2019.１.４～

2019.１.４～
最新最初全

#301 [体重なんか言えません]

* ごはん
* ポテト
* 牛肉(すき焼き風)

:19/02/15 21:22 :Android :a7nSc94c

#302 [体重なんか言えません]

* 焼きそば
* ポテト
* チーズバーガー

:19/02/15 21:23 :Android :a7nSc94c

#303 [体重なんか言えません]

* ロールケーキ
* 苺大福

:19/02/15 21:23 :Android :a7nSc94c

#304 [体重なんか言えません]

* お尻上げ 45回 ×２
* 足パカ 100回
* 麺棒で脚ゴリゴリ

:19/02/15 21:24 :Android :a7nSc94c

#305 [体重なんか言えません]

🕒±0

:19/02/16 17:47 :Android :j7GaG72w

#306 [体重なんか言えません]

* サーモン
* ごはん
* ロールケーキ
* 苺大福

:19/02/16 17:48 :Android :j7GaG72w

#307 [体重なんか言えません]

* 煮込みラーメン

:19/02/16 17:50 :Android :j7GaG72w

#308 [体重なんか言えません]

* ビーノ
* モグモグ食べるチョコ
* 紅茶オーレ

:19/02/16 17:50 :Android :j7GaG72w

#309 [体重なんか言えません]

最近寝不足すぎて寝かしつけの時に
一緒に寝てしまってるー、、、
昨日は筋トレも何も出来てなかった。
日中にもできる時間があればやろう。

:19/02/17 06:50 :Android :h4s7a98E

#310 [体重なんか言えません]

🕒＋0.２
からの
🕒-0.３

:19/02/18 07:44 :Android :5k18vHDk

#311 [体重なんか言えません]

昨日は何でかアクセス出来んかった。

:19/02/18 07:45 :Android :5k18vHDk

#312 [体重なんか言えません]

* ごはん
* 牛肉
* ココア

:19/02/18 13:54 :Android :5k18vHDk

#313 [体重なんか言えません]

* トマト
* パン
* サーモンとイクラの豆乳パスタ

:19/02/18 13:55 :Android :5k18vHDk

#314 [体重なんか言えません]

* サッポロポテト(小袋)

:19/02/18 20:26 :Android :5k18vHDk

#315 [体重なんか言えません]

* ビール
* ココア
* 豚ヒレカツ

:19/02/18 20:26 :Android :5k18vHDk

#316 [体重なんか言えません]

* お尻上げ 50回 ×２
* 足パカ 100回
* 太ももマッサージ

:19/02/18 22:21 :Android :5k18vHDk

#317 [体重なんか言えません]

🕒±0

:19/02/19 07:55 :Android :OZGv54eU

#318 [体重なんか言えません]

* ごはん
* 牛肉
* ココア

:19/02/19 09:34 :Android :OZGv54eU

#319 [体重なんか言えません]

* ビスケット

:19/02/19 12:06 :Android :OZGv54eU

#320 [体重なんか言えません]

この前買ったスキニーが買った時は
え、こんなキツイの！？ってショックやったけど
今履くとお尻部分はゆるゆるウエストにもすきまできて
太腿部分にも余裕ができた！！♡
このままもっともっと頑張ってダイエット！

:19/02/19 12:08 :Android :OZGv54eU

#321 [体重なんか言えません]

* コンポタスナック

:19/02/19 20:34 :Android :OZGv54eU

#322 [体重なんか言えません]

* せせり
* キャベツの千切り

:19/02/19 20:36 :Android :OZGv54eU

#323 [体重なんか言えません]

昨日気付いたら子供と寝てた( ´･･)
リビングに戻った気もするんやけど、、
いつどのタイミングで寝たのかすら覚えてない。
脚マッサージだけはかかさずやりたかったー。

:19/02/20 07:00 :Android :37uvDgxg

#324 [体重なんか言えません]

🕒±0

:19/02/20 08:26 :Android :37uvDgxg

#325 [体重なんか言えません]

* ごはん
* 牛肉

:19/02/20 08:26 :Android :37uvDgxg

#326 [体重なんか言えません]

* コンポタスナック
* コアラのマーチ(小袋)
* ぶどう

:19/02/20 11:31 :Android :37uvDgxg

#327 [体重なんか言えません]

* テリヤキバーガー
* ポテト

:19/02/20 11:33 :Android :37uvDgxg

#328 [体重なんか言えません]

* 太ももマッサージ
* お尻上げ 50回 ×２
* 足パカ 100回

:19/02/20 12:28 :Android :37uvDgxg

#329 [体重なんか言えません]

* 桜餅
* ココア

:19/02/20 16:05 :Android :37uvDgxg

#330 [体重なんか言えません]

