たべたもの記録

朝
おからはっさくヨーグルト
プチトマト

昼
昆布おにぎり
カニカマとほうれん草のマヨ和え
筑前煮
焼うどん少し
タレ唐揚げ
コロッケ半分

夜
刺身
ぶり卵
ぶりの炊いたん
卵豆腐
コロッケ
おからはっさくヨーグルト
ヤクルト

朝
サラダ
雑穀米
卵焼き
ニラ玉
ぶり卵
ぶりの炊いたん
漬物
みそ汁

昼
お弁当
こんにゃくゼリー2つ

夜
サラダ
のり弁
焼き茄子
みそ汁
はっさく

朝
サラダ
雑穀米
目玉焼きハム
卯の花
野菜スープ

昼
お弁当
みそ汁
プリン
チョコパイ

夜
サラダ
かぼちゃサラダ
卯の花
すき焼き風煮
卵焼き2切
豚肉と野菜の味噌炒め
照り焼きチキンマヨ6つ
キャベツの塩昆布和え
雑穀米1口
コーンスープ2杯
カニカマとほうれん草とマヨ和え
海苔
おからはっさくヨーグルト
クッキーいっぱい

朝
サラダ
雑穀米
すき焼き風煮卵とじ
かぼちゃサラダ
卵スープ

昼
お弁当

間食
いちごアイス
カスタードワッフル2つ

夜
サラダ
ゆず大根
かつお刺身
テリヤキチキン
からし茄子
おからはっさくヨーグルト

朝
サラダ
雑穀米
目玉焼きベーコン
漬物
和風コーンスープ

昼
お弁当
はちみつフィナンシェ

間食
プリン

夜
ヤクルト
おからはっさくヨーグルト
おからブルーベリージャムヨーグルト
サラダ、かぼちゃサラダ
お好み焼き
コーンスープ
チーズオムレツ
ウインナー3本
パンケーキ
あずきバー少し
雑穀米
明太子
トムヤムクンヌードル
豆パン半分
抹茶クリーム粒あんホットケーキ
ピーナッツコッペ半分

昨日
朝
×

昼
お弁当

間食
はちみつフィナンシェ
ミニシルベーヌ
チョコ

夜
お寿司13貫
貝の赤だし
いちごプリンパフェ半分
モカチーノ
さくらのワッフル半分
メロンパン
スミノフ半分
じゃがビー半分

朝
ミニキャラノワール半分
レモンケーキ半分
アイスオーレ
ナッツ

昼
海老とブロッコリーサンド半分
きな粉トースト半分
ポテトフライ半分

間食
焼き芋半分

夜
チキンとみぞれの和風ドリア

朝
×

昼
味噌野菜ラーメン
はっさく
豆乳ティラミス3口
ショートケーキ2口
レモンクリームクラッカー5枚
コーヒー

間食
キットカット3つ
じゃがビー
チョコ
ミニシルベーヌ2つ
ハーベスト2つ
タマゴサンド

夜
サラダ
しゃぶしゃぶ
野沢菜
おからはっさくヨーグルト

朝
トマト
雑穀米
中華卵焼き
キャベツ塩昆布和え
かぼちゃ素焼き
野菜スープ

昼
お弁当
ルマンド
ミニマドレーヌ

間食
トッポベリー
チョコ2つ
ジャムバニラアイス
ヤクルト

夜
サラダ
そばめし
かぼちゃスープ
はっさく
おからヨーグルト