2019.１.４～

2019.１.４～
最新最初全

#201 [体重なんか言えません]

* チョコスティックパン

:19/02/03 21:05 :Android :Gdk6.EhI

#202 [体重なんか言えません]

* 恵方巻き
* 茶碗蒸し
* 豆

:19/02/03 21:06 :Android :Gdk6.EhI

#203 [体重なんか言えません]

* アイス

:19/02/03 21:06 :Android :Gdk6.EhI

#204 [体重なんか言えません]

今日はたくさん食べた！！
今日の朝も増えてたし明日も増える予定だし
しっかり運動。運動。

:19/02/03 21:07 :Android :Gdk6.EhI

#205 [体重なんか言えません]

* お尻上げ 40回 ×２
* 麺棒で脚ゴリゴリ

:19/02/04 03:52 :Android :/pfOTmfs

#206 [体重なんか言えません]

🕒＋0.７

:19/02/04 08:10 :Android :/pfOTmfs

#207 [体重なんか言えません]

２日で１キロ増えた。
体脂肪は減ってるけど今日からバイトも
再開するししっかり運動しましょう。

:19/02/04 08:11 :Android :/pfOTmfs

#208 [体重なんか言えません]

* オレンジジュース
* 恵方巻き
* 茶碗蒸し

:19/02/04 14:03 :Android :/pfOTmfs

#209 [体重なんか言えません]

* 焼肉定食
(黒タン、上ハラミ、ナムル、キムチ
ごはん、ワカメスープ、韓国のり)

:19/02/04 14:04 :Android :/pfOTmfs

#210 [体重なんか言えません]

今日からバイト復活。
頭痛が酷いけど頑張ってくる

:19/02/04 14:04 :Android :/pfOTmfs

#211 [体重なんか言えません]

* ポップコーン
* いちご
* アイス

:19/02/04 22:35 :Android :/pfOTmfs

#212 [体重なんか言えません]

* 足パカ 100回
* お尻上げ 40回

:19/02/04 22:36 :Android :/pfOTmfs

#213 [体重なんか言えません]

とてつもなくやる気出ない。

:19/02/04 22:36 :Android :/pfOTmfs

#214 [体重なんか言えません]

🕒±0

:19/02/05 07:34 :Android :T9mAwcto

#215 [体重なんか言えません]

体脂肪がめちゃめちゃ
減ってたんやけどなんでやろ？

:19/02/05 07:34 :Android :T9mAwcto

#216 [体重なんか言えません]

* ごはん
* 牛肉(すき焼き風)
* 白菜の漬け物
* アメリカンドッグ(子供の食べ残し)
* ミルクティー

:19/02/05 09:14 :Android :T9mAwcto

#217 [体重なんか言えません]

* ポップコーン

:19/02/05 17:41 :Android :T9mAwcto

#218 [体重なんか言えません]

ポップコーン専門店のマイルドソルトが
むっちゃ好きで昨日買ってきたから食べまくり。(笑)

:19/02/05 17:41 :Android :T9mAwcto

#219 [体重なんか言えません]

* 仰向けで脚を左右交互に上げ下げ 30回 ×２

:19/02/05 21:05 :Android :T9mAwcto

#220 [体重なんか言えません]

* うどん

:19/02/05 21:05 :Android :T9mAwcto

#221 [体重なんか言えません]

* キャベツの千切り
* トマト
* 鶏ミンチ＆豆腐ハンバーグ
* 酎ハイ

:19/02/05 21:06 :Android :T9mAwcto

#222 [体重なんか言えません]

* お尻上げ 40回 ×２
* 足パカ 100回
* 麺棒で脚ゴリゴリ
* リンパ流し

:19/02/05 21:07 :Android :T9mAwcto

#223 [体重なんか言えません]

* チョコ

:19/02/06 08:27 :Android :nFcqVtew

#224 [体重なんか言えません]

🕒-0.３

:19/02/06 08:27 :Android :nFcqVtew

#225 [体重なんか言えません]

* ごはん
* すき焼き
* ポテチ
* ココア

:19/02/06 10:59 :Android :nFcqVtew

#226 [体重なんか言えません]

