2019.１.４～

2019.１.４～
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#5 [体重なんか言えません]

* 足パカ 200

:19/01/04 01:39 :Android :ZrQmYRxU

#6 [体重なんか言えません]

* じゃがりこ
* わたがし

🚻

:19/01/04 14:07 :Android :ZrQmYRxU

#7 [体重なんか言えません]

* ご飯
* 納豆
* 豆腐
* ささみ
* ラミー
(全て少量)

:19/01/04 20:13 :Android :ZrQmYRxU

#8 [体重なんか言えません]

* 足パカ 50回
* スロージョギング 7分

:19/01/04 20:14 :Android :ZrQmYRxU

#9 [体重なんか言えません]

スロージョギング
バイト終わって帰ってきてから行ったけど
子供抱っこ紐してやから限界あった。(笑)
ちょっと考えんと駄目やね。

:19/01/04 20:15 :Android :ZrQmYRxU

#10 [体重なんか言えません]

内腿が軽く筋肉痛

:19/01/05 08:13 :Android :3iRS86ZQ

#11 [体重なんか言えません]

🕒-0.8

:19/01/05 08:17 :Android :3iRS86ZQ

#12 [体重なんか言えません]

* 卵かけご飯
* 納豆
* 豆腐
* 100%オレンジジュース

:19/01/05 11:10 :Android :3iRS86ZQ

#13 [体重なんか言えません]

* お尻上げ 25回
* 足パカ３分 (数かぞえてなかった)

:19/01/05 11:32 :Android :3iRS86ZQ

#14 [体重なんか言えません]

* スロージョギング 10分

:19/01/05 14:08 :Android :3iRS86ZQ

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