食べてるんちゃうか(;:°;Д;°:;)
:19/01/17 20:22 :SO-01J :akBYT.ac
#49 [体重なんか言えません]
5日目
おはよ
📟45.5
:19/01/18 06:51 :SO-01J :8ZYmtQ4A
#50 [体重なんか言えません]
間違い
📟44.5
:19/01/18 06:51 :SO-01J :8ZYmtQ4A
#51 [体重なんか言えません]
朝ごはん
ココア
カフｪラテ
梅こんぶ
ガﾑ
:19/01/18 12:15 :SO-01J :8ZYmtQ4A
#52 [体重なんか言えません]
昼ごはん
りんご2玉
蒸し胸鶏肉１枚
:19/01/18 12:50 :SO-01J :8ZYmtQ4A
#53 [体重なんか言えません]
おでん食べたーーーい🍢
夜食べよかな
:19/01/18 12:52 :SO-01J :8ZYmtQ4A
#54 [体重なんか言えません]
夜ごはん
きゅうり4本
サラダチキン１枚
サラダチキンハーブ2枚
りんご2玉
スナックパン
メロンパン
アイス
ホワイトチョコシｭｰ
ココア
:19/01/19 00:17 :SO-01J :1znMect6
#55 [体重なんか言えません]
6日目
📟44.6
:19/01/19 10:49 :SO-01J :1znMect6
#56 [体重なんか言えません]
朝ごはん
りんご一玉
ココア
麦飯2口
ワカメの酢の物
青汁
:19/01/19 12:24 :SO-01J :1znMect6
#57 [体重なんか言えません]
昼ごはん
おでん
こんにゃく
白滝
厚揚げ
たまご
チキンスティック2本
チョコチップパン5本
ホイップクリームパン2個
草だんご🍡
:19/01/19 19:30 :SO-01J :1znMect6
#58 [体重なんか言えません]
🚶30分
:19/01/20 10:12 :SO-01J :JzYu2Qk6
#59 [体重なんか言えません]
7日目
📟 43.8
/
:19/01/20 10:13 :SO-01J :JzYu2Qk6
#60 [体重なんか言えません]
朝ごはん
ココア2杯
:19/01/20 12:19 :SO-01J :JzYu2Qk6
#61 [体重なんか言えません]
昼ごはん
焼きそば2人前
アイス
クリームパン
チョコチップパン
シュークリーム
ゼロコーラ
:19/01/20 14:59 :SO-01J :JzYu2Qk6
#62 [体重なんか言えません]
夜ごはん
ぶどうゼリー0Kcal
チキンステｨｯク2本
蒸したささみ 4本
:19/01/20 18:01 :SO-01J :JzYu2Qk6
#63 [体重なんか言えません]
ずっと頭痛くて
今日なーんもしとらん
:19/01/20 19:40 :SO-01J :JzYu2Qk6
#64 [体重なんか言えません]
８日目
📟 43.4
:19/01/21 05:24 :SO-01J :KRgtWb5k
#65 [体重なんか言えません]
朝ごはん
ココア
カフｪラテ
青汁
ミネラルウｫ-タ-
:19/01/21 13:43 :SO-01J :KRgtWb5k
#66 [体重なんか言えません]
昼ごはん
サラダ2人前
サラダチキンハ-ブ
サラダチキンバ-2本
ブランパン8個
ブランパンチキン4個
シュ-クリ-ム3個
チョコシュ-
アイス
草だんご🍡
ゼロコ-ラ
ロ-ルケ-キ
オ-ルレ-ズン
:19/01/21 16:46 :SO-01J :KRgtWb5k
#67 [体重なんか言えません]
腹ぱんぱん
((￣ー￣)
:19/01/21 16:47 :SO-01J :KRgtWb5k
#68 [体重なんか言えません]
夜ごはん
蒸したささみ8本
:19/01/21 21:17 :SO-01J :KRgtWb5k
#69 [体重なんか言えません]
9日目
📟 43.1
:19/01/22 12:04 :SO-01J :QNV95jSU
#70 [体重なんか言えません]
朝ごはん
青汁
サプリ
:19/01/22 15:28 :SO-01J :QNV95jSU
#71 [体重なんか言えません]
昼ごはん
抹茶豆乳ラテ 2杯
ももゼリー
ガﾑ
あめ
:19/01/22 16:55 :SO-01J :QNV95jSU
#72 [体重なんか言えません]
夜ごはん
チキンステ-キ5枚
サラダチキン2枚
大根煮物
里芋煮物
サラダ
親子丼
ゼロコ-ラ
酒まんじゅう
みそ汁
:19/01/22 21:13 :SO-01J :QNV95jSU
#73 [体重なんか言えません]
10日目
📟43.0
午後から入院ー
:19/01/23 08:58 :SO-01J :K8xePQmM
#74 [体重なんか言えません]
朝ごはん
カフェラテ
豆乳抹茶ラテ
多分昼は丸亀製麺
:19/01/23 08:58 :SO-01J :K8xePQmM
#75 [体重なんか言えません]
昼ごはん
ぶっかけうどん
かしわ天ぷら
温玉
ブランパン8こ
紅いもタルト
アイス
チョコレ-ト
:19/01/23 21:27 :SO-01J :K8xePQmM
#76 [体重なんか言えません]
10日目
📟
44.0