* チャーハン

:19/02/07 17:06 :Android :zqWpJ3QA

#227 [体重なんか言えません]

* ジャガバター
* 豚肉、舞茸、玉ねぎ炒め
* ほろよい

:19/02/07 17:10 :Android :zqWpJ3QA

#228 [体重なんか言えません]

* コーンポタージュスナック

:19/02/07 17:10 :Android :zqWpJ3QA

#229 [体重なんか言えません]

* 足パカ 100回
* お尻上げ 45回 ×２
* 麺棒で脚ゴリゴリ
* リンパ流し

:19/02/07 17:11 :Android :zqWpJ3QA

#230 [体重なんか言えません]

🕒-0.２

:19/02/07 17:11 :Android :zqWpJ3QA

#231 [体重なんか言えません]

* 食パン
* 目玉焼き
* ハッシュポテト

:19/02/07 17:11 :Android :zqWpJ3QA

#232 [体重なんか言えません]

* カツサンド
* ポテトパン？

:19/02/07 17:12 :Android :zqWpJ3QA

#233 [体重なんか言えません]

* ショートケーキ

:19/02/07 17:12 :Android :zqWpJ3QA

#234 [体重なんか言えません]

こうやって書いたら凄く食べてるように見える(笑)
ほとんど子供のを１口貰うとかやから
量的にはほとんどないんよね。(笑)

:19/02/07 17:14 :Android :zqWpJ3QA

#235 [体重なんか言えません]

* ごはん
* からあげ
* ほろよい

:19/02/07 21:41 :Android :zqWpJ3QA

#236 [体重なんか言えません]

* アイス

:19/02/08 07:05 :Android :nxGk6zVM

#237 [体重なんか言えません]

* 足パカ 100回
* お尻上げ 45回 ×２
* 麺棒で脚ゴリゴリ(少しだけ)

:19/02/08 07:05 :Android :nxGk6zVM

#238 [体重なんか言えません]

🕒-0.１

:19/02/08 07:06 :Android :nxGk6zVM

#239 [体重なんか言えません]

筋トレとかする前なら絶対に
増えてそうな状況でも今は100ｇでも減って
くれてるから嬉しい。ダイエット始めて１ヶ月ちょっと
継続大事だなって初めて思えた。(笑)

:19/02/08 07:09 :Android :nxGk6zVM

#240 [体重なんか言えません]

* ごはん
* 牛肉(すき焼き風)
* きゅうりの塩漬け
* コロッケ

:19/02/08 08:07 :Android :nxGk6zVM

#241 [体重なんか言えません]

* コンポタスナック
* 芋けんぴ
* 雪見だいふく

:19/02/08 11:42 :Android :nxGk6zVM

#242 [体重なんか言えません]

朝からお菓子少し暴食♡
そしたら溜まってた便が一気に出た。(笑)

:19/02/08 11:42 :Android :nxGk6zVM

#243 [体重なんか言えません]

* アメリカンドッグ

:19/02/08 21:43 :Android :nxGk6zVM

#244 [体重なんか言えません]

* 芋けんぴ
* ビスケット
* 煮物の豚肉
* ほろよい
* コンポタスナック

:19/02/08 21:44 :Android :nxGk6zVM

#245 [体重なんか言えません]

食べまくったー♡
こう言う日も良き。

:19/02/08 21:45 :Android :nxGk6zVM

#246 [体重なんか言えません]

* 足パカ 100回
* お尻上げ 45回 ×２
* 麺棒で脚ゴリゴリ
* リンパ流し

:19/02/08 21:46 :Android :nxGk6zVM

#247 [体重なんか言えません]

これからエアなわとびする

:19/02/08 21:46 :Android :nxGk6zVM

#248 [体重なんか言えません]

* エアなわとび 10分

:19/02/09 11:04 :Android :wDUDv2RM

#249 [体重なんか言えません]

* アイス
* おっとっと

:19/02/09 11:04 :Android :wDUDv2RM

#250 [体重なんか言えません]

