2019.１.４～

暴食しまくったのに減ってた(　ﾟдﾟ)
筋トレや運動大事！

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* ビビンバ
* ココア

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病み上がりで１キロ増えたけど
徐々に減って-0.8。
ダイエット始めてからの最低体重まで後-0.2。
そこからが今月の本当のダイエットになるね。

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体重も載せていこうかな。

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* チャーハン

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* ビスケット

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* キャベツの千切り
* ハッシュポテト

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また高熱。どうしてかなー。

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* 足パカ 100回
* お尻上げ 40回 ×２

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* アイス

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