:19/01/24 07:17 :SO-01J :6yMrmWqg
#77 [体重なんか言えません]
昨日無事に手術おわたー！
痛いーけど今日から食事が食べれるー！嬉
:19/01/25 07:05 :SO-01J :lOUfWLWU
#78 [体重なんか言えません]
朝ごはん
スクランブルエッグ
白菜漬物
みそ汁
ごはん
ヨ-グルト
昼ごはん
海草サラダ
めかじきの煮付け
切り干し大根
ごはん
パイン🍍
夜ごはん
長ネギのぬた
豆腐ハンバーグ
ごはん
:19/01/25 21:45 :SO-01J :lOUfWLWU
#79 [体重なんか言えません]
朝ごはん
ヨ-グルト
ごはん少し
煮物
きゅうりの梅酢和え
かぼちゃの味噌汁
:19/01/26 09:07 :SO-01J :Op.4kueM
#80 [体重なんか言えません]
昼ごはん
豚肉野菜炒め
大根の甘酢
とうふ
ごはん少し
:19/01/26 12:59 :SO-01J :Op.4kueM
#81 [体重なんか言えません]
朝ごはんに
ブランパンチキン4つ
ブランパン2つ
:19/01/26 13:00 :SO-01J :Op.4kueM
#82 [体重なんか言えません]
夜ごはん
カレイの蕪蒸し
ほうれん草お浸し
きんぴら
ごはん少し
:19/01/26 20:18 :SO-01J :Op.4kueM
#83 [体重なんか言えません]
間食
ゼロコ-ラ
ノンシュガ-チョコレ-ト
:19/01/26 20:20 :SO-01J :Op.4kueM
#84 [体重なんか言えません]
朝ごはん
白菜漬物
ツナの煮物
ヨ-グルト
ごはん少し
じゃがいものみそ汁
:19/01/27 13:53 :SO-01J :k8pri3hU
#85 [体重なんか言えません]
昼ごはん
サラダ
ドライカレ-
間食
ブランパン4っ
ノンシュガ-アイス
:19/01/27 13:55 :SO-01J :k8pri3hU
#86 [体重なんか言えません]
病院食まいうw
:19/01/27 13:56 :SO-01J :k8pri3hU
#87 [体重なんか言えません]
間食
海草サラダ
サラダチキン2っ
ノンシュガ-チョコレ-ト
:19/01/27 16:35 :SO-01J :k8pri3hU
#88 [体重なんか言えません]
夜ごはん
茄子の煮浸し
子アジポン酢
トマトブロッコリー
ごはん少し
ゼロコ-ラ
:19/01/27 18:24 :SO-01J :k8pri3hU
#89 [体重なんか言えません]
朝ごはん
みそ汁
温泉卵
漬物
ごはん少し
ブランパン4つ
ブランパンチキン２つ
:19/01/28 11:01 :SO-01J :L6E3NUgo
#90 [体重なんか言えません]
夜ごはん
鮭のタルタルソ-ス
かぼちゃの煮物
ごはん少し
サラダ
:19/01/28 19:55 :SO-01J :L6E3NUgo
#91 [体重なんか言えません]
間食
海草サラダ3
サラダチキン
カロリ-80Kcalアイス
ノンシュガ-チョコレ-ト
ゼロコ-ラ
:19/01/28 19:56 :SO-01J :L6E3NUgo
#92 [体重なんか言えません]
昼ごはん
中華丼
杏仁豆腐
ナムル
:19/01/28 19:59 :SO-01J :L6E3NUgo
#93 [体重なんか言えません]
病院で食べすぎとるw
お腹減るんやもーん
:19/01/28 20:00 :SO-01J :L6E3NUgo
#94 [体重なんか言えません]
📟44.1
:19/01/29 07:45 :SO-01J :ZqCwtRls
#95 [体重なんか言えません]
服着てるから43くらい？
:19/01/29 07:46 :SO-01J :ZqCwtRls
#96 [体重なんか言えません]
腹筋30
足パカ100
:19/01/29 07:49 :SO-01J :ZqCwtRls
#97 [体重なんか言えません]
朝ごはん
カリフラワ-サラダ
たまごサラダ
ブランパン2つ
ごはん少し
五目煮
ゼロコ-ラ
:19/01/29 08:43 :SO-01J :ZqCwtRls
#98 [体重なんか言えません]
昼ごはん
海草サラダ
蒸し鶏サラダ
からあげ１つ
野菜炒め少し
春雨の酢の物
ごはん少し
:19/01/29 14:16 :SO-01J :ZqCwtRls
#99 [体重なんか言えません]
夜ごはん
豚しゃぶサラダ
サラダチキン2枚
ブリ煮つけ
ほうれん草お浸し
ポテトサラダ
ごはん少し
:19/01/29 18:43 :SO-01J :ZqCwtRls
#100 [体重なんか言えません]
朝ごはん
スクランブルエッグ
もやしのお浸し
みそ汁
ヨ-グルト
ごはん少し
ゼロチョコレ-ト 5ｺ
ゼロコ-ラ
:19/01/30 08:40 :SO-01J :otv9QAYE
#101 [体重なんか言えません]
昼ごはん
二色丼
海草サラダ
バナナ
ほうれん草からし和え
切り干し大根
サラダチキン
:19/01/30 17:26 :SO-01J :otv9QAYE
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