2019.１.４〜
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#111 [体重なんか言えません]
服の分減らすのわかりにくいから
今日から服脱いで体重測ることにする。
:19/01/24 07:26 
:Android 
:zLtxRCkA
#112 [体重なんか言えません]
* ごはん
* せせり
* 韓国のり
* ココア
:19/01/24 08:20 :Android :zLtxRCkA
#113 [体重なんか言えません]
少し食べたらむっちゃ
すぐお腹いっぱいになるようになった。
自然と体重も減ってきて足パカしてるだけで
体脂肪率も少しずつ減ってきてる。
:19/01/24 08:30 :Android :zLtxRCkA
#114 [体重なんか言えません]
食事制限はしてるつもりない。
食べたいものを食べて痩せたい。
じゃないと目標達成して普通に食べるように
なったらリバウンドしそうやし。
かと言ってずっとダイエットの為の食事するのも苦痛やし。
ゆっくりでも減っていけばそれでいい。
:19/01/24 08:34 :Android :zLtxRCkA
#115 [体重なんか言えません]
* 桜餅
* 肉まん(子供の食べ残し)
:19/01/24 18:05 :Android :zLtxRCkA
#116 [体重なんか言えません]
* 鍋(里芋、水餃子、肉団子)
* かきあげ
* ミルクティー
:19/01/24 18:06 :Android :zLtxRCkA
#117 [体重なんか言えません]
暴食したい気分だからとりあえず
明日の朝暴食しようと思う。
お菓子やら色々と。ストレス発散だ。
:19/01/24 18:07 :Android :zLtxRCkA
#118 [体重なんか言えません]
* 足パカ 100回
* お尻上げ 20回 ×２
:19/01/24 23:15 :Android :zLtxRCkA
#119 [体重なんか言えません]
ってかこれ昼に食べた物も
夜とかに書いてるから後々見直してもわかりにくいね。
まあいいか。
:19/01/24 23:21 :Android :zLtxRCkA
#120 [体重なんか言えません]
🕒+0.1
:19/01/25 08:18 :Android :MQ0SxKaE
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