少しずつ。確実に。
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#1 [ﾌﾞﾀは私]
本当に太りました。
挫折しないように
一緒に頑張れる方、一緒にダイエットしましょう。
主スペック
身長 160.5㎝
体重 52㎏
体脂肪 26％
45㎏まで落とし、体脂肪20％にする。
ボディストイック( ;｀Д´
:17/05/06 18:42 
:SC-02H 
:☆☆☆
#2 [ﾌﾞﾀは私]
明日から一週間
炭水化物・毎日のようにバカ食いしてた
間食を辞めます。
一週間で一回様子見をしてみます。
:17/05/06 19:03 :SC-02H :☆☆☆
#3 [ﾌﾞﾀは私]
ここまでほったらかしにしてた
自分に腹が立ちます。
もう少ししたらウォーキングに
出発です。
:17/05/06 19:05 :SC-02H :☆☆☆
#4 [ﾌﾞﾀは私]
出発。
お腹パンパン。。
:17/05/06 19:39 :SC-02H :☆☆☆
#5 [ﾌﾞﾀは私]
まずは5月中に50㎏切る事。
:17/05/06 19:39 :SC-02H :☆☆☆
#6 [ﾌﾞﾀは私]
1時間ウォーキング終了。
本当に痩せる。
:17/05/06 20:45 :SC-02H :☆☆☆
#7 [ﾌﾞﾀは私]
炭水化物抜きダイエットは
リバウンドしやすいと。。。
朝のみOKにしよう。
:17/05/06 21:27 :SC-02H :☆☆☆
#8 [ﾌﾞﾀは私]
寝てたw
お風呂で半身浴しましょう♡
明日で休み終わりだぁぁぁぁぁ。
:17/05/06 23:09 :SC-02H :☆☆☆
#9 [ﾌﾞﾀは私]
色々ダイエットについて調べてました。
何か深いww
ダイエットが楽しみに♡
バランス良く食べて運動が一番♡♡
朝のみ炭水化物可(*^^*)
:17/05/07 01:21 :SC-02H :☆☆☆
#10 [ﾌﾞﾀは私]
おやすみなさい♡
:17/05/07 01:21 :SC-02H :☆☆☆
#11 [ﾌﾞﾀは私]
体重 50.3㎏
生理3日前。体がダル重い。。
:17/05/07 11:09 :SC-02H :☆☆☆
#12 [ﾌﾞﾀは私]
足がブルンブルン。
ショーパン履けるように頑張る。
:17/05/07 11:15 :SC-02H :☆☆☆
#13 [ﾌﾞﾀは私]
朝 豆乳
:17/05/07 11:35 :SC-02H :☆☆☆
#14 [ﾌﾞﾀは私]
昼 納豆・マカロニサラダ・鰯フライ半分・白ご飯茶碗半分以下
:17/05/07 11:57 :SC-02H :☆☆☆
#15 [ﾌﾞﾀは私]
まじ頑張るっ( ;｀Д´)
セブンにコーヒー買い行こうっ♡
:17/05/07 11:57 :SC-02H :☆☆☆
#16 [ﾌﾞﾀは私]
朝 豆乳
昼 納豆・マカロニサラダ・鰯フライ半
分・白ご飯茶碗半分以下
夜 トロロソバ・サラダチキン
太鼓煎餅2枚
かなりお腹空いて早めの夜♡
もう明日の朝まで食べません。
夜はウォーキング♡
:17/05/07 15:21 :SC-02H :☆☆☆
#17 [ﾌﾞﾀは私]
チョコマシュマロ3個。
ウォーキングそろそろしてきます。
:17/05/07 19:01 :SC-02H :☆☆☆
#18 [ﾌﾞﾀは私]
ウォーキング行ってきます。
:17/05/07 19:28 :SC-02H :☆☆☆
#19 [ﾌﾞﾀは私]
ウォーキング楽しいっ♡
:17/05/07 20:26 :SC-02H :☆☆☆
#20 [ﾌﾞﾀは私]
早く生理来て下さい。。
まじで頑張らないとねっ。
今日ショーパン着たらムッチムチでしたよと。。
:17/05/07 23:44 :SC-02H :☆☆☆
#21 [ﾌﾞﾀは私]
生理2日前
体重50.3㎏
:17/05/08 11:02 :SC-02H :☆☆☆
#22 [ﾌﾞﾀは私]
朝 酵素
:17/05/08 11:03 :SC-02H :☆☆☆
#23 [ﾌﾞﾀは私]
昼 焼き芋
:17/05/08 12:29 :SC-02H :☆☆☆
#24 [ﾌﾞﾀは私]
追加でおにぎりとよもぎまんじゅうw
:17/05/08 14:11 :SC-02H :☆☆☆
#25 [ﾌﾞﾀは私]
17日までに50㎏切る。
生理前日。？
:17/05/09 22:11 :SC-02H :☆☆☆
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