2019.１.４〜
最新 最初 全 
#1 [&◆RYhA6pxELQ]
今年は本気で。
:19/01/02 08:22 
:Android 
:ofn1Co0w
#2 [体重なんか言えません]
* スロジョグ
* 足パカ
* 食事制限なし
(朝昼普通・夜ご飯少し)
:19/01/02 08:25 :Android :ofn1Co0w
#3 [体重なんか言えません]
明日の夜までは付き合いで
旦那さん宅にご飯お呼ばれしたり
新年会があったり…予定やから本格的な開始は４日〜。
:19/01/02 15:35 :Android :ofn1Co0w
#4 [体重なんか言えません]
あらあら
:19/01/02 15:36 :Android :ofn1Co0w
#5 [体重なんか言えません]
* 足パカ 200
:19/01/04 01:39 :Android :ZrQmYRxU
#6 [体重なんか言えません]
* じゃがりこ
* わたがし
🚻
:19/01/04 14:07 :Android :ZrQmYRxU
#7 [体重なんか言えません]
* ご飯
* 納豆
* 豆腐
* ささみ
* ラミー
(全て少量)
:19/01/04 20:13 :Android :ZrQmYRxU
#8 [体重なんか言えません]
* 足パカ 50回
* スロージョギング 7分
:19/01/04 20:14 :Android :ZrQmYRxU
#9 [体重なんか言えません]
スロージョギング
バイト終わって帰ってきてから行ったけど
子供抱っこ紐してやから限界あった。(笑)
ちょっと考えんと駄目やね。
:19/01/04 20:15 :Android :ZrQmYRxU
#10 [体重なんか言えません]
内腿が軽く筋肉痛
:19/01/05 08:13 :Android :3iRS86ZQ
#11 [体重なんか言えません]
🕒-0.8
:19/01/05 08:17 :Android :3iRS86ZQ
#12 [体重なんか言えません]
* 卵かけご飯
* 納豆
* 豆腐
* 100%オレンジジュース
:19/01/05 11:10 :Android :3iRS86ZQ
#13 [体重なんか言えません]
* お尻上げ 25回
* 足パカ ３分 (数かぞえてなかった)
:19/01/05 11:32 :Android :3iRS86ZQ
#14 [体重なんか言えません]
* スロージョギング 10分
:19/01/05 14:08 :Android :3iRS86ZQ
#15 [体重なんか言えません]
* ささみ
* 味噌汁の残り
* 焼き鮭
* ご飯少量
:19/01/05 20:09 :Android :3iRS86ZQ
#16 [体重なんか言えません]
* 足パカ 70回 ×２
:19/01/05 20:09 :Android :3iRS86ZQ
#17 [体重なんか言えません]
* スロージョギング 30分
:19/01/05 23:08 :Android :3iRS86ZQ
#18 [体重なんか言えません]
🕒+0.3
:19/01/06 08:52 :Android :LOuPflH.
#19 [体重なんか言えません]
* ごはん
* 水炊き(水菜・豚肉・水餃子・つくね)
* 100%オレンジジュース
:19/01/06 09:55 :Android :LOuPflH.
#20 [体重なんか言えません]
体重はすこーし増えてたけど
体脂肪減ってたから少し筋肉付いたのかな😂
:19/01/06 09:56 :Android :LOuPflH.
#21 [体重なんか言えません]
* スコーン
* ココアピーナッツ
* ピノ
:19/01/06 16:56 :Android :LOuPflH.
#22 [体重なんか言えません]
* スロージョギング 10分
* スクワット 回数不明
(両方抱っこ紐)
:19/01/06 16:57 :Android :LOuPflH.
#23 [体重なんか言えません]
* 足パカ 200回
:19/01/06 21:26 :Android :LOuPflH.
#24 [体重なんか言えません]
* 丼(牛、小松菜、玉子)
ばぁばが作ってきてくれたやつ。
:19/01/06 21:26 :Android :LOuPflH.
#25 [体重なんか言えません]
* ほろよい
:19/01/06 21:27 :Android :LOuPflH.
#26 [体重なんか言えません]
* スロージョギング 30分(寝る前)
:19/01/07 09:16 :Android :BZJDIkMw
#27 [体重なんか言えません]
色々したけど記録出来ず
:19/01/08 00:09 :Android :YvH9ROng
#28 [体重なんか言えません]
* 足パカ 200回
* スロージョギング 10分
:19/01/08 00:09 :Android :YvH9ROng
#29 [体重なんか言えません]
* 食パン
* 目玉焼き
* ウインナー
* おしるこ
* 煮物の鶏肉１個
* ご飯小スプーン３口
* もやし・水菜・豚肉 中華炒め
* バッカス
一日に食べたのこんなもんかな
:19/01/08 00:12 :Android :YvH9ROng
#30 [体重なんか言えません]
あ、朝に家事が落ち着いた時に
ココアも作って飲んだな。
子供に少し取られたけど
:19/01/08 00:12 :Android :YvH9ROng
#31 [体重なんか言えません]
足が筋肉痛から少し慣れてきた。
バイトもダイエットやと思って頑張る
:19/01/08 00:13 :Android :YvH9ROng
#32 [体重なんか言えません]
* 卵かけご飯
* 煮物
* たくあん１枚
:19/01/08 13:45 :Android :YvH9ROng
#33 [体重なんか言えません]
* 足パカ 100回
:19/01/08 13:46 :Android :YvH9ROng
#34 [体重なんか言えません]
* チーチー照り焼きバーガー
* ナゲット
* シナモンメルツ
:19/01/08 13:46 :Android :YvH9ROng
#35 [体重なんか言えません]
* 2時半からはバイト
(日祝以外は基本的に毎日バイト)
:19/01/08 13:47 :Android :YvH9ROng
#36 [体重なんか言えません]
* 足パカ 100回 ×２
* スロージョギング 10分
(寝る前)
:19/01/09 09:33 :Android :sjU61x52
#37 [体重なんか言えません]
🕒±0
:19/01/09 09:34 :Android :sjU61x52
#38 [体重なんか言えません]
* クリームシチュー
* お茶漬け
* たくあん１枚
:19/01/09 09:35 :Android :sjU61x52
#39 [体重なんか言えません]
* 餅入りモナカ
* さくらモナカ
* クラッカー
:19/01/09 12:17 :Android :sjU61x52
#40 [体重なんか言えません]
* キャベツの千切り
* お好み焼き
* 味噌汁
:19/01/09 22:00 :Android :sjU61x52
#41 [体重なんか言えません]
* 足パカ 100回
* スロージョギング 30分
* コロコロローラー
:19/01/09 22:01 :Android :sjU61x52
#42 [体重なんか言えません]
🕒±0
:19/01/10 07:20 :Android :LjDfyJoI
#43 [体重なんか言えません]
体重３日変わらずやけど体脂肪は
少しずつ減ってるから良しとしよう
:19/01/10 07:21 :Android :LjDfyJoI
#44 [体重なんか言えません]
* ココア
:19/01/10 08:57 :Android :LjDfyJoI
#45 [体重なんか言えません]
ココア飲んだらお腹いっぱいなった。
ちょっと気持ち悪い。
:19/01/10 08:58 :Android :LjDfyJoI
#46 [体重なんか言えません]
* 味噌汁
:19/01/10 13:32 :Android :LjDfyJoI
#47 [体重なんか言えません]
* チキンフィレオ
* ポテトＭ
* コーラ
:19/01/10 13:33 :Android :LjDfyJoI
#48 [体重なんか言えません]
* 味噌汁
* キャベツの千切り
* じゃがチーズ
:19/01/10 20:15 :Android :LjDfyJoI
#49 [体重なんか言えません]
* 足パカ 200回
:19/01/10 20:15 :Android :LjDfyJoI
#50 [体重なんか言えません]
🕒+0.1
