戻してきーぷ⊂((・x・))⊃

#135 [⊂((・x・))⊃]

ランチ
サラダバー2杯
野菜パスタ
玉ねぎのスープ

焼きもろこし

:16/10/09 17:47 :iPhone :UFvyCemE

#136 [⊂((・x・))⊃]

夜
ブロッコリー
人参白菜ネギの味噌汁
お寿司の卵2こ
キャベツと卵炒め
ビーフシチュー少し

:16/10/09 19:50 :iPhone :UFvyCemE

#137 [⊂((・x・))⊃]

朝グラノラバナナ

昼野菜のちゃんちゃん焼きおにぎり

夜ビーフシチュー少し
キャベツと卵炒め
ご飯

:16/10/10 22:15 :iPhone :FiQRizow

#138 [⊂((・x・))⊃]

朝
玄米グラノラ
バナナ
ネギの味噌汁
ご飯

:16/10/11 09:04 :iPhone :gJKGb0HQ

#139 [⊂((・x・))⊃]

昼
ご飯
鮭
野菜の味噌蒸し焼き

夕方
スムージー

夜
おにぎり2個
そうめん
おくらときゅうりのサラダ
アスパラハム炒め

寝る前に
玄米グラノラ
柿

:16/10/12 14:03 :iPhone :jirhHwlk

#140 [⊂((・x・))⊃]

朝
スムージー
玄米グラノラ

昼
ミックスサラダ
グミ１つ

:16/10/12 14:04 :iPhone :jirhHwlk

#141 [⊂((・x・))⊃]

夜
ご飯
厚揚げ
レタスと卵のマヨ炒め
きゅうり
ほっけ
マカロニサラダ
にゅうめん

チョコプリン
グラノラ
チョコ

:16/10/12 22:11 :iPhone :jirhHwlk

#142 [⊂((・x・))⊃]

2日間暴食しました。反省。

明日のお昼の味噌野菜蒸しの仕込みもしたし、明日からはまた切り替えてがんばります。

:16/10/12 22:12 :iPhone :jirhHwlk

#143 [⊂((・x・))⊃]

13
マロンクリームパン

野菜ちゃんちゃん
おにぎり

ご飯
味噌汁
サラダ
厚揚げ
マカロニサラダ
かいわさび

大福

:16/10/15 22:43 :iPhone :pnrbIuEM

#144 [⊂((・x・))⊃]

14

ほっけ
かいわさび
ご飯

野菜ちゃんちゃん
ブラン2個

のりまき

:16/10/15 22:44 :iPhone :pnrbIuEM

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