夜もたくさん暴食した♡

:19/02/09 11:05 :Android :wDUDv2RM

#251 [体重なんか言えません]

🕒-0.１

:19/02/09 11:05 :Android :wDUDv2RM

#252 [体重なんか言えません]

暴食しまくったのに減ってた(　ﾟдﾟ)
筋トレや運動大事！

:19/02/09 11:05 :Android :wDUDv2RM

#253 [体重なんか言えません]

* ビビンバ
* ココア

:19/02/09 11:06 :Android :wDUDv2RM

#254 [体重なんか言えません]

病み上がりで１キロ増えたけど
徐々に減って-0.8。
ダイエット始めてからの最低体重まで後-0.2。
そこからが今月の本当のダイエットになるね。

:19/02/09 11:09 :Android :wDUDv2RM

#255 [体重なんか言えません]

体重も載せていこうかな。

:19/02/09 11:15 :Android :wDUDv2RM

#256 [体重なんか言えません]

* チャーハン

:19/02/09 22:54 :Android :wDUDv2RM

#257 [体重なんか言えません]

* ビスケット

:19/02/09 22:54 :Android :wDUDv2RM

#258 [体重なんか言えません]

* キャベツの千切り
* ハッシュポテト

:19/02/09 22:55 :Android :wDUDv2RM

#259 [体重なんか言えません]

また高熱。どうしてかなー。

:19/02/09 22:55 :Android :wDUDv2RM

#260 [体重なんか言えません]

* 足パカ 100回
* お尻上げ 40回 ×２

:19/02/09 23:17 :Android :wDUDv2RM

#261 [体重なんか言えません]

* アイス

:19/02/10 07:10 :Android :kXBq.HNA

#262 [体重なんか言えません]

🕒-0.１

:19/02/10 07:10 :Android :kXBq.HNA

#263 [体重なんか言えません]

* カルビパン

:19/02/10 09:03 :Android :kXBq.HNA

#264 [体重なんか言えません]

熱の時にさすがにカルビパンはきつかった。(笑)
残した。

:19/02/10 09:04 :Android :kXBq.HNA

#265 [体重なんか言えません]

* オレンジジュース
* 芋けんぴ

:19/02/10 12:11 :Android :kXBq.HNA

#266 [体重なんか言えません]

* ソーセージ
* 海鮮明太サラダ

:19/02/10 21:41 :Android :kXBq.HNA

#267 [体重なんか言えません]

🕒-0.５

:19/02/11 07:58 :Android :SsHXM5jY

#268 [体重なんか言えません]

風邪でまた体重減ってるから
治ったら元に戻るんだろな。(笑)
今日から生理始まったし今度は増やしたくないなー。

:19/02/11 08:01 :Android :SsHXM5jY

#269 [体重なんか言えません]

今回は喉が激痛だから
この前以上に食べれないから治った時の反動怖い。

:19/02/11 08:04 :Android :SsHXM5jY

#270 [体重なんか言えません]

* お茶漬け
* ココア

:19/02/11 08:52 :Android :SsHXM5jY

#271 [体重なんか言えません]

お茶漬けなら食べれるかと思ったけど
腹痛と喉痛で全然食べれへんかった。

:19/02/11 08:54 :Android :SsHXM5jY

#272 [体重なんか言えません]

* はちみつミルクドーナツ

:19/02/11 12:13 :Android :SsHXM5jY

#273 [体重なんか言えません]

ココアも飲みきらず残ってる。

:19/02/11 12:13 :Android :SsHXM5jY

#274 [体重なんか言えません]

* ミートソースパスタ

:19/02/12 08:11 :Android :6S/teFJw

#275 [体重なんか言えません]

* さわらの塩焼き

:19/02/12 08:12 :Android :6S/teFJw

#276 [体重なんか言えません]

* アイス

:19/02/12 08:12 :Android :6S/teFJw

#277 [体重なんか言えません]

🕒-0.１

:19/02/12 08:15 :Android :6S/teFJw

#278 [体重なんか言えません]

喉痛マシになってご飯普通に
食べたけど体重減ってた♡
昨日足パカとかしたの書き忘れてる。
昨日は少し多めに脚ゴリゴリした。

:19/02/12 08:18 :Android :6S/teFJw

#279 [体重なんか言えません]

まだ月末から-0.５しか
減ってないけどそれで十分！
最低でも月それだけは減らすの目標やから。
ここまで減ったら後はどれだけ減らせるか、
どれだけ増やさず今月終えるかが勝負。

:19/02/12 08:26 :Android :6S/teFJw

#280 [体重なんか言えません]

* フルーリー
* チキンフィレオ

:19/02/12 12:00 :Android :6S/teFJw

#281 [体重なんか言えません]

* コンポタスナック
* ほろよい

:19/02/13 01:14 :Android :U.Zdlh9c

#282 [体重なんか言えません]

* コロッケ
* さわらの塩焼き
* トマト
(全て子供のを少しずつ)

:19/02/13 01:15 :Android :U.Zdlh9c

#283 [体重なんか言えません]

* 苺クレープ

:19/02/13 01:16 :Android :U.Zdlh9c

#284 [体重なんか言えません]

* 足パカ 100回
* お尻上げ 45回 ×２
* 麺棒で脚ゴリゴリ

:19/02/13 01:16 :Android :U.Zdlh9c

#285 [体重なんか言えません]

明日は絶対増えてる！！！
子供達早く寝てくれたのに寝かし付けで
自分も一緒に寝てしまった。
明日はしっかり筋トレ＆運動しないと、、、

:19/02/13 01:17 :Android :U.Zdlh9c

#286 [体重なんか言えません]

🕒-0.２

:19/02/13 07:51 :Android :U.Zdlh9c

#287 [体重なんか言えません]

減ってた！！奇跡！！
生理中だし食欲戻ったし、
昨日はお酒も飲んだし絶対増えてる予定やったのに！(笑)
嬉しい♡
こう言う嬉しい事があると筋トレや運動は
続けようって気持ちになれる！

:19/02/13 07:52 :Android :U.Zdlh9c

#288 [体重なんか言えません]

* たまご蒸しパン

:19/02/13 22:31 :Android :U.Zdlh9c

#289 [体重なんか言えません]

* コンポタスナック
* アイス
* 芋けんぴ
* オレンジジュース

:19/02/13 22:32 :Android :U.Zdlh9c

#290 [体重なんか言えません]

* 足パカ 131回＋ 100回
* お尻上げ 45回 ×２

:19/02/13 22:33 :Android :U.Zdlh9c

#291 [体重なんか言えません]

晩御飯食べれてないよー。
脚ゴリゴリしたいけど身動きとれないよー。

:19/02/13 22:33 :Android :U.Zdlh9c

#292 [体重なんか言えません]

* ジャガバター

:19/02/14 08:24 :Android :8oF0Z4nY

#293 [体重なんか言えません]

🕒±0

:19/02/14 08:25 :Android :8oF0Z4nY

#294 [体重なんか言えません]

* ごはん
* 牛肉(すき焼き風)

:19/02/14 17:33 :Android :8oF0Z4nY

#295 [体重なんか言えません]

* チキンフィレオ
* ポテト
* ファンタ

:19/02/14 17:33 :Android :8oF0Z4nY

#296 [体重なんか言えません]

* ビール
* 鍋

:19/02/15 00:22 :Android :a7nSc94c

#297 [体重なんか言えません]

* チョコ(お酒入り)
* 羽二重餅

:19/02/15 00:23 :Android :a7nSc94c

#298 [体重なんか言えません]

筋トレとか凄まじくやる気出ないのでお休み。
明日はします！絶対に！！！！！

:19/02/15 00:23 :Android :a7nSc94c

#299 [体重なんか言えません]

🕒＋0.５

:19/02/15 07:45 :Android :a7nSc94c

#300 [体重なんか言えません]

体重増えてたけどダイエット始めて
過去最高に体脂肪率減ってた！

:19/02/15 07:45 :Android :a7nSc94c

#301 [体重なんか言えません]

* ごはん
* ポテト
* 牛肉(すき焼き風)

:19/02/15 21:22 :Android :a7nSc94c

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