:19/01/11 07:38 :Android :LNHK7p9Y
#51 [体重なんか言えません]
順調に体脂肪減ってた
:19/01/11 07:39 :Android :LNHK7p9Y
#52 [体重なんか言えません]
🕒-0.1
:19/01/12 11:34 :Android :IykDSMnE
#53 [体重なんか言えません]
* 足パカ 200 ×２
(寝る前)
:19/01/12 11:34 :Android :IykDSMnE
#54 [体重なんか言えません]
🕒+0.6
からの
🕒-0.7
:19/01/14 09:42 :Android :kbcvi//s
#55 [体重なんか言えません]
物凄く増えたなと思ったら
変えたパジャマが１キロあった。爆
:19/01/14 09:43 :Android :kbcvi//s
#56 [体重なんか言えません]
* 足パカ 200回
(寝る前)
:19/01/14 09:43 :Android :kbcvi//s
#57 [体重なんか言えません]
* たらこご飯
* 焼き鮭
* コロッケ
* 納豆
:19/01/14 09:51 :Android :kbcvi//s
#58 [体重なんか言えません]
* チキンフィレオ
* ポテトＳ
* ナゲット
* オレンジジュース
* エンゼルクリーム
:19/01/15 00:38 :Android :Q6RCuFsY
#59 [体重なんか言えません]
* 足パカ 150回
:19/01/15 00:39 :Android :Q6RCuFsY
#60 [体重なんか言えません]
* たまごご飯
* 豚汁
:19/01/15 00:39 :Android :Q6RCuFsY
#61 [体重なんか言えません]
🕒±0
:19/01/15 07:51 :Android :Q6RCuFsY
#62 [体重なんか言えません]
🕒±0
:19/01/16 09:46 :Android :mPksx7to
#63 [体重なんか言えません]
生理きたよう。
とりあえず体重維持を目標に。
:19/01/16 10:37 :Android :mPksx7to
#64 [体重なんか言えません]
* 豚汁
* たまごかけご飯
* せせり
* ココア
:19/01/16 10:38 :Android :mPksx7to
#65 [体重なんか言えません]
* ロールパン 半個
:19/01/17 05:56 :Android :jBYSbHKk
#66 [体重なんか言えません]
* トマト
* ピーナッツ
:19/01/17 05:56 :Android :jBYSbHKk
#67 [体重なんか言えません]
* 足パカ 170回
:19/01/17 05:57 :Android :jBYSbHKk
#68 [体重なんか言えません]
🕒-0.6
:19/01/17 07:48 :Android :jBYSbHKk
#69 [体重なんか言えません]
* たらこご飯
* カレー
:19/01/17 18:34 :Android :jBYSbHKk
#70 [体重なんか言えません]
* カレー
* mini苺チョコパイ
:19/01/17 18:35 :Android :jBYSbHKk
#71 [体重なんか言えません]
* キャベツの千切り
* おでん (玉子、だしまき)
(だし巻きは子供の食べ残し)
* ほろよい
:19/01/17 21:36 :Android :jBYSbHKk
#72 [体重なんか言えません]
🕒-0.1
:19/01/18 07:59 :Android :Q10CCY5g
#73 [体重なんか言えません]
* たらこご飯
:19/01/18 07:59 :Android :Q10CCY5g
#74 [体重なんか言えません]
🕒-0.1
:19/01/19 11:16 :Android :7V0xHX0c
#75 [体重なんか言えません]
* 足パカ 200回
(寝る前)
:19/01/19 11:16 :Android :7V0xHX0c
#76 [体重なんか言えません]
* たらこご飯
* ジュース
:19/01/19 11:17 :Android :7V0xHX0c
#77 [体重なんか言えません]
足首までの着圧スパッツ新しいの買った。
寝る時は必ず履いて寝よう
:19/01/19 13:58 :Android :7V0xHX0c
#78 [体重なんか言えません]
* ごはん
* 牛肉(すき焼き風)
* ミルクティー
:19/01/19 14:16 :Android :7V0xHX0c
#79 [体重なんか言えません]
* 足パカ 210回
:19/01/20 10:54 :Android :.TQeB.86
#80 [体重なんか言えません]
🕒±0
:19/01/20 10:54 :Android :.TQeB.86
#81 [体重なんか言えません]
* たらこご飯
* おでん(こんにゃく、大根、ねりもの)
(子供の食べ残し)
* 苺パンケーキ
* ココア
:19/01/20 10:55 :Android :.TQeB.86
#82 [体重なんか言えません]
* チャーハン
* コーラ
:19/01/20 20:45 :Android :.TQeB.86
#83 [体重なんか言えません]
* 雪見だいふく
:19/01/20 20:45 :Android :.TQeB.86
#84 [体重なんか言えません]
* 豚汁
* ごはん
* じゃがいもチーズ焼き
(全部子供の食べ残り)
:19/01/20 20:46 :Android :.TQeB.86
#85 [体重なんか言えません]
* 足パカ 200回
:19/01/20 20:46 :Android :.TQeB.86
#86 [体重なんか言えません]
* バタピー
:19/01/20 22:41 :Android :.TQeB.86
#87 [体重なんか言えません]
お腹減った。何か食べたい。
でも我慢、我慢。
明日の朝いっぱい食べよう。
:19/01/20 22:41 :Android :.TQeB.86
#88 [体重なんか言えません]
耐えた。寝よう。
:19/01/21 00:15 :Android :7uZwdVuk
#89 [体重なんか言えません]
±0
:19/01/21 08:10 :Android :7uZwdVuk
#90 [体重なんか言えません]
生理中は本当に減らないね。
増やさなかったから良しとしよう。
:19/01/21 08:11 :Android :7uZwdVuk
#91 [体重なんか言えません]
* カレー
* 豚汁
:19/01/21 10:21 :Android :7uZwdVuk
#92 [体重なんか言えません]
* ラム酒チョコ
* チョコクランチ
:19/01/21 13:49 :Android :7uZwdVuk
#93 [体重なんか言えません]
* うどん
:19/01/21 13:50 :Android :7uZwdVuk
#94 [体重なんか言えません]
* レーズンパン
* コーラ
:19/01/21 21:29 :Android :7uZwdVuk
#95 [体重なんか言えません]
* 茄子の揚げ浸し
* 豚汁
* お好み焼き
(全て子供の食べ残し)
:19/01/21 21:30 :Android :7uZwdVuk
#96 [体重なんか言えません]
* バタピー
* スパイシービーンズ
* 柿の種チョコ
:19/01/21 21:30 :Android :7uZwdVuk
#97 [体重なんか言えません]
食べてもーた。
明日は増えてるでしょうな✋
:19/01/21 21:30 :Android :7uZwdVuk
#98 [体重なんか言えません]
-0.1
:19/01/22 07:06 :Android :lZSRYYHc
#99 [体重なんか言えません]
* たまごかけご飯
* 豚汁
* 茄子の揚げ浸し
:19/01/22 18:37 :Android :lZSRYYHc
#100 [体重なんか言えません]
* 和風チキンバーガー
* フィレオチキンバーガー
* クリスピーチキン
* コーラ
(子供とちょっとずつ食べた。)
:19/01/22 18:39 :Android :lZSRYYHc
#101 [体重なんか言えません]
* クリームサンドクッキー
* ブラックサンダー
* コーラ
:19/01/22 18:39 :Android :lZSRYYHc
#102 [体重なんか言えません]
* 足パカ 200回
:19/01/23 00:49 :Android :4DEKJ8Ck
#103 [体重なんか言えません]
🕒-0.3
:19/01/23 07:38 :Android :4DEKJ8Ck
#104 [体重なんか言えません]
しばらく快調に出てた便もまた
