168㎝72kg→55kgが目標
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#11 [体重なんか言えません]
2月9日
木曜日
朝
飲むヨーグルト
トマトとキノコとチーズのリゾット(残り物)
昼
お弁当(手作り)
間食
アルファベットチョコ二粒
クッキー一枚
夕
煮込みハンバーグ
大根サラダ
おにぎり
卵焼き
:17/02/09 20:39 
:iPhone 
:SqSiPv7o
#12 [体重なんか言えません]
夕飯食べ過ぎた
明日のお弁当いらないのを忘れてて、おにぎりと卵焼きを作ってしまったのが敗因
:17/02/09 20:42 :iPhone :SqSiPv7o
#13 [体重なんか言えません]
2月10日
金曜日
朝
肉味噌のおかゆ
飲むヨーグルト
昼
給食
(焼うどん、ご飯、お吸い物、酢の物)
間食
クッキー二枚
のど飴一粒
夜
水炊き
ご飯
:17/02/11 12:14 :iPhone :tIxUqNwQ
#14 [体重なんか言えません]
2月14日
火曜日
朝
ヨーグルト
ソイジョイ
昼
お弁当(手作り)
間食
小さな源氏パイ(チョコ)一枚
リアムというお菓子
夜
ホワイトシチュー
おにぎり
ウインナー
夜ご飯たべすぎですね
:17/02/14 20:10 :iPhone :pPE0upHA
#15 [体重なんか言えません]
2/15
水曜日
朝
飲むヨーグルト
ソイジョイ
昼
お弁当(手作り)
間食
チョコレート3粒
夜
長芋の揚げ物
豚汁
ご飯
運動が最近できてない
汗かいてスッキリしたい
:17/02/17 12:51 :iPhone :CULMb6xs
#16 [体重なんか言えません]
2/16
木曜日
朝
ごはん
豚汁
昼
お弁当(手作り)
間食
チョコレート3粒
夜
レンコンの揚げ物
鶏肉とごぼうとこんにゃくの煮物
:17/02/17 12:53 :iPhone :CULMb6xs
#17 [体重なんか言えません]
2/17
金曜日
朝
ごはん
卵焼き(二切)
鶏肉とごぼうとこんにゃくの残り物
昼
給食
(炊き込みご飯、汁物、鮭、サラダ)
間食
トリュフ(二粒)
夜
クリームパスタなど
(外食だったけど、自分で選べなくて、これなに？ってなったから他は書けない)
:17/02/18 15:06 :iPhone :LtG/P0V6
#18 [体重なんか言えません]
2/18
土曜日
朝
のり弁
昼
食べてない
夜
(かなり早い時間に)
クリームシチュー少し
オムレツ少し
:17/02/19 21:04 :iPhone :d4YxaoQk
#19 [体重なんか言えません]
2/19
日曜日
朝
ご飯
卵焼き
ほうれんそうのおひたし
味噌汁
昼
食べてない
夜
カレー
キャベツ、ほうれんそう、ポテトサラダのおひたしのサラダ
:17/02/19 21:06 :iPhone :d4YxaoQk
#20 [体重なんか言えません]
今日はすこーし運動できた！
すっきり
:17/02/19 21:06 :iPhone :d4YxaoQk
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