こんばんは。
子供3人男の子ばっかよ〜
何故か女の子産めず…

上と真ん中は社会人なんだー！
下は、小学２年
上二人は自立しちゃったから
下の子だけだけど、可愛いよぉー！

産後太りは、二人目産んでかな…
１人目はすぐ戻ったけど、二人目は戻らず
でも二人目の後何回かダイエットして、痩せて太っての繰り返し。

２年前のダイエットは、かなりストイックにしたので、半年で24�s落としたよー！

食事制限と運動。
食事制限は、１日500カロリーって決めて、すごーく我慢したよ。
運動は、フラフープ
１日２時間回したよ。
半年続けて痩せた。

１番大変なのは、痩せてからの維持だと思う。毎日体重測定おすすめします。
無理するとしんどくなるから自分の中で決めて頑張ってね(^-^)
では、おやすみなさい。