気付けば便秘になりやっと腹痛と共に出てくれた。
:19/01/23 08:40 :Android :4DEKJ8Ck
#105 [体重なんか言えません]
* ごはん
* せせり(ガーリック)
* 韓国のり
* もちパイ
* コーラ
:19/01/23 09:52 :Android :4DEKJ8Ck
#106 [体重なんか言えません]
* おしるこ
:19/01/23 20:20 :Android :4DEKJ8Ck
#107 [体重なんか言えません]
* たい焼き
:19/01/23 20:20 :Android :4DEKJ8Ck
#108 [体重なんか言えません]
* キットカット(抹茶)
:19/01/24 07:25 :Android :zLtxRCkA
#109 [体重なんか言えません]
* 足パカ 100回
:19/01/24 07:25 :Android :zLtxRCkA
#110 [体重なんか言えません]
🕒-0.3
:19/01/24 07:25 :Android :zLtxRCkA
#111 [体重なんか言えません]
服の分減らすのわかりにくいから
今日から服脱いで体重測ることにする。
:19/01/24 07:26 :Android :zLtxRCkA
#112 [体重なんか言えません]
* ごはん
* せせり
* 韓国のり
* ココア
:19/01/24 08:20 :Android :zLtxRCkA
#113 [体重なんか言えません]
少し食べたらむっちゃ
すぐお腹いっぱいになるようになった。
自然と体重も減ってきて足パカしてるだけで
体脂肪率も少しずつ減ってきてる。
:19/01/24 08:30 :Android :zLtxRCkA
#114 [体重なんか言えません]
食事制限はしてるつもりない。
食べたいものを食べて痩せたい。
じゃないと目標達成して普通に食べるように
なったらリバウンドしそうやし。
かと言ってずっとダイエットの為の食事するのも苦痛やし。
ゆっくりでも減っていけばそれでいい。
:19/01/24 08:34 :Android :zLtxRCkA
#115 [体重なんか言えません]
* 桜餅
* 肉まん(子供の食べ残し)
:19/01/24 18:05 :Android :zLtxRCkA
#116 [体重なんか言えません]
* 鍋(里芋、水餃子、肉団子)
* かきあげ
* ミルクティー
:19/01/24 18:06 :Android :zLtxRCkA
#117 [体重なんか言えません]
暴食したい気分だからとりあえず
明日の朝暴食しようと思う。
お菓子やら色々と。ストレス発散だ。
:19/01/24 18:07 :Android :zLtxRCkA
#118 [体重なんか言えません]
* 足パカ 100回
* お尻上げ 20回 ×２
:19/01/24 23:15 :Android :zLtxRCkA
#119 [体重なんか言えません]
ってかこれ昼に食べた物も
夜とかに書いてるから後々見直してもわかりにくいね。
まあいいか。
:19/01/24 23:21 :Android :zLtxRCkA
#120 [体重なんか言えません]
🕒+0.1
:19/01/25 08:18 :Android :MQ0SxKaE
#121 [体重なんか言えません]
* ごはん
* 鍋の残り
* コロッケ
* 豚平焼き
* ココア
すぐお腹いっぱいになってどれも少しずつ
:19/01/25 08:19 :Android :MQ0SxKaE
#122 [体重なんか言えません]
お尻上げしたから太腿だるい。
:19/01/25 08:21 :Android :MQ0SxKaE
#123 [体重なんか言えません]
* オーザック
* トッポ
* カフェオレ
:19/01/25 11:21 :Android :MQ0SxKaE
#124 [体重なんか言えません]
もっと暴食したろうと思ってたのに
全然お腹に入らず暴食じゃなくてただの軽い間食(笑)
:19/01/25 11:22 :Android :MQ0SxKaE
#125 [体重なんか言えません]
昼も夜も食べれず
今日は筋トレも全く出来なかった。
お昼に綿棒で太腿やっただけ。
:19/01/25 22:33 :Android :MQ0SxKaE
#126 [体重なんか言えません]
🕒-0.2
:19/01/26 07:39 :Android :1/MvYUJA
#127 [体重なんか言えません]
昨日昼夜食べずに体重減ってるから
明日は100％増えるやろうなー。
:19/01/26 07:42 :Android :1/MvYUJA
#128 [体重なんか言えません]
１ヶ月毎にダイエット始めた日から
どんなだけ減ったか記録してくけど今月は思った以上に
減ってくれてるな。
:19/01/26 07:43 :Android :1/MvYUJA
#129 [体重なんか言えません]
* たまごかけご飯
* ミニアメリカンドッグ
* カフェオレ
* 食パン(子供の食べ残し)
:19/01/26 12:54 :Android :1/MvYUJA
#130 [体重なんか言えません]
* 煮込みラーメン
:19/01/26 12:54 :Android :1/MvYUJA
#131 [体重なんか言えません]
* トッポ
* ポッキー
:19/01/26 20:47 :Android :1/MvYUJA
#132 [体重なんか言えません]
* 唐揚げ定食
(ごはん、唐揚げ３個)
:19/01/26 20:47 :Android :1/MvYUJA
#133 [体重なんか言えません]
* サラダ
:19/01/26 20:47 :Android :1/MvYUJA
#134 [体重なんか言えません]
唐揚げ定食のお漬物は子供に取られ
味噌汁食べず唐揚げも子供に取られご飯も取られで
そんなに食べてないけどお腹膨れた！
久々夜にお米食べた、、かも？
:19/01/26 20:48 :Android :1/MvYUJA
#135 [体重なんか言えません]
* 足パカ 200回
* お尻上げ 30回 ×３
:19/01/26 20:49 :Android :1/MvYUJA
#136 [体重なんか言えません]
夜揚げ物食べたし明日はさすがに増えるかな
:19/01/26 20:49 :Android :1/MvYUJA
#137 [体重なんか言えません]
* 麺棒で脚ゴリゴリ
:19/01/26 22:00 :Android :1/MvYUJA
#138 [体重なんか言えません]
🕒±0
:19/01/27 08:16 :Android :ORhkqcWo
#139 [体重なんか言えません]
絶対増えてる思ったけど増えてなかった♡
:19/01/27 08:17 :Android :ORhkqcWo
#140 [体重なんか言えません]
着圧タイツネットで頼んだんやけど
まだ全然届かへんの。
今日で発送しましたメール来てから７日目。
:19/01/27 08:17 :Android :ORhkqcWo
#141 [体重なんか言えません]
* パンケーキ
* ハッシュポテト
* レモン＆バジルソーセージ
(全部子供とわけわけ)
* 紅茶
:19/01/27 09:35 :Android :ORhkqcWo
#142 [体重なんか言えません]
* 脚ゴリゴリ
:19/01/27 11:14 :Android :ORhkqcWo
#143 [体重なんか言えません]
暇があればしてる。
:19/01/27 11:14 :Android :ORhkqcWo
#144 [体重なんか言えません]
背中ゴリゴリしたらむっちゃ痛い。
子供がやってーって言うからしたら全然痛くないって。(笑)
痛くなくなったら少しはほっそりするかな。(笑)
:19/01/27 11:18 :Android :ORhkqcWo
#145 [体重なんか言えません]
* サッポロポテト(小さい袋)
:19/01/27 14:59 :Android :ORhkqcWo
#146 [体重なんか言えません]
* ミルクティー
:19/01/27 15:08 :Android :ORhkqcWo
#147 [体重なんか言えません]
体重のグラフ変化してんの？
ってくらいゆるやか〜だわ。
順調に減ってるからいいんだけど。
:19/01/27 15:14 :Android :ORhkqcWo
#148 [体重なんか言えません]
* キャベツの千切り
* 照り焼き(子供の食べ残し)
* ごはん(子供の一口を２口)
:19/01/27 19:33 :Android :ORhkqcWo
#149 [体重なんか言えません]
* 足パカ 200回
* お尻上げ 30回 ×２
:19/01/27 19:55 :Android :ORhkqcWo
#150 [体重なんか言えません]
* 麺棒で脚ゴリゴリ
:19/01/28 07:25 :Android :qH1qOk1E
#151 [体重なんか言えません]
* おっとっと(小さいサイズ)
:19/01/28 07:25 :Android :qH1qOk1E
#152 [体重なんか言えません]
🕒-0.2
:19/01/28 07:26 :Android :qH1qOk1E
#153 [体重なんか言えません]
最近絶対次の日増えてると思ってても
変わらんか減ってるから嬉しい。
今日も増えてる思ってたら減ってた。
:19/01/28 07:27 :Android :qH1qOk1E
#154 [体重なんか言えません]
* 照り焼き
* ごはん
* 味噌汁
:19/01/28 21:04 :Android :qH1qOk1E
#155 [体重なんか言えません]
* お寿司
:19/01/28 21:05 :Android :qH1qOk1E
#156 [体重なんか言えません]
* あんぱんまんのラムネ数個
:19/01/28 21:05 :Android :qH1qOk1E
#157 [体重なんか言えません]
* ほろよい
:19/01/28 21:05 :Android :qH1qOk1E
#158 [体重なんか言えません]
* 麺棒で脚ゴリゴリ
:19/01/28 21:05 :Android :qH1qOk1E
#159 [体重なんか言えません]
体調悪すぎるのと腰が激痛なため
足パカとお尻上げはお休み。
明日の体重測定が嫌だなー。
:19/01/28 21:06 :Android :qH1qOk1E
#160 [体重なんか言えません]
🕒±0
:19/01/29 07:35 :Android :BWjpTn8I
#161 [体重なんか言えません]
* フルーツ缶詰
* おっとっと(小さいサイズ)
:19/01/29 10:13 :Android :BWjpTn8I
#162 [体重なんか言えません]
* コーラ
* 三色団子(子供とわけわけしながら)
:19/01/29 12:15 :Android :BWjpTn8I
#163 [体重なんか言えません]
今日も体調悪いけど今日こそは
足パカとお尻上げしっかりしよう。
:19/01/29 12:15 :Android :BWjpTn8I
#164 [体重なんか言えません]
* 麺棒で脚ゴリゴリ
:19/01/29 13:00 :Android :BWjpTn8I
#165 [体重なんか言えません]
* オレンジジュース
* グミ
* いちご
:19/01/29 23:56 :Android :BWjpTn8I
#166 [体重なんか言えません]
高熱出た為いろいろおやすみ
:19/01/29 23:57 :Android :BWjpTn8I
#167 [体重なんか言えません]
🕒-0.5
:19/01/30 09:07 :Android :7gj7C7u.
#168 [体重なんか言えません]
* フルーツジュース
:19/01/30 09:08 :Android :7gj7C7u.
#169 [体重なんか言えません]
甘いものしか食べてないな。
:19/01/30 09:08 :Android :7gj7C7u.
#170 [体重なんか言えません]
* アイス
:19/01/30 22:13 :Android :7gj7C7u.
#171 [体重なんか言えません]
* うどん
:19/01/30 22:13 :Android :7gj7C7u.
#172 [体重なんか言えません]
* 肉じゃが
:19/01/30 22:13 :Android :7gj7C7u.
#173 [体重なんか言えません]
* いちごシュークリーム
:19/01/30 22:13 :Android :7gj7C7u.
#174 [体重なんか言えません]
* 足パカ 100回 ×２
* お尻上げ 30回 ×２
:19/01/30 22:14 :Android :7gj7C7u.
#175 [体重なんか言えません]
着圧タイツ届いたから履いて寝る。
体調悪いから脚ゴリゴリは少しだけ。
:19/01/30 22:14 :Android :7gj7C7u.
#176 [体重なんか言えません]
🕒-0.6
:19/01/31 07:55 :Android :1FmJ/MBI
#177 [体重なんか言えません]
１月４日〜１月31日
Total🕒-3.7
:19/01/31 07:56 :Android :1FmJ/MBI
#178 [体重なんか言えません]
体重減ってるけど体脂肪増えてたから
筋肉が単純に落ちたのかな…
:19/01/31 07:57 :Android :1FmJ/MBI
#179 [体重なんか言えません]
調べたら違うって書いてた。安心
とりあえず昨日２日ぶりにしたらとてもしんどかった。(笑)
:19/01/31 09:10 :Android :1FmJ/MBI
#180 [体重なんか言えません]
* 肉じゃが
* ごはん
* ミルクティー
* 桜餅
:19/01/31 15:32 :Android :1FmJ/MBI
#181 [体重なんか言えません]
* ポテトサラダ
* ごはん
* おでん
:19/01/31 15:32 :Android :1FmJ/MBI
#182 [体重なんか言えません]
やっと少量ずつやけど
ご飯食べられるようになった。
:19/01/31 15:33 :Android :1FmJ/MBI
#183 [体重なんか言えません]
人生最高に軽かった体重まで後５キロ。
お母さんには細すぎて気持ち悪いって言われたから
ちゃんと筋トレもしてその体重維持したい。
:19/01/31 15:38 :Android :1FmJ/MBI
#184 [体重なんか言えません]
* 三色団子
:19/01/31 23:32 :Android :1FmJ/MBI
#185 [体重なんか言えません]
* 足パカ 200回
* お尻上げ 30回 ×２
* 麺棒で脚ゴリゴリ
:19/01/31 23:33 :Android :1FmJ/MBI
#186 [体重なんか言えません]
🕒-0.1
:19/02/01 07:25 :Android :vdmjW/uI
#187 [体重なんか言えません]
高熱の２日で一気に１キロ落ちてるね。
:19/02/01 07:26 :Android :vdmjW/uI
#188 [体重なんか言えません]
* 足パカ 100回
* お尻上げ 40回 ×２
* 麺棒で脚ゴリゴリ
:19/02/01 21:42 :Android :vdmjW/uI
#189 [体重なんか言えません]
あ、今日ご飯何も書いてなかった。
:19/02/01 21:42 :Android :vdmjW/uI
#190 [体重なんか言えません]
🕒±0
:19/02/02 11:15 :Android :B8zPzKjM
#191 [体重なんか言えません]
* 肉じゃが
* ごはん
* 白菜の漬け物
* おでん
全て子供とわけわけ
:19/02/02 11:16 :Android :B8zPzKjM
#192 [体重なんか言えません]
木曜〜脚のリンパも流してるけど
全然書いてなかった。今日から書こう。
:19/02/02 11:17 :Android :B8zPzKjM
#193 [体重なんか言えません]
* フルーツジュース
:19/02/02 11:18 :Android :B8zPzKjM
#194 [体重なんか言えません]
* ココア
:19/02/02 17:28 :Android :B8zPzKjM
#195 [体重なんか言えません]
* ごはん
* コロッケ
* キャベツの千切り
* 味噌汁
:19/02/02 21:28 :Android :B8zPzKjM
#196 [体重なんか言えません]
お腹がグルグル言うてる。
調子悪い。
:19/02/02 21:29 :Android :B8zPzKjM
#197 [体重なんか言えません]
* おっとっと
* サッポロポテト
(両方小さいサイズ)
:19/02/02 22:17 :Android :B8zPzKjM
#198 [体重なんか言えません]
* 足パカ 100回
* お尻上げ 40回
* 麺棒で脚ゴリゴリ
* リンパ流し
:19/02/02 22:18 :Android :B8zPzKjM
#199 [体重なんか言えません]
🕒＋0.3
:19/02/03 09:16 :Android :Gdk6.EhI
#200 [体重なんか言えません]
* ビビンバ
:19/02/03 21:04 :Android :Gdk6.EhI
#201 [体重なんか言えません]
* チョコスティックパン
:19/02/03 21:05 :Android :Gdk6.EhI
#202 [体重なんか言えません]
* 恵方巻き
* 茶碗蒸し
* 豆
:19/02/03 21:06 :Android :Gdk6.EhI
#203 [体重なんか言えません]
* アイス
:19/02/03 21:06 :Android :Gdk6.EhI
#204 [体重なんか言えません]
今日はたくさん食べた！！
今日の朝も増えてたし明日も増える予定だし
しっかり運動。運動。
:19/02/03 21:07 :Android :Gdk6.EhI
#205 [体重なんか言えません]
* お尻上げ 40回 ×２
* 麺棒で脚ゴリゴリ
:19/02/04 03:52 :Android :/pfOTmfs
#206 [体重なんか言えません]
🕒＋0.７
:19/02/04 08:10 :Android :/pfOTmfs
#207 [体重なんか言えません]
２日で１キロ増えた。
体脂肪は減ってるけど今日からバイトも
再開するししっかり運動しましょう。
:19/02/04 08:11 :Android :/pfOTmfs
#208 [体重なんか言えません]
* オレンジジュース
* 恵方巻き
* 茶碗蒸し
:19/02/04 14:03 :Android :/pfOTmfs
#209 [体重なんか言えません]
* 焼肉定食
(黒タン、上ハラミ、ナムル、キムチ
ごはん、ワカメスープ、韓国のり)
:19/02/04 14:04 :Android :/pfOTmfs
#210 [体重なんか言えません]
今日からバイト復活。
頭痛が酷いけど頑張ってくる
:19/02/04 14:04 :Android :/pfOTmfs
#211 [体重なんか言えません]
* ポップコーン
* いちご
* アイス
:19/02/04 22:35 :Android :/pfOTmfs
#212 [体重なんか言えません]
* 足パカ 100回
* お尻上げ 40回
:19/02/04 22:36 :Android :/pfOTmfs
#213 [体重なんか言えません]
とてつもなくやる気出ない。
:19/02/04 22:36 :Android :/pfOTmfs
#214 [体重なんか言えません]
🕒±0
:19/02/05 07:34 :Android :T9mAwcto
#215 [体重なんか言えません]
体脂肪がめちゃめちゃ
減ってたんやけどなんでやろ？
:19/02/05 07:34 :Android :T9mAwcto
#216 [体重なんか言えません]
* ごはん
* 牛肉(すき焼き風)
* 白菜の漬け物
* アメリカンドッグ(子供の食べ残し)
* ミルクティー
:19/02/05 09:14 :Android :T9mAwcto
#217 [体重なんか言えません]
* ポップコーン
:19/02/05 17:41 :Android :T9mAwcto
#218 [体重なんか言えません]
ポップコーン専門店のマイルドソルトが
むっちゃ好きで昨日買ってきたから食べまくり。(笑)
:19/02/05 17:41 :Android :T9mAwcto
#219 [体重なんか言えません]
* 仰向けで脚を左右交互に上げ下げ 30回 ×２
:19/02/05 21:05 :Android :T9mAwcto
#220 [体重なんか言えません]
* うどん
:19/02/05 21:05 :Android :T9mAwcto
#221 [体重なんか言えません]
* キャベツの千切り
* トマト
* 鶏ミンチ＆豆腐ハンバーグ
* 酎ハイ
:19/02/05 21:06 :Android :T9mAwcto
#222 [体重なんか言えません]
* お尻上げ 40回 ×２
* 足パカ 100回
* 麺棒で脚ゴリゴリ
* リンパ流し
:19/02/05 21:07 :Android :T9mAwcto
#223 [体重なんか言えません]
* チョコ
:19/02/06 08:27 :Android :nFcqVtew
#224 [体重なんか言えません]
🕒-0.３
:19/02/06 08:27 :Android :nFcqVtew
#225 [体重なんか言えません]
* ごはん
* すき焼き
* ポテチ
* ココア
:19/02/06 10:59 :Android :nFcqVtew
#226 [体重なんか言えません]
* チャーハン
:19/02/07 17:06 :Android :zqWpJ3QA
#227 [体重なんか言えません]
* ジャガバター
* 豚肉、舞茸、玉ねぎ炒め
* ほろよい
:19/02/07 17:10 :Android :zqWpJ3QA
#228 [体重なんか言えません]
* コーンポタージュスナック
:19/02/07 17:10 :Android :zqWpJ3QA
#229 [体重なんか言えません]
* 足パカ 100回
* お尻上げ 45回 ×２
* 麺棒で脚ゴリゴリ
* リンパ流し
:19/02/07 17:11 :Android :zqWpJ3QA
#230 [体重なんか言えません]
🕒-0.２
:19/02/07 17:11 :Android :zqWpJ3QA
#231 [体重なんか言えません]
* 食パン
* 目玉焼き
* ハッシュポテト
:19/02/07 17:11 :Android :zqWpJ3QA
#232 [体重なんか言えません]
* カツサンド
* ポテトパン？
:19/02/07 17:12 :Android :zqWpJ3QA
#233 [体重なんか言えません]
* ショートケーキ
:19/02/07 17:12 :Android :zqWpJ3QA
#234 [体重なんか言えません]
こうやって書いたら凄く食べてるように見える(笑)
ほとんど子供のを１口貰うとかやから
量的にはほとんどないんよね。(笑)
:19/02/07 17:14 :Android :zqWpJ3QA
#235 [体重なんか言えません]
* ごはん
* からあげ
* ほろよい
:19/02/07 21:41 :Android :zqWpJ3QA
#236 [体重なんか言えません]
* アイス
:19/02/08 07:05 :Android :nxGk6zVM
#237 [体重なんか言えません]
* 足パカ 100回
* お尻上げ 45回 ×２
* 麺棒で脚ゴリゴリ(少しだけ)
:19/02/08 07:05 :Android :nxGk6zVM
#238 [体重なんか言えません]
🕒-0.１
:19/02/08 07:06 :Android :nxGk6zVM
#239 [体重なんか言えません]
筋トレとかする前なら絶対に
増えてそうな状況でも今は100ｇでも減って
くれてるから嬉しい。ダイエット始めて１ヶ月ちょっと
継続大事だなって初めて思えた。(笑)
:19/02/08 07:09 :Android :nxGk6zVM
#240 [体重なんか言えません]
* ごはん
* 牛肉(すき焼き風)
* きゅうりの塩漬け
* コロッケ
:19/02/08 08:07 :Android :nxGk6zVM
#241 [体重なんか言えません]
* コンポタスナック
* 芋けんぴ
* 雪見だいふく
:19/02/08 11:42 :Android :nxGk6zVM
#242 [体重なんか言えません]
朝からお菓子少し暴食♡
そしたら溜まってた便が一気に出た。(笑)
:19/02/08 11:42 :Android :nxGk6zVM
#243 [体重なんか言えません]
* アメリカンドッグ
:19/02/08 21:43 :Android :nxGk6zVM
#244 [体重なんか言えません]
* 芋けんぴ
* ビスケット
* 煮物の豚肉
* ほろよい
* コンポタスナック
:19/02/08 21:44 :Android :nxGk6zVM
#245 [体重なんか言えません]
食べまくったー♡
こう言う日も良き。
:19/02/08 21:45 :Android :nxGk6zVM
#246 [体重なんか言えません]
* 足パカ 100回
* お尻上げ 45回 ×２
* 麺棒で脚ゴリゴリ
* リンパ流し
:19/02/08 21:46 :Android :nxGk6zVM
#247 [体重なんか言えません]
これからエアなわとびする
:19/02/08 21:46 :Android :nxGk6zVM
#248 [体重なんか言えません]
* エアなわとび 10分
:19/02/09 11:04 :Android :wDUDv2RM
#249 [体重なんか言えません]
* アイス
* おっとっと
:19/02/09 11:04 :Android :wDUDv2RM
#250 [体重なんか言えません]
夜もたくさん暴食した♡
:19/02/09 11:05 :Android :wDUDv2RM
#251 [体重なんか言えません]
🕒-0.１
:19/02/09 11:05 :Android :wDUDv2RM
#252 [体重なんか言えません]
暴食しまくったのに減ってた( ﾟдﾟ)
筋トレや運動大事！
:19/02/09 11:05 :Android :wDUDv2RM
#253 [体重なんか言えません]
* ビビンバ
* ココア
:19/02/09 11:06 :Android :wDUDv2RM
#254 [体重なんか言えません]
病み上がりで１キロ増えたけど
徐々に減って-0.8。
ダイエット始めてからの最低体重まで後-0.2。
そこからが今月の本当のダイエットになるね。
:19/02/09 11:09 :Android :wDUDv2RM
#255 [体重なんか言えません]
体重も載せていこうかな。
:19/02/09 11:15 :Android :wDUDv2RM
#256 [体重なんか言えません]
* チャーハン
:19/02/09 22:54 :Android :wDUDv2RM
#257 [体重なんか言えません]
* ビスケット
:19/02/09 22:54 :Android :wDUDv2RM
#258 [体重なんか言えません]
* キャベツの千切り
* ハッシュポテト
:19/02/09 22:55 :Android :wDUDv2RM
#259 [体重なんか言えません]
また高熱。どうしてかなー。
:19/02/09 22:55 :Android :wDUDv2RM
#260 [体重なんか言えません]
* 足パカ 100回
* お尻上げ 40回 ×２
:19/02/09 23:17 :Android :wDUDv2RM
#261 [体重なんか言えません]
* アイス
:19/02/10 07:10 :Android :kXBq.HNA
#262 [体重なんか言えません]
🕒-0.１
:19/02/10 07:10 :Android :kXBq.HNA
#263 [体重なんか言えません]
* カルビパン
:19/02/10 09:03 :Android :kXBq.HNA
#264 [体重なんか言えません]
熱の時にさすがにカルビパンはきつかった。(笑)
残した。
:19/02/10 09:04 :Android :kXBq.HNA
#265 [体重なんか言えません]
* オレンジジュース
* 芋けんぴ
:19/02/10 12:11 :Android :kXBq.HNA
#266 [体重なんか言えません]
* ソーセージ
* 海鮮明太サラダ
:19/02/10 21:41 :Android :kXBq.HNA
#267 [体重なんか言えません]
🕒-0.５
:19/02/11 07:58 :Android :SsHXM5jY
#268 [体重なんか言えません]
風邪でまた体重減ってるから
治ったら元に戻るんだろな。(笑)
今日から生理始まったし今度は増やしたくないなー。
:19/02/11 08:01 :Android :SsHXM5jY
#269 [体重なんか言えません]
今回は喉が激痛だから
この前以上に食べれないから治った時の反動怖い。
:19/02/11 08:04 :Android :SsHXM5jY
#270 [体重なんか言えません]
* お茶漬け
* ココア
:19/02/11 08:52 :Android :SsHXM5jY
#271 [体重なんか言えません]
お茶漬けなら食べれるかと思ったけど
腹痛と喉痛で全然食べれへんかった。
:19/02/11 08:54 :Android :SsHXM5jY
#272 [体重なんか言えません]
* はちみつミルクドーナツ
:19/02/11 12:13 :Android :SsHXM5jY
#273 [体重なんか言えません]
ココアも飲みきらず残ってる。
:19/02/11 12:13 :Android :SsHXM5jY
#274 [体重なんか言えません]
* ミートソースパスタ
:19/02/12 08:11 :Android :6S/teFJw
#275 [体重なんか言えません]
* さわらの塩焼き
:19/02/12 08:12 :Android :6S/teFJw
#276 [体重なんか言えません]
* アイス
:19/02/12 08:12 :Android :6S/teFJw
#277 [体重なんか言えません]
🕒-0.１
:19/02/12 08:15 :Android :6S/teFJw
#278 [体重なんか言えません]
喉痛マシになってご飯普通に
食べたけど体重減ってた♡
昨日足パカとかしたの書き忘れてる。
昨日は少し多めに脚ゴリゴリした。
:19/02/12 08:18 :Android :6S/teFJw
#279 [体重なんか言えません]
まだ月末から-0.５しか
減ってないけどそれで十分！
最低でも月それだけは減らすの目標やから。
ここまで減ったら後はどれだけ減らせるか、
どれだけ増やさず今月終えるかが勝負。
:19/02/12 08:26 :Android :6S/teFJw
#280 [体重なんか言えません]
* フルーリー
* チキンフィレオ
:19/02/12 12:00 :Android :6S/teFJw
#281 [体重なんか言えません]
* コンポタスナック
* ほろよい
:19/02/13 01:14 :Android :U.Zdlh9c
#282 [体重なんか言えません]
* コロッケ
* さわらの塩焼き
* トマト
(全て子供のを少しずつ)
:19/02/13 01:15 :Android :U.Zdlh9c
#283 [体重なんか言えません]
* 苺クレープ
:19/02/13 01:16 :Android :U.Zdlh9c
#284 [体重なんか言えません]
* 足パカ 100回
* お尻上げ 45回 ×２
* 麺棒で脚ゴリゴリ
:19/02/13 01:16 :Android :U.Zdlh9c
#285 [体重なんか言えません]
明日は絶対増えてる！！！
子供達早く寝てくれたのに寝かし付けで
自分も一緒に寝てしまった。
明日はしっかり筋トレ＆運動しないと、、、
:19/02/13 01:17 :Android :U.Zdlh9c
#286 [体重なんか言えません]
🕒-0.２
:19/02/13 07:51 :Android :U.Zdlh9c
#287 [体重なんか言えません]
減ってた！！奇跡！！
生理中だし食欲戻ったし、
昨日はお酒も飲んだし絶対増えてる予定やったのに！(笑)
嬉しい♡
こう言う嬉しい事があると筋トレや運動は
続けようって気持ちになれる！
:19/02/13 07:52 :Android :U.Zdlh9c
#288 [体重なんか言えません]
* たまご蒸しパン
:19/02/13 22:31 :Android :U.Zdlh9c
#289 [体重なんか言えません]
* コンポタスナック
* アイス
* 芋けんぴ
* オレンジジュース
:19/02/13 22:32 :Android :U.Zdlh9c
#290 [体重なんか言えません]
* 足パカ 131回 ＋ 100回
* お尻上げ 45回 ×２
:19/02/13 22:33 :Android :U.Zdlh9c
#291 [体重なんか言えません]
晩御飯食べれてないよー。
脚ゴリゴリしたいけど身動きとれないよー。
:19/02/13 22:33 :Android :U.Zdlh9c
#292 [体重なんか言えません]
* ジャガバター
:19/02/14 08:24 :Android :8oF0Z4nY
#293 [体重なんか言えません]
🕒±0
:19/02/14 08:25 :Android :8oF0Z4nY
#294 [体重なんか言えません]
* ごはん
* 牛肉(すき焼き風)
:19/02/14 17:33 :Android :8oF0Z4nY
#295 [体重なんか言えません]
* チキンフィレオ
* ポテト
* ファンタ
:19/02/14 17:33 :Android :8oF0Z4nY
#296 [体重なんか言えません]
* ビール
* 鍋
:19/02/15 00:22 :Android :a7nSc94c
#297 [体重なんか言えません]
* チョコ(お酒入り)
* 羽二重餅
:19/02/15 00:23 :Android :a7nSc94c
#298 [体重なんか言えません]
筋トレとか凄まじくやる気出ないのでお休み。
明日はします！絶対に！！！！！
:19/02/15 00:23 :Android :a7nSc94c
#299 [体重なんか言えません]
🕒＋0.５
:19/02/15 07:45 :Android :a7nSc94c
#300 [体重なんか言えません]
体重増えてたけどダイエット始めて
過去最高に体脂肪率減ってた！
:19/02/15 07:45 :Android :a7nSc94c
#301 [体重なんか言えません]
* ごはん
* ポテト
* 牛肉(すき焼き風)
:19/02/15 21:22 :Android :a7nSc94c
#302 [体重なんか言えません]
* 焼きそば
* ポテト
* チーズバーガー
:19/02/15 21:23 :Android :a7nSc94c
#303 [体重なんか言えません]
* ロールケーキ
* 苺大福
:19/02/15 21:23 :Android :a7nSc94c
#304 [体重なんか言えません]
* お尻上げ 45回 ×２
* 足パカ 100回
* 麺棒で脚ゴリゴリ
:19/02/15 21:24 :Android :a7nSc94c
#305 [体重なんか言えません]
🕒±0
:19/02/16 17:47 :Android :j7GaG72w
#306 [体重なんか言えません]
* サーモン
* ごはん
* ロールケーキ
* 苺大福
:19/02/16 17:48 :Android :j7GaG72w
#307 [体重なんか言えません]
* 煮込みラーメン
:19/02/16 17:50 :Android :j7GaG72w
#308 [体重なんか言えません]
* ビーノ
* モグモグ食べるチョコ
* 紅茶オーレ
:19/02/16 17:50 :Android :j7GaG72w
#309 [体重なんか言えません]
最近寝不足すぎて寝かしつけの時に
一緒に寝てしまってるー、、、
昨日は筋トレも何も出来てなかった。
日中にもできる時間があればやろう。
:19/02/17 06:50 :Android :h4s7a98E
#310 [体重なんか言えません]
🕒＋0.２
からの
🕒-0.３
:19/02/18 07:44 :Android :5k18vHDk
#311 [体重なんか言えません]
昨日は何でかアクセス出来んかった。
:19/02/18 07:45 :Android :5k18vHDk
#312 [体重なんか言えません]
* ごはん
* 牛肉
* ココア
:19/02/18 13:54 :Android :5k18vHDk
#313 [体重なんか言えません]
* トマト
* パン
* サーモンとイクラの豆乳パスタ
:19/02/18 13:55 :Android :5k18vHDk
#314 [体重なんか言えません]
* サッポロポテト(小袋)
:19/02/18 20:26 :Android :5k18vHDk
#315 [体重なんか言えません]
* ビール
* ココア
* 豚ヒレカツ
:19/02/18 20:26 :Android :5k18vHDk
#316 [体重なんか言えません]
* お尻上げ 50回 ×２
* 足パカ 100回
* 太ももマッサージ
:19/02/18 22:21 :Android :5k18vHDk
#317 [体重なんか言えません]
🕒±0
:19/02/19 07:55 :Android :OZGv54eU
#318 [体重なんか言えません]
* ごはん
* 牛肉
* ココア
:19/02/19 09:34 :Android :OZGv54eU
#319 [体重なんか言えません]
* ビスケット
:19/02/19 12:06 :Android :OZGv54eU
#320 [体重なんか言えません]
この前買ったスキニーが買った時は
え、こんなキツイの！？ってショックやったけど
今履くとお尻部分はゆるゆるウエストにもすきまできて
太腿部分にも余裕ができた！！♡
このままもっともっと頑張ってダイエット！
:19/02/19 12:08 :Android :OZGv54eU
#321 [体重なんか言えません]
* コンポタスナック
:19/02/19 20:34 :Android :OZGv54eU
#322 [体重なんか言えません]
* せせり
* キャベツの千切り
:19/02/19 20:36 :Android :OZGv54eU
#323 [体重なんか言えません]
昨日気付いたら子供と寝てた( ´･･)
リビングに戻った気もするんやけど、、
いつどのタイミングで寝たのかすら覚えてない。
脚マッサージだけはかかさずやりたかったー。
:19/02/20 07:00 :Android :37uvDgxg
#324 [体重なんか言えません]
🕒±0
:19/02/20 08:26 :Android :37uvDgxg
#325 [体重なんか言えません]
* ごはん
* 牛肉
:19/02/20 08:26 :Android :37uvDgxg
#326 [体重なんか言えません]
* コンポタスナック
* コアラのマーチ(小袋)
* ぶどう
:19/02/20 11:31 :Android :37uvDgxg
#327 [体重なんか言えません]
* テリヤキバーガー
* ポテト
:19/02/20 11:33 :Android :37uvDgxg
#328 [体重なんか言えません]
* 太ももマッサージ
* お尻上げ 50回 ×２
* 足パカ 100回
:19/02/20 12:28 :Android :37uvDgxg
#329 [体重なんか言えません]
* 桜餅
* ココア
:19/02/20 16:05 :Android :37uvDgxg
#330 [体重なんか言えません]
こんだけ食べてもダイエット始めてから
体重 減ってるんやからダイエット法は間違ってないって事よね！
:19/02/20 16:06 :Android :37uvDgxg
#331 [体重なんか言えません]
* 柿の種チョコ
:19/02/20 21:57 :Android :37uvDgxg
#332 [体重なんか言えません]
* 太腿ストレッチ
* muscle watching トレ
:19/02/20 21:58 :Android :37uvDgxg
#333 [体重なんか言えません]
🕒-0.１
:19/02/21 07:58 :Android :Nj8D2QCE
#334 [体重なんか言えません]
柿の種チョコむっちゃ食べたし
増えるの覚悟してむっちゃトレしたら減ってた😭♡
:19/02/21 07:59 :Android :Nj8D2QCE
#335 [体重なんか言えません]
* ごはん
* 牛肉
* オレンジジュース
:19/02/21 09:34 :Android :Nj8D2QCE
#336 [体重なんか言えません]
* 肉まん
* チーズバーガー
:19/02/21 22:53 :Android :Nj8D2QCE
#337 [体重なんか言えません]
* 豚肉(プルコギ風)
* ポテトサラダ
* ほろよい
:19/02/21 22:53 :Android :Nj8D2QCE
#338 [体重なんか言えません]
* ベジたべる(小袋)
* オレンジジュース
:19/02/21 22:54 :Android :Nj8D2QCE
#339 [体重なんか言えません]
* お尻上げ 50回 ×２
* 足パカ 100回
* 太腿マッサージ
* muscle watching トレ
:19/02/21 22:54 :Android :Nj8D2QCE
#340 [体重なんか言えません]
🕒±0
:19/02/22 08:24 :Android :NnL4FzUU
#341 [体重なんか言えません]
停滞期かなー。ってくらい落ちない！
１ヶ月目に一気に減ったから余計にそう思える
:19/02/22 08:25 :Android :NnL4FzUU
#342 [体重なんか言えません]
それでも１ヶ月半で4キロ減ったしえーか。
ガチで食事制限一切なしの筋トレやストレッチだけで
減ってるからこのまま目標体重まで行きたいな
:19/02/22 08:26 :Android :NnL4FzUU
#343 [体重なんか言えません]
* 野菜の肉巻き
* たまごごはん
* 韓国のり
* ポテトサラダ
:19/02/22 08:27 :Android :NnL4FzUU
#344 [体重なんか言えません]
* アーモンドポッキー
* イチゴポッキー
* ポテトチップス
* カフェオレ
:19/02/22 10:54 :Android :NnL4FzUU
#345 [体重なんか言えません]
朝暴食♡幸せ
暴食やお菓子たくさん食べたい時は朝が一番！
夜に食べちゃう事も多々あるけど夜やと
罪悪感しか残らへんから朝に食べるといい！(笑)
:19/02/22 10:55 :Android :NnL4FzUU
#346 [体重なんか言えません]
* アイス
:19/02/23 12:31 :Android :Viw6GX6.
#347 [体重なんか言えません]
* お尻上げ 50回
* 足パカ 100回
:19/02/23 12:31 :Android :Viw6GX6.
#348 [体重なんか言えません]
昨日は死ぬほどやる気出ず２つしかせず。
イライラしすぎてやる気出ん。
:19/02/23 12:32 :Android :Viw6GX6.
#349 [体重なんか言えません]
🕒±0
:19/02/23 12:32 :Android :Viw6GX6.
#350 [体重なんか言えません]
* だまごかけごはん
* お味噌汁
* ポテトサラダ
* 餅パイ
:19/02/23 12:33 :Android :Viw6GX6.
#351 [体重なんか言えません]
* 太腿マッサージ
:19/02/23 12:33 :Android :Viw6GX6.
#352 [体重なんか言えません]
* 餅パイ
:19/02/23 21:01 :Android :Viw6GX6.
#353 [体重なんか言えません]
* チューハイ
* きのこの山
* 豚たまご丼
* 鶏天
:19/02/23 21:02 :Android :Viw6GX6.
#354 [体重なんか言えません]
洗濯物干して片付けだけしたら
今日はしっかり全部やろう！！！
子供が起きませんように。
:19/02/23 21:02 :Android :Viw6GX6.
#355 [体重なんか言えません]
* お尻上げ 50回 ×２
* 足パカ 100回
* 太腿ストレッチ
* ローラーで脚ゴリゴリ
* muscle watching ２種類
:19/02/23 22:05 :Android :Viw6GX6.
#356 [体重なんか言えません]
これからまた太腿揉み揉みゴリゴリする。
:19/02/23 22:06 :Android :Viw6GX6.
#357 [体重なんか言えません]
それでも明日は減ってなさそーーー。
:19/02/23 22:06 :Android :Viw6GX6.
#358 [体重なんか言えません]
体重計乗らない！見た目は大事！
って言うけど確かに数字より見た目大事なんだけど
うちは減った！って言うのが見た目をよくする
筋トレやストレッチこモチベーションだから
毎日しっかり測っちゃう。(笑)
:19/02/23 22:07 :Android :Viw6GX6.
#359 [体重なんか言えません]
誤字多い。(笑)
:19/02/23 22:08 :Android :Viw6GX6.
#360 [体重なんか言えません]
🕒±0
:19/02/24 07:57 :Android :u0UrKaKI
#361 [体重なんか言えません]
減りも増えもしない。
:19/02/24 07:58 :Android :u0UrKaKI
#362 [体重なんか言えません]
* ごはん
* たまごかけご飯
* 鶏天
* ココア
:19/02/24 09:47 :Android :u0UrKaKI
#363 [体重なんか言えません]
こんなにお腹いっぱいになった朝は久しぶり
:19/02/24 11:02 :Android :u0UrKaKI
#364 [体重なんか言えません]
* パン
* ほろよい
:19/02/24 16:09 :Android :u0UrKaKI
#365 [体重なんか言えません]
* 鮭おにぎり
* サッポロポテト(小袋)
:19/02/24 16:10 :Android :u0UrKaKI
#366 [体重なんか言えません]
* えのきとじゃがいものバター炒め
* チキンハンバーグ
:19/02/24 18:32 :Android :u0UrKaKI
#367 [体重なんか言えません]
* きのこの山、たけのこの里(小袋)
* ベジたべる
* サッポロポテト
* 雪見だいふく
:19/02/25 07:40 :Android :3jU6Ccqc
#368 [体重なんか言えません]
* お尻上げ 50回 ×２
* 足パカ 100回
* 麺棒で脚ゴリゴリ
* 脚ストレッチ(少しだけ)
:19/02/25 07:41 :Android :3jU6Ccqc
#369 [体重なんか言えません]
🕒＋0.４
:19/02/25 07:41 :Android :3jU6Ccqc
#370 [体重なんか言えません]
* ぱん
* 目玉焼き
* ウインナー
* ココア
:19/02/25 13:33 :Android :3jU6Ccqc
#371 [体重なんか言えません]
* 炙りタラコと生湯葉のお茶漬け
* 鮭とイクラのお茶漬け
* 漬け物
* かぼちゃひき肉味噌
* わらび餅
:19/02/25 13:34 :Android :3jU6Ccqc
#372 [体重なんか言えません]
お昼はお茶漬け屋さんで食べた♡
どれも美味しそうで決まりきらず
ハーフハーフの頼んで正解やった(笑)
:19/02/25 13:35 :Android :3jU6Ccqc
#373 [体重なんか言えません]
* 本搾り
* エンゼルクルーラー
* エンゼルクリーム
:19/02/26 07:14 :Android :8xlhGgZ6
#374 [体重なんか言えません]
* バタピー
:19/02/26 07:15 :Android :8xlhGgZ6
#375 [体重なんか言えません]
筋トレ色々したから何て書いていいかわからん。(笑)
脚ゴリゴリ揉み揉みもむっちゃした。
気付いたら痣が結構できてた(笑)
:19/02/26 07:23 :Android :8xlhGgZ6
#376 [体重なんか言えません]
🕒-0.１
:19/02/26 08:15 :Android :8xlhGgZ6
#377 [体重なんか言えません]
昨日の筋トレでお尻筋肉痛
:19/02/26 08:16 :Android :8xlhGgZ6
#378 [体重なんか言えません]
＋0.３
:19/02/27 08:26 :Android :PgXjIaxM
#379 [体重なんか言えません]
筋肉痛ーーー
:19/02/27 08:26 :Android :PgXjIaxM
#380 [体重なんか言えません]
さすがに寝る前のお菓子やめよ。
本間に。
体脂肪は減ってきてるから筋トレとストレッチは
とりあえず今のまま続けよう。
:19/02/27 10:42 :Android :PgXjIaxM
#381 [体重なんか言えません]
何食べたか書くの面倒になってきた。(笑)
筋トレや運動も何したか書くの面倒だ。(笑)
:19/02/27 13:31 :Android :PgXjIaxM
#382 [体重なんか言えません]
子供が誕生日にトランポリン欲しい言うたし
大人も使えるやつ買ってダイエットに使わせて貰お。(笑)
:19/02/27 13:47 :Android :PgXjIaxM
#383 [体重なんか言えません]
お尻上げと足パカはしっかり
毎日続けた方が良さそうですね。
:19/02/27 13:55 :Android :PgXjIaxM
#384 [体重なんか言えません]
🕒＋0.3
:19/02/28 20:38 :Android :uNLEkxo.
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