運動DEダイエット

#24 [はすみ]

朝ごはん
なし

昼ご飯
・ご飯
・たくあん、シャケふりかけ
・ポテサラ
・スクランブルエッグ

晩ご飯
・揚げ豆腐セット

髪の毛染めた！
ジムに行けてない(*´Д｀*)

:17/02/21 22:34 :iPhone :5EbZIR26

#25 [はすみ]

朝ごはん
なし

昼ご飯
・手作り弁当

晩ご飯
・野菜ジュース
・ヨーグルト

本日ジムにて1時間ウォーキング！
仕事と合計歩数19140歩なり（＾Ｏ＾）
今から半身浴してくる

:17/02/22 20:43 :iPhone :jMBP2Wfg

#26 [はすみ]

朝ごはん
・食パン
・ブロッコリーのサラダ

昼ごはん
・お弁当
・小ちゃいチョコのお菓子

晩ごはん
・味噌煮込みうどん
・いなり寿司
・生ハム

:17/02/23 20:41 :iPhone :FMeaaOB.

#27 [はすみ]

朝ごはん
・食パン
・ブロッコリーのサラダ

昼ごはん
・お弁当
・黒飴とチョコ１つ

晩ごはん
・りんごかみかんかヨーグルト
まだ食べてない！（笑）

ジムでウォーキング1時間、自転車18分、腕に効くマシーンしてきた！
16921歩。今から半身浴～

:17/02/24 20:05 :iPhone :grDh9qDQ

#28 [はすみ]

晩ご飯結局食べず(*´Д｀*)
おやすみなさい

:17/02/24 21:53 :iPhone :grDh9qDQ

#29 [はすみ]

朝ごはん
・食パン

昼ごはん
・パリパリサラダ
・おにぎり
・ゲンコツメンチ

晩ごはん
・飲み会
・バームクーヘン

14872歩歩きました(　ﾟдﾟ)

:17/02/26 00:11 :iPhone :5Ms2GMzc

#30 [はすみ]

朝ごはん
なし

昼ご飯
・懐石料理

晩ご飯
・春巻き

今日は顔合わせ(*´Д｀*)
滞りなく終了

:17/02/26 22:29 :iPhone :5Ms2GMzc

#31 [はすみ]

朝ごはん
なし

昼ごはん
・ナポリタン
・チョコ
・ビスケット

晩ごはん
・麻婆豆腐
・りんご
・キャベツ

今日はトイレからお部屋からお片づけ！
そしてジム。
1時間15分ウォーキングして、チャリ漕ぎ20分！腕の筋トレ15回！！
半身浴する！

:17/02/27 18:45 :iPhone :6r7102oE

#32 [はすみ]

体重58.9キロ！
久しぶりに、58キロ台みた～(　ﾟдﾟ)

:17/02/27 18:46 :iPhone :6r7102oE

#33 [はすみ]

朝ごはん
・カロリーメイト

昼ごはん
・とんかつ定食

間食
・桜餅とお団子

晩ごはん
・ご飯
・豚の生姜焼き
・キャベツ

:17/03/01 21:39 :iPhone :eBMgfG76

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