こんだけ食べてもダイエット始めてから
体重減ってるんやからダイエット法は間違ってないって事よね！

:19/02/20 16:06 :Android :37uvDgxg

#331 [体重なんか言えません]

* 柿の種チョコ

:19/02/20 21:57 :Android :37uvDgxg

#332 [体重なんか言えません]

* 太腿ストレッチ
* muscle watching トレ

:19/02/20 21:58 :Android :37uvDgxg

#333 [体重なんか言えません]

🕒-0.１

:19/02/21 07:58 :Android :Nj8D2QCE

#334 [体重なんか言えません]

柿の種チョコむっちゃ食べたし
増えるの覚悟してむっちゃトレしたら減ってた😭♡

:19/02/21 07:59 :Android :Nj8D2QCE

#335 [体重なんか言えません]

* ごはん
* 牛肉
* オレンジジュース

:19/02/21 09:34 :Android :Nj8D2QCE

#336 [体重なんか言えません]

* 肉まん
* チーズバーガー

:19/02/21 22:53 :Android :Nj8D2QCE

#337 [体重なんか言えません]

* 豚肉(プルコギ風)
* ポテトサラダ
* ほろよい

:19/02/21 22:53 :Android :Nj8D2QCE

#338 [体重なんか言えません]

* ベジたべる(小袋)
* オレンジジュース

:19/02/21 22:54 :Android :Nj8D2QCE

#339 [体重なんか言えません]

* お尻上げ 50回 ×２
* 足パカ 100回
* 太腿マッサージ
* muscle watching トレ

:19/02/21 22:54 :Android :Nj8D2QCE

#340 [体重なんか言えません]

🕒±0

:19/02/22 08:24 :Android :NnL4FzUU

#341 [体重なんか言えません]

停滞期かなー。ってくらい落ちない！
１ヶ月目に一気に減ったから余計にそう思える

:19/02/22 08:25 :Android :NnL4FzUU

#342 [体重なんか言えません]

それでも１ヶ月半で4キロ減ったしえーか。
ガチで食事制限一切なしの筋トレやストレッチだけで
減ってるからこのまま目標体重まで行きたいな

:19/02/22 08:26 :Android :NnL4FzUU

#343 [体重なんか言えません]

* 野菜の肉巻き
* たまごごはん
* 韓国のり
* ポテトサラダ

:19/02/22 08:27 :Android :NnL4FzUU

#344 [体重なんか言えません]

* アーモンドポッキー
* イチゴポッキー
* ポテトチップス
* カフェオレ

:19/02/22 10:54 :Android :NnL4FzUU

#345 [体重なんか言えません]

朝暴食♡幸せ
暴食やお菓子たくさん食べたい時は朝が一番！
夜に食べちゃう事も多々あるけど夜やと
罪悪感しか残らへんから朝に食べるといい！(笑)

:19/02/22 10:55 :Android :NnL4FzUU

#346 [体重なんか言えません]

* アイス

:19/02/23 12:31 :Android :Viw6GX6.

#347 [体重なんか言えません]

* お尻上げ 50回
* 足パカ 100回

:19/02/23 12:31 :Android :Viw6GX6.

#348 [体重なんか言えません]

昨日は死ぬほどやる気出ず２つしかせず。
イライラしすぎてやる気出ん。

:19/02/23 12:32 :Android :Viw6GX6.

#349 [体重なんか言えません]

🕒±0

:19/02/23 12:32 :Android :Viw6GX6.

#350 [体重なんか言えません]

* だまごかけごはん
* お味噌汁
* ポテトサラダ
* 餅パイ

:19/02/23 12:33 :Android :Viw6GX6.

#351 [体重なんか言えません]

* 太腿マッサージ

:19/02/23 12:33 :Android :Viw6GX6.

#352 [体重なんか言えません]

* 餅パイ

:19/02/23 21:01 :Android :Viw6GX6.

#353 [体重なんか言えません]

* チューハイ
* きのこの山
* 豚たまご丼
* 鶏天

:19/02/23 21:02 :Android :Viw6GX6.

#354 [体重なんか言えません]

洗濯物干して片付けだけしたら
今日はしっかり全部やろう！！！
子供が起きませんように。

:19/02/23 21:02 :Android :Viw6GX6.

#355 [体重なんか言えません]

* お尻上げ 50回 ×２
* 足パカ 100回
* 太腿ストレッチ
* ローラーで脚ゴリゴリ
* muscle watching ２種類

:19/02/23 22:05 :Android :Viw6GX6.

#356 [体重なんか言えません]

これからまた太腿揉み揉みゴリゴリする。

:19/02/23 22:06 :Android :Viw6GX6.

#357 [体重なんか言えません]

それでも明日は減ってなさそーーー。

:19/02/23 22:06 :Android :Viw6GX6.

#358 [体重なんか言えません]

体重計乗らない！見た目は大事！
って言うけど確かに数字より見た目大事なんだけど
うちは減った！って言うのが見た目をよくする
筋トレやストレッチこモチベーションだから
毎日しっかり測っちゃう。(笑)

:19/02/23 22:07 :Android :Viw6GX6.

#359 [体重なんか言えません]

誤字多い。(笑)

:19/02/23 22:08 :Android :Viw6GX6.

#360 [体重なんか言えません]

🕒±0

:19/02/24 07:57 :Android :u0UrKaKI

#361 [体重なんか言えません]

減りも増えもしない。

:19/02/24 07:58 :Android :u0UrKaKI

#362 [体重なんか言えません]

* ごはん
* たまごかけご飯
* 鶏天
* ココア

:19/02/24 09:47 :Android :u0UrKaKI

#363 [体重なんか言えません]

こんなにお腹いっぱいになった朝は久しぶり

:19/02/24 11:02 :Android :u0UrKaKI

#364 [体重なんか言えません]

* パン
* ほろよい

:19/02/24 16:09 :Android :u0UrKaKI

#365 [体重なんか言えません]

* 鮭おにぎり
* サッポロポテト(小袋)

:19/02/24 16:10 :Android :u0UrKaKI

#366 [体重なんか言えません]

* えのきとじゃがいものバター炒め
* チキンハンバーグ

:19/02/24 18:32 :Android :u0UrKaKI

#367 [体重なんか言えません]

* きのこの山、たけのこの里(小袋)
* ベジたべる
* サッポロポテト
* 雪見だいふく

:19/02/25 07:40 :Android :3jU6Ccqc

#368 [体重なんか言えません]

* お尻上げ 50回 ×２
* 足パカ 100回
* 麺棒で脚ゴリゴリ
* 脚ストレッチ(少しだけ)

:19/02/25 07:41 :Android :3jU6Ccqc

#369 [体重なんか言えません]

🕒＋0.４

:19/02/25 07:41 :Android :3jU6Ccqc

#370 [体重なんか言えません]

* ぱん
* 目玉焼き
* ウインナー
* ココア

:19/02/25 13:33 :Android :3jU6Ccqc

#371 [体重なんか言えません]

* 炙りタラコと生湯葉のお茶漬け
* 鮭とイクラのお茶漬け
* 漬け物
* かぼちゃひき肉味噌
* わらび餅

:19/02/25 13:34 :Android :3jU6Ccqc

#372 [体重なんか言えません]

お昼はお茶漬け屋さんで食べた♡
どれも美味しそうで決まりきらず
ハーフハーフの頼んで正解やった(笑)

:19/02/25 13:35 :Android :3jU6Ccqc

#373 [体重なんか言えません]

* 本搾り
* エンゼルクルーラー
* エンゼルクリーム

:19/02/26 07:14 :Android :8xlhGgZ6

#374 [体重なんか言えません]

* バタピー

:19/02/26 07:15 :Android :8xlhGgZ6

#375 [体重なんか言えません]

筋トレ色々したから何て書いていいかわからん。(笑)
脚ゴリゴリ揉み揉みもむっちゃした。
気付いたら痣が結構できてた(笑)

:19/02/26 07:23 :Android :8xlhGgZ6

#376 [体重なんか言えません]

🕒-0.１

:19/02/26 08:15 :Android :8xlhGgZ6

#377 [体重なんか言えません]

昨日の筋トレでお尻筋肉痛

:19/02/26 08:16 :Android :8xlhGgZ6

#378 [体重なんか言えません]

＋0.３

:19/02/27 08:26 :Android :PgXjIaxM

#379 [体重なんか言えません]

筋肉痛ーーー

:19/02/27 08:26 :Android :PgXjIaxM

#380 [体重なんか言えません]

さすがに寝る前のお菓子やめよ。
本間に。
体脂肪は減ってきてるから筋トレとストレッチは
とりあえず今のまま続けよう。

:19/02/27 10:42 :Android :PgXjIaxM

#381 [体重なんか言えません]

何食べたか書くの面倒になってきた。(笑)
筋トレや運動も何したか書くの面倒だ。(笑)

:19/02/27 13:31 :Android :PgXjIaxM

#382 [体重なんか言えません]

子供が誕生日にトランポリン欲しい言うたし
大人も使えるやつ買ってダイエットに使わせて貰お。(笑)

:19/02/27 13:47 :Android :PgXjIaxM

#383 [体重なんか言えません]

お尻上げと足パカはしっかり
毎日続けた方が良さそうですね。

:19/02/27 13:55 :Android :PgXjIaxM

#384 [体重なんか言えません]

🕒＋0.3

:19/02/28 20:38 :Android :uNLEkxo.

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