diet
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#1 [体重なんか言えません]
目標43`

⏰:16/06/17 12:33 📱:KYY22 🆔:HtMo1kpU


#2 [体重なんか言えません]
53`

朝→焼そばパン

lack

昼→なし

⏰:16/06/17 12:35 📱:KYY22 🆔:HtMo1kpU


#3 [体重なんか言えません]
背中&半15分

両足上げ10秒5回

⏰:16/06/17 12:39 📱:KYY22 🆔:HtMo1kpU


#4 [体重なんか言えません]
腰回し50

背中&半15(2回目)

52.3`

⏰:16/06/17 13:07 📱:KYY22 🆔:HtMo1kpU


#5 [体重なんか言えません]
🚾⭕✨
🚾⭕

腰回し50
脚あげ

⏰:16/06/17 16:20 📱:KYY22 🆔:HtMo1kpU


#6 [体重なんか言えません]
夜→ご飯、餃子5、ひじき、味噌汁


lack

⏰:16/06/17 17:14 📱:KYY22 🆔:HtMo1kpU


#7 [体重なんか言えません]
🚾🔺

背中&半20

⏰:16/06/17 23:23 📱:KYY22 🆔:HtMo1kpU


#8 [体重なんか言えません]
朝昼→なし

🚾⭕✨

⏰:16/06/18 12:18 📱:KYY22 🆔:bnoF3sq6


#9 [体重なんか言えません]
lack

背中&半30分
脚あげ5セット
腰回し50

⏰:16/06/18 17:56 📱:KYY22 🆔:bnoF3sq6


#10 [体重なんか言えません]
夜→ハヤシライス&胡瓜少々

🚾🔺

⏰:16/06/18 22:25 📱:KYY22 🆔:bnoF3